Thải độc cho người béo phì có cần thiết hay không?

Béo phì, thừa cân là hai tình trạng cân nặng khiến nhiều người gặp khó khăn trong cuộc sống và tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cao hơn. Bên cạnh việc ảnh hưởng tới sức khỏe, người bị béo phì, thừa cân còn có khả năng tích trữ độc tố trong cơ thể vô cùng có hại. Vậy có nên thải độc cho người béo phì hay không và thải độc bằng cách nào, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 

1.Sự liên quan giữa béo phì và tích tụ độc tố trong cơ thể

Trong cuộc sống hiện nay, khi môi trường không khí trên toàn thế giới bị ô nhiễm, sức khỏe con người cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Theo nhiều nghiên cứu, trong môi trường sống hiện nay, đặc biệt tại các nước có nền công nghiệp phát triển và hiệu ứng nhà kính cao, tỷ lệ tích tụ độc tố trong cơ thể con người cũng tỉ lệ thuận theo. 

1.1.Chất độc tích tụ trong cơ thể bằng cách nào?

Trước khi tìm hiểu việc thải độc cho người béo phì, việc nắm rõ vì sao cơ thể tích mỡ cũng là rất quan trọng. Theo đó, chất độc được xem là bất kỳ chất nào gây hại cho sức khỏe con người. Chúng có thể được tạo ra hóa học trong phòng thí nghiệm (thuốc trừ sâu), sinh học bởi sinh vật khác (nọc rắn, nấm mốc) hoặc xuất hiện tự nhiên (chì). 

Một số lĩnh vực khoa học gọi chất độc có nguồn gốc sinh học là độc tố, còn những chất độc nhân tạo là chất độc hại. Chất độc gây rối loạn chuyển hóa chất béo và tăng cân được gọi là chất gây béo phì. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể bắt gặp những chất độc tố sau:

• Thuốc trừ sâu
• Kim loại nặng
• Khói thuốc lá
• Nấm mốc
• Bức xạ
• Phthalates (chất làm mềm nhựa)
• Chất chống cháy
• Thủy ngân trong cá
• Ô nhiễm không khí
• Nước hoa

Chúng ta tiếp xúc với những chất độc hại này qua mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc da, xà phòng, dầu gội, chất khử mùi, thực phẩm, nước, không khí, chất tẩy rửa gia dụng, hộp đựng thực phẩm bằng nhựa, đồ nội thất, nệm và thảm. Chất độc hàng ngày có thể làm quá tải hệ thống giải độc tự nhiên, gây tăng cân và các bệnh tật khác.

1.2.Vì sao cơ thể tích mỡ, mối liên hệ giữa tích mỡ và độc tố?

Có thể bạn sẽ thắc mắc khi thực hiện các phương pháp giảm béo nhưng không có hiệu quả, cân nặng giảm nhưng lượng mỡ trên cơ thể vẫn không thấy sự thay đổi. Một trong các nguyên nhân khiến cơ thể tích mỡ, khó giảm cân giảm mỡ đó là do độc tố.

Chất độc có thể gây tăng cân bằng nhiều cách như làm thay đổi quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng đến hormone và chức năng não. Thực tế, các nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc sớm với chất độc từ môi trường có thể góp phần quan trọng vào việc khiến động vật bị kháng insulin, rối loạn hormone và béo phì.

Để giải thích vì sao cơ thể tích mỡ, nhiều nghiên cứu đã được thực hiện. Theo đó, cơ thể chúng ta có cơ chế tự bảo vệ bằng cách chọn nơi “an toàn” để cô lập độc tố, tránh ảnh hưởng đến các hệ thống khác. Mô mỡ là nơi lý tưởng nhất để cô lập các độc tố này, do đó, nó chứa nhiều độc tố nhất trong cơ thể. Đây là lý do tại sao người béo thường có nguy cơ cao mắc các bệnh mãn tính nghiêm trọng.

