Dấu hiệu bạn đang suy giảm miễn dịch mà không nhận ra

Hệ miễn dịch là tuyến phòng thủ tự nhiên giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, khi hệ miễn dịch bị suy yếu, cơ thể dễ mắc bệnh hơn – và điều đáng lo là nhiều dấu hiệu suy giảm miễn dịch lại rất dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý thông thường. Vậy đâu là các dấu hiệu nhận biết hệ miễn dịch kém mà bạn không nên bỏ qua?

1. Bạn thường xuyên bị cảm lạnh, cảm cúm hay viêm họng: Dấu hiệu nhận biết hệ miễn dịch kém 

Một người trưởng thành trung bình có thể mắc cảm lạnh từ 2–3 lần mỗi năm. Tuy nhiên, nếu bạn bị cảm lạnh liên tục, kéo dài trên 10 ngày hoặc dễ bị các bệnh hô hấp tái phát, đó có thể là dấu hiệu suy giảm miễn dịch.

Theo Mayo Clinic, hệ miễn dịch yếu khiến cơ thể không đủ khả năng tạo ra kháng thể để chống lại virus cảm cúm, dẫn đến nhiễm bệnh thường xuyên hơn và lâu khỏi hơn.

2. Vết thương lâu lành hơn bình thường

Khi bị thương, cơ thể sẽ huy động hệ miễn dịch để khởi động quá trình chữa lành. Nếu vết thương của bạn mất nhiều tuần để lành, hoặc dễ nhiễm trùng, thì có thể hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn đang hoạt động kém hiệu quả.

Các nhà nghiên cứu tại Cleveland Clinic giải thích rằng quá trình lành vết thương phụ thuộc vào sự điều phối giữa tế bào miễn dịch và hormone tăng trưởng – và sự trì trệ ở bất kỳ giai đoạn nào cũng là dấu hiệu suy giảm hệ miễn dịch.

3. Hay mệt mỏi, thiếu năng lượng không rõ nguyên nhân

Bạn ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi kéo dài? Tình trạng này có thể đến từ việc hệ miễn dịch phải “gồng mình” chống lại các tác nhân gây bệnh tiềm ẩn, khiến cơ thể bạn luôn trong trạng thái cảnh giác và tiêu hao năng lượng liên tục.

Trên tạp chí Frontiers in Immunology, các nhà khoa học chỉ ra rằng cơ thể có hệ miễn dịch hoạt động quá mức hoặc rối loạn sẽ làm tăng mức cytokine gây viêm – và điều này ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác mệt mỏi kéo dài.

4. Vấn đề tiêu hóa kéo dài: đầy bụng, tiêu chảy, táo bón

70–80% hệ miễn dịch nằm trong đường ruột. Do đó, nếu bạn thường xuyên gặp các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy mạn tính, táo bón hoặc đầy hơi không rõ nguyên nhân, đó có thể là dấu hiệu nhận biết hệ miễn dịch kém.

Báo cáo từ Harvard Medical School cho biết sự mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của các tế bào miễn dịch. Đây là dấu hiệu dễ bị nhầm với hội chứng ruột kích thích hoặc các rối loạn tiêu hóa thông thường khác.

5. Dị ứng nặng hơn hoặc mới xuất hiện ở tuổi trưởng thành

Nếu bạn bắt đầu có phản ứng dị ứng nghiêm trọng hơn với thực phẩm, bụi, phấn hoa… hoặc đột ngột bị dị ứng khi trưởng thành, đây có thể là biểu hiện của sự rối loạn trong hệ miễn dịch.

Theo Johns Hopkins Medicine, hệ miễn dịch rối loạn có thể phản ứng quá mức với các chất vốn không gây hại – gây ra phản ứng dị ứng. Đây cũng là một dấu hiệu gián tiếp cho thấy hệ miễn dịch đang mất kiểm soát.

6. Tái phát nhiễm trùng nấm, viêm đường tiết niệu hoặc zona

Một người có hệ miễn dịch khỏe mạnh có thể chống lại hầu hết các tác nhân nấm, vi khuẩn hoặc virus. Nếu bạn thường xuyên bị viêm âm đạo do nấm, viêm đường tiết niệu tái phát nhiều lần trong năm, hoặc nổi zona thần kinh, thì bạn cần lưu ý.

Theo NIH (National Institutes of Health), zona là biểu hiện cho thấy virus thủy đậu đã “tái kích hoạt” do sự suy yếu của hệ miễn dịch, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc người bị căng thẳng mạn tính.

7. Tóc rụng nhiều hoặc móng tay dễ gãy

Dù không phải dấu hiệu điển hình, nhưng rụng tóc quá mức hay móng tay dễ gãy, bong tróc cũng là một dấu hiệu suy giảm miễn dịch bị nhiều người bỏ qua. Đây là hệ quả của thiếu hụt dinh dưỡng và giảm hoạt động miễn dịch tại lớp nền của da và móng.

Tạp chí Journal of Clinical Investigation đã công bố một nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa hệ miễn dịch suy yếu và sự rối loạn của nang tóc, đặc biệt trong các bệnh lý như alopecia areata.

Gặp dấu hiệu nhận biết hệ miễn dịch kém: Khi nào cần đi khám?

Nếu bạn gặp nhiều hơn 2–3 dấu hiệu trên trong thời gian dài, tốt nhất nên đến gặp bác sĩ để được xét nghiệm và đánh giá hệ miễn dịch. Một số xét nghiệm có thể bao gồm: tổng phân tích tế bào máu, định lượng globulin miễn dịch (IgG, IgA, IgM), hoặc xét nghiệm chức năng bạch cầu.

Làm gì để hỗ trợ hệ miễn dịch?

Hệ miễn dịch suy yếu không chỉ khiến bạn dễ bị bệnh hơn, mà còn làm chậm quá trình phục hồi. Điều đáng lo là nhiều dấu hiệu suy giảm miễn dịch rất mơ hồ và dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Việc chủ động nhận diện các dấu hiệu nhận biết hệ miễn dịch kém sẽ giúp bạn có biện pháp bảo vệ sức khỏe kịp thời.

Dưới đây là những việc bạn cần làm để hỗ trợ và bảo vệ hệ miễn dịch:

• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C, D, kẽm và omega-3
• Ngủ đủ giấc và đúng giờ
• Tập thể dục nhẹ nhàng đều đặn
• Hạn chế căng thẳng kéo dài
• Tránh hút thuốc và rượu bia
• Tiêm vacxin đầy đủ theo khuyến cáo

Một giải pháp hỗ trợ tăng cường miễn dịch hiệu quả là sử dụng liệu pháp truyền tăng cường siêu miễn dịch của Drip Hydration cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu như  Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin B-Complex, Glutathione và Kẽm… giúp giảm viêm, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tái tạo tế bào.

Nhằm hỗ trợ cộng đồng tăng cường miễn dịch hiệu quả trong giai đoạn này, Drip Hydration Việt Nam triển khai chương trình ưu đãi đặc biệt với liệu trình truyền tăng siêu miễn dịch – “Super Immune Boost”, bao gồm:

• Tài trợ tới 50% cho 100 khách đầu tiên sử dụng gói truyền Super Immune Boost
• Tặng kèm 01 lần tư vấn miễn phí với bác sĩ chuyên khoa về miễn dịch hậu COVID-19

Hãy kiểm tra lại miễn dịch cùng chuyên gia để bảo vệ sức khỏe của bạn. Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia của phòng khám Drip Hydration để được khám và đánh giá sức khỏe toàn diện của hệ miễn dịch

Tài liệu tham khảo:

• Mayo Clinic (2023). Primary immunodeficiency. https://www.mayoclinic.org

• Cleveland Clinic (2022). Signs of a weak immune system. https://my.clevelandclinic.org

• Frontiers in Immunology (2019). Immune dysregulation and fatigue.

• Harvard Health Publishing (2021). The gut-immune system connection.

• Johns Hopkins Medicine (2023). Allergy and immune response.

• NIH (2022). Shingles and the immune system.
• Journal of Clinical Investigation (2020). Autoimmune-mediated hair loss.

Đọc thêm: Thông tin chi tiết về gói truyền siêu miễn dịch Super Immune Boost Drip IV qua đường tĩnh mạch