Cách nào làm đầy rãnh mũi má tự nhiên nhất?

Rãnh mũi má là đường lõm ở hai bên miệng kéo dài từ mép mũi đến khóe ngoài của miệng. Hầu hết mọi người đều có rãnh mũi má, tuy nhiên khi rãnh mũi má lộ quá rõ sẽ khiến khuôn mặt trở nên già hơn, hốc hác và thiếu sức sống. Vậy cách nào làm đầy rãnh mũi má tự nhiên nhất?

1. Vì sao nên làm đầy rãnh mũi má?

Rãnh mũi má hay còn gọi là rãnh cười, là những đường lõm ở hai bên miệng kéo dài từ mép mũi đến khóe ngoài của miệng. Rãnh mũi má sẽ trở nên nổi bật hơn khi mọi người mỉm cười.

Hầu hết mọi người đều có rãnh mũi má, ngoại trừ trẻ sơ sinh và những người bị liệt mặt do bệnh lý.

Rãnh mũi má được tạo thành từ các bó mô sợi và cơ dày đặc, có xu hướng trở nên nổi bật hơn theo tuổi tác. Khi da trở nên chảy xệ và mỏng hơn do quá trình lão hóa da, nhiều người nhận thấy nếp nhăn ở vùng mũi má của họ ngày càng lộ rõ.

Khi rãnh mũi má lộ rõ sẽ ảnh hưởng đến khuôn mặt theo nhiều cách cả về thẩm mỹ và tâm lý, bao gồm:

• Dấu hiệu lão hóa: Rãnh mũi má trở nên rõ rệt sẽ làm cho khuôn mặt trông già hơn. Đây là một trong những dấu hiệu lão hóa phổ biến nhất, khiến da trông mất đi sự trẻ trung và tươi tắn.
• Thay đổi cấu trúc khuôn mặt: Rãnh mũi má rõ rệt có thể làm cho khuôn mặt trông gầy hơn và ít căng đầy. Điều này có thể làm thay đổi hình dáng tổng thể của khuôn mặt, làm mất đi sự cân đối và hài hòa.
• Ảnh hưởng đến biểu cảm khuôn mặt: Rãnh mũi má sâu có thể làm cho biểu cảm khuôn mặt trông buồn bã hoặc mệt mỏi, ngay cả khi bạn cảm thấy vui vẻ.
• Tạo ra ấn tượng tiêu cực: Trong một số trường hợp, rãnh mũi má rõ rệt có thể tạo ra ấn tượng tiêu cực về sức khỏe hoặc tinh thần, khiến người khác nghĩ rằng bạn đang mệt mỏi, căng thẳng hoặc không khỏe mạnh.
• Tác động tâm lý: Sự hiện diện của rãnh mũi má rõ rệt có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và tâm lý của một người. Nhiều người cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình và có thể tránh giao tiếp xã hội hoặc các hoạt động công cộng vì lo ngại về ngoại hình.

Vì vậy, làm đầy mũi má sẽ giúp bạn cải thiện những vấn đề này, đồng thời mang lại vẻ ngoài tươi tắn, trẻ trung và cân đối hơn cho khuôn mặt. Nhờ vậy, giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về ngoại hình của mình.

2. Cách nào làm đầy rãnh cười tự nhiên nhất?

Một số cách làm đầy rãnh cười tự nhiên bạn có thể áp dụng, bao gồm:

2.1 Bài tập cho mặt giúp làm đầy rãnh mũi má

Các cơ ở xương gò má dưới, miệng và cằm có thể được tăng cường thông qua bài tập cho khuôn mặt để giảm sự xuất hiện của nếp gấp mũi má. Bạn nên thực hiện bài tập này một hoặc hai lần mỗi ngày, bao gồm các bước sau:

• Làm động tác chu môi hướng về phía trần nhà như thể đang hôn nó. Lặp lại động tác này 4 đến 5 lần, mỗi lần 15 giây.
• Chu môi bao gồm việc mím môi lại và kéo khóe miệng ra ngoài. Giữ trong 15 giây, thực hiện động tác này trong bốn đến năm lần.

2.2 Massage mặt làm đầy rãnh nhăn má

Bạn có thể làm đầy rãnh nhăn má tự nhiên bằng cách dùng ngón giữa và áp út miết nhẹ nhàng trên da từ cánh mũi kéo lên tai, lặp lại vài lần. 

Sau đó, dùng ngón cái và ngón trỏ giữ vị trí cánh mũi và nâng nhẹ lên một góc khoảng 90 độ. Tiếp theo, đặt hai lòng bàn tay chụm lại, dọc theo vị trí sống mũi và má miết sang 2 bên, lặp lại khoảng 10 lần.

Kiên trì thực hiện phương pháp này, bạn sẽ thấy rãnh mũi má mờ dần đi và giúp lưu thông máu rất tốt.

2.3 Sử dụng sản phẩm dưỡng da chứa vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng giúp cơ thể bạn loại bỏ các độc tố gây ra nếp gấp mũi má. Thoa lên da có thể truyền các chất chống oxy hóa này vào tế bào và giúp nuôi dưỡng chúng. Bạn có thể cảm thấy da được dưỡng ẩm và rạng rỡ hơn, đồng thời tăng cường hàng rào tự nhiên của da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

2.4 Tẩy tế bào chết cho da

Tẩy tế bào chết là việc loại bỏ các tế bào chết khỏi da. Cách hiệu quả nhất để thực hiện điều này là sử dụng chất tẩy tế bào chết, giúp loại bỏ các tế bào da chết một cách cơ học. Nhờ đó, giúp khuôn mặt bạn trở nên tươi mới và mềm mại hơn. 

2.5 Theo dõi chuyển động khuôn mặt

Việc nhận thức được cách bạn di chuyển và nghỉ ngơi khuôn mặt có thể mang lại lợi ích cho các mô và cơ trên khuôn mặt về lâu dài, giống như cách bạn nhận thức được các chuyển động cơ thể của mình.

Ví dụ, yoga cho mặt bao gồm các động tác, tư thế và động tác kéo giãn cơ bản tập trung để phát triển cơ mặt sẽ giúp da săn chắc hơn. 

2.6 Phương pháp điều trị chuyên sâu

Bên cạnh những cách làm đầy rãnh cười tự nhiên như trên, bạn có thể kết hợp với việc thực hiện các phương pháp làm đầy rãnh nhăn má chuyên sâu, bao gồm:

• Tiêm chất làm đầy: Tiêm chất làm đầy có chứa axit hyaluronic là cách làm đầy rãnh nhăn má được sử dụng phổ biến. Chất làm đầy sẽ được tiêm vào sâu trong nếp gấp để làm đầy và làm phẳng mọi nếp nhăn. Phương pháp này không phẫu thuật và mang lại kết quả rõ rệt và tức thì. Tuy nhiên, sau khi thực hiện bạn có thể gặp một số tác dụng phụ như bầm tím nhẹ, sưng và đỏ.
• Tái tạo về mặt bằng tia laser: Phương pháp điều trị này sẽ loại bỏ lớp trên cùng của da, giúp sửa chữa các khuyết điểm và nhược điểm nhỏ. Vì quá trình tái tạo bề mặt sẽ kích thích sự tái tạo collagen ở các nếp nhăn và đường nhăn sâu quanh miệng và mũi. 
• Tiêm độc tố Botulinum (Botox): Một phương pháp điều trị phổ biến khác cho nếp gấp mũi má sâu là tiêm độc tố Botulinum. Độc tố Botulinum làm tê liệt cơ, vì vậy khi tiêm vào mô cơ gần nếp gấp mũi má  sẽ làm giãn cơ và giảm chuyển động của cơ, do đó làm giảm sự nổi bật của nếp gấp mũi má. 

3. Các điểm lưu ý

Có nhiều yếu tố góp phần gây ra nếp nhăn từ mũi đến miệng, hiểu rõ nhưng yếu tố này sẽ giúp bạn ngăn ngừa rãnh mũi má xuất hiện.