Mặc dù vậy, khi chúng ta bắt đầu giảm cân, các tế bào mỡ sẽ bị tiêu hao và giải phóng độc tố đi khắp cơ thể, lúc này cơ thể phát ra tín hiệu đang bị tấn công bởi các độc tố, và một cơ chế tích trữ mỡ sẽ được kích hoạt, đây cũng chính là nguyên nhân vì sao người béo phì sau khi thực hiện các phương pháp giảm cân thì dễ rơi vào tình trạng tăng cân lại. Chính vì điều này, bên cạnh việc giảm cân, quá trình thải độc đốt mỡ cần được diễn ra cùng lúc để ngưng cơ thể tích trữ độc tố dẫn đến việc tích mỡ trở lại. 

Bên cạnh đó, việc cơ thể tích trữ nhiều độc tố cũng khiến hệ nội tiết bị rối loạn, một số loại độc tố có khả năng rối loạn các tín hiệu hóa học mà quá trình trao đổi chất của bạn dựa vào. Điều này có thể dẫn đến kháng insulin và thúc đẩy việc lưu trữ chất béo dưới dạng mỡ trong cơ thể. 

2.Nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe khi một người bị béo phì là gì? 

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến các vận động hàng ngày, khiến cho chất lượng của bạn suy giảm, mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh mãn tính sau: 

• Viêm khớp 
• Rối loạn chuyển hóa (nguyên nhân gây ra cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch)
• Bệnh gút
• Trầm cảm
• Các loại ung thư (ung thư buồng trứng, ung thư gan, ung thư vú…)
• Viêm túi mật 
• Giảm ham muốn tình dục 
• Giảm tuổi thọ 

3.Có nên thải độc cho người béo phì không? Những cách thải độc cho người béo phì hiệu quả

Nếu chỉ xoay quanh việc giảm cân mà không đào thải độc tố, các độc tố này sẽ tồn tại trong cơ thể và dễ dàng khiến cho bạn dễ bị tích mỡ trở lại, không những thế, với mỡ tồn tại trong cơ thể nhiều thì nguy cơ mắc các bệnh mãn tính càng cao. 

3.1.Làm sạch nguồn nước uống tại nhà của bạn

Một trong những cách thải độc cho người béo phì hiệu quả đó là uống nước sạch. Nước uống là thứ mà chúng ta nạp vào cơ thể hàng ngày, ngày nay, nhiều nguồn nước bị ô nhiễm dẫn đến việc chúng ta có thể đối mặt với nguy cơ đưa chất độc vào cơ thể qua nước uống. Hãy đầu tư một chiếc máy lọc nước tại nhà để có một nguồn nước sạch cung cấp cho cơ thể. 

Ngoài ra, để thải độc cho người béo phì thì việc uống đủ nước là rất quan trọng, hãy uống đủ 2.5 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ cơ thể lọc và đưa các chất độc tố ra theo đường bài tiết. Đây cũng là một cách thải độc đốt mỡ đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. 

3.2.Hạn chế sử dụng các sản phẩm chăm sóc da độc hại

Tìm hiểu về các sản phẩm chăm sóc da có hại. Các chất như paraben, hóa dầu, chì và các độc tố khác có thể dễ dàng thấm qua da. Nếu bạn không ăn được chúng, đừng bôi lên da. Hãy truy cập trang của EWG về các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm để biết thêm thông tin.

3.3.Tập thể dục 

Một trong những cách thải độc cho người béo phì đó là tập thể dục. Việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp thải độc đốt mỡ qua đường mồ hôi. Ngoài ra còn giúp giảm cân, giảm mỡ một cách lành mạnh. 

3.4.Uống nước detox

Detox là thức uống kết hợp giữa nước lọc và các loại trái cây như dưa leo, chanh, dưa hấu. Để thải độc cho người béo phì, bạn có thể sử dụng nước detox tự làm tại nhà hoặc theo các công thức trên internet. Tuy nhiên, mọi người cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ, vì một số trường hợp có thể không được sử dụng nước detox để giảm cân (phụ nữ có thai, người lớn tuổi,…) 

Trên đây là những thông tin về những phương pháp thải độc cho người béo phì mà bạn đọc có thể tham khảo. Bên cạnh các phương pháp truyền thống, việc duy trì một chế độ ăn phù hợp và tập luyện thể dục thể thao đều đặn hoặc có thể tham khảo các phương pháp thải độc cho người béo phì qua dịch truyền tĩnh mạch sẽ có hiệu quả nhanh và an toàn hơn.