Cách làm giảm đau bụng hiệu quả cho người bị bệnh dạ dày

Cách làm giảm đau bụng hiệu quả cho người bị đau dạ dày có rất nhiều như: Dùng thuốc kê đơn, không kê đơn, thay đổi chế độ ăn uống hợp lý… Tùy vào mức độ đau khác nhau mà người bệnh có thể áp dụng một hoặc nhiều phương pháp. 

1. Vì sao bị bệnh dạ dày thường gây đau bụng?

Bệnh dạ dày thường gây đau bụng do nhiều nguyên nhân khác nhau liên quan đến cách hoạt động của hệ tiêu hóa. Cụ thể:

• Loét hoặc viêm trong niêm mạc dạ dày hoặc tá tràng có thể gây đau bụng dữ dội. Các vết loét này thường là hậu quả của sự tác động của axit dạ dày lên niêm mạc, gây viêm và loét.
• Khi axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, nó có thể gây cảm giác nóng rát và đau bụng. Trào ngược axit thường xảy ra do cơ thắt thực quản dưới (LES) không đóng kín.
• Vi khuẩn Helicobacter pylori là nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày tá tràng. Nhiễm vi khuẩn này có thể dẫn đến viêm niêm mạc dạ dày và gây đau bụng.
• Rối loạn tiêu hóa chức năng, như hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc rối loạn tiêu hóa không loét, có thể gây đau bụng mà không có tổn thương thực thể rõ ràng.
• Tình trạng căng thẳng và lo âu có thể làm tăng tiết axit dạ dày và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, dẫn đến đau bụng.
• Dị ứng hoặc không dung nạp với một số loại thực phẩm có thể gây viêm niêm mạc dạ dày và ruột, gây đau bụng.
• Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen hoặc aspirin, có thể gây kích ứng và viêm loét niêm mạc dạ dày, dẫn đến đau bụng.
• Thực phẩm cay, chua, chiên, có chứa caffeine hoặc cồn có thể kích thích niêm mạc dạ dày và gây đau bụng.
• Khi ruột bị tắc nghẽn do nhiều nguyên nhân như sỏi mật, bướu hoặc khối u cũng gây đau bụng dữ dội và kéo dài.
• Các bệnh lý khác như viêm tụy, viêm ruột thừa, viêm túi mật hoặc sỏi thận là các nguyên nhân gây đau bụng và có thể liên quan đến bệnh dạ dày.

Để xác định nguyên nhân cụ thể của đau bụng do bệnh dạ dày, cần có sự thăm khám và chẩn đoán của bác sĩ chuyên khoa.

2. Cách làm giảm đau bụng hiệu quả cho người bị bệnh dạ dày

2.1. Uống nhiều nước

Nước giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm hiệu quả. Mất nước có thể làm quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn, dẫn đến đau bụng.

Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng khuyên nên uống 8 ly nước mỗi ngày, tuy nhiên nhu cầu có thể thay đổi tùy thuộc vào hoạt động, độ cao, nhiệt độ, và sức khỏe của mỗi người. Đối với trẻ em, lượng nước cần thiết thay đổi theo cân nặng.

2.2. Tránh nằm khi đau bụng do đau dạ dày

Nằm xuống có thể làm tăng khả năng axit dạ dày di chuyển ngược lên, gây ợ chua. Vì vậy, nên tránh nằm hoặc ngủ ít nhất vài giờ sau khi ăn.

2.3. Gừng

Một cách làm giảm đau bụng hiệu quả là sử dụng gừng. Thực phẩm này không chỉ là gia vị phổ biến trong nấu ăn mà còn có tác dụng giảm đau bụng, buồn nôn và nôn. Bạn có thể thêm gừng vào thức ăn, uống trà gừng. Một số loại bia gừng tự nhiên cũng có thể chứa đủ gừng để giảm đau dạ dày.

2.4. Chế độ ăn BRAT

Chế độ ăn gồm chuối, cơm, sốt táo và bánh mì nướng (BRAT) có thể giúp giảm tiêu chảy và dịu nhẹ dạ dày. Những thực phẩm này không chứa chất gây kích ứng dạ dày.