Một số nguyên nhân gây ra rãnh mũi má, ban gồm:

• Di truyền: Nếp gấp mũi má, thường được gọi là nếp nhăn khi cười, có thể xuất hiện do di truyền. Nếp gấp mũi má có thể hình thành sớm nhất là ở độ tuổi 25 và rõ rệt hơn đáng kể ở những người có khuynh hướng di truyền.
• Quá trình lão hóa: Lão hóa là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra nếp nhăn khi cười và có khả năng hình thành dọc theo mũi của một người khi họ già đi. Lão hóa sẽ khiến cấu trúc xương gò má của bạn trở nên phẳng hơn. Do đó, da trên má của bạn có thể trở nên lỏng lẻo và chảy xệ xuống dưới.
• Tổn thương da do ánh nắng mặt trời: Tổn thương do ánh nắng mặt trời cũng là một trong những nguyên nhân khiến rãnh mũi má lộ rõ. Nguyên nhân là do tia cực làm suy yếu các sợi collagen và elastin trong da, hai chất vốn có chức năng duy trì độ mịn màng và săn chắc của da.
• Hút thuốc lá: Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng hút thuốc có thể gây ra nếp nhăn ở mũi má, nhưng đây lại là một trong những nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn giữa mũi và miệng. Hút thuốc sẽ làm giảm sức mạnh và tính linh hoạt của da. Điều này giải thích tại sao nếp gấp mũi má và cằm của người hút thuốc trở nên rõ rệt hơn. 
• Tăng hoặc giảm cân nhanh chóng: Biến động cân nặng có thể góp phần gây ra tình trạng da chảy xệ, nếp gấp hoặc nếp nhăn mới. Sự tăng cân nhanh chóng có thể làm thay đổi cấu trúc da, làm mất đi sự săn chắc và đàn hồi, dẫn đến các nếp nhăn và rãnh cười trở nên rõ ràng hơn. Ngược lại, giảm cân nhanh chóng có thể khiến da không kịp thích nghi với sự thay đổi, dẫn đến tình trạng da chảy xệ.
• Ngủ nghiêng: Khi bạn nằm nghiêng, một bên mặt của bạn sẽ tiếp xúc trực tiếp với gối, gây áp lực lên da. Áp lực này có thể làm cho các nếp nhăn hiện có trở nên rõ ràng hơn hoặc thậm chí tạo ra các nếp nhăn mới theo thời gian. Nếu bạn thường xuyên thay đổi tư thế khi ngủ, áp lực sẽ được phân bố đều hơn trên khuôn mặt. Tuy nhiên, nếu bạn có thói quen ngủ nghiêng về một bên, áp lực sẽ không đồng đều và có thể làm cho một bên mặt có nhiều nếp nhăn hơn bên kia.

Vì vậy, để ngăn ngừa rãnh mũi má xuất hiện làm ảnh hưởng đến khuôn mặt của bạn, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau:

• Duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh và trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, sẽ giúp bảo vệ, tái tạo da và làm chậm quá trình lão hóa da.
• Uống đủ nước để giúp da luôn mềm mại và căng mịn.
• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa sớm và giữ cho da luôn khỏe mạnh.
• Không hút thuốc lá.
• Hạn chế uống rượu bia.
• Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất và oxy cho da, làm da trông khỏe mạnh hơn.
• Đảm bảo ngủ đủ giấc nhằm giúp cơ thể và da phục hồi, tái tạo collagen và giữ cho da luôn tươi trẻ.
• Trong khi ngủ nên nằm ngửa để hạn chế những nếp nhăn xuất hiện sớm trên vùng má, trán và cằm.

Bài viết đã giúp chúng ta biết được những cách làm đầy rãnh cười tự nhiên an toàn và hiệu quả. Rãnh mũi má khi hiện quá rõ sẽ khiến khuôn mặt trở nên già hơn, gầy gò và thiếu sức sống. Làm đầy rãnh mũi má sẽ mang lại vẻ ngoài trẻ trung và tươi trẻ cho khuôn mặt. Một số cách làm đầy rãnh nhăn má bạn có thể áp dụng như các bài tập làm đầy rãnh mũi má, massage mặt, chăm sóc da đúng cách. Bên cạnh đó, bạn cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng, sử dụng kem chống nắng, không hút thuốc lá và không ngủ nghiêng để ngăn ngừa rãnh mũi má xuất hiện sớm.

Tài liệu tham khảo: drninaskin.com, medicalnewstoday.com, healthline.com, medicinenet.com