2.5. Hạn chế hoặc bỏ hoàn toàn các chất kích thích

Hút thuốc và uống rượu có thể gây khó tiêu và các vấn đề về tiêu hóa khác. Bỏ thuốc lá và hạn chế uống rượu có thể cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ mắc bệnh.

2.6. Tránh các thực phẩm khó tiêu

Một số thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ khó tiêu như thực phẩm béo, có tính axit, sản phẩm lúa mì, trái cây như dưa hấu, thức ăn cay, và đồ ăn nhiều dầu mỡ. Do đó, cách làm giảm đau bụng hiệu quả là tránh ăn các loại thực phẩm này.

2.7. Baking Soda

Baking soda có thể giúp giảm ợ nóng và khó tiêu bằng cách giảm độ axit trong dạ dày. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều có thể gây tác dụng phụ như thở nông, co giật cơ bắp, và tiêu chảy.

2.8. Nước ép lô hội

Nước ép lô hội có thể giúp giảm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích và viêm đại tràng, cũng như các triệu chứng của GERD như ợ nóng, đầy hơi, và buồn nôn.

2.9. Húng quế

Húng quế có chứa các chất giảm khí và chống viêm. Lá húng quế có thể dễ dàng mua tại các cửa hàng tạp hóa và làm vườn.

2.10. Cam thảo

Cam thảo có thể giúp giảm triệu chứng tiêu hóa, nhưng cần chú ý đến tác dụng phụ như tăng huyết áp và giảm kali.

2.11. Thuốc điều trị không kê đơn

Người bệnh có thể tìm mua một số loại thuốc giảm đau dạ dày tại hiệu thuốc để giúp giảm tạm thời các triệu chứng:

• Đối với chứng đau do đầy hơi: Thuốc chứa thành phần simethicone có thể giúp giảm bớt tình trạng này.
• Đối với chứng ợ chua: Thuốc kháng axit hoặc thuốc giảm axit là lựa chọn tốt.
• Đối với táo bón: Thuốc làm mềm phân nhẹ hoặc thuốc nhuận tràng có thể giúp phân hoạt động trở lại.
• Đối với các loại đau khác: Acetaminophen có thể hữu ích. Tuy nhiên, tránh sử dụng các thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen, hoặc naproxen vì chúng có thể gây kích ứng dạ dày.

Lưu ý rằng thuốc không kê đơn (OTC) không phù hợp với tất cả mọi người. Trẻ em không nên dùng thuốc dành cho người lớn nếu không có chỉ dẫn của bác sĩ nhi khoa. Một số thuốc OTC có thể tương tác với các loại thuốc kê đơn hoặc gây vấn đề nếu bạn mắc một số tình trạng sức khỏe nhất định. 

2.12. Thuốc kê đơn trị đau dạ dày

Một số trường hợp đau dạ dày có thể cần dùng thuốc mạnh hơn được kê đơn bởi bác sĩ, chẳng hạn như:

• Steroid: Giúp giảm đau do các tình trạng mãn tính như bệnh Crohn và viêm loét đại tràng.
• Thuốc ức chế bơm proton: Điều trị các tình trạng do axit dạ dày gây ra, như loét và trào ngược dạ dày thực quản.
• Thuốc kháng sinh: Được kê đơn nếu cơn đau liên quan đến nhiễm trùng do vi khuẩn.

2.13. Sử dụng tấm sưởi

Một cách làm giảm đau bụng hiệu quả là đặt một miếng đệm nóng lên vùng bụng bị đau. Hơi nóng giúp thư giãn các cơ bên ngoài dạ dày và thúc đẩy chuyển động trong đường tiêu hóa. Nằm xuống sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. giữ tấm sưởi trên bụng trong khoảng 15 phút.

2.14. Ngâm bồn nước nóng

Tương tự như tấm sưởi thì ngâm bồn tắm nước nóng không chỉ giúp thư giãn vùng bụng mà còn toàn bộ cơ thể. Khi nhiệt độ nước vừa phải, ngâm mình trong 15-20 phút để cảm nhận sự thư giãn.

2.15. Ngủ đủ giấc

Người bị đau dạ dày xuất hiện triệu chứng đau bụng có thể xuất phát từ nguyên nhân thiếu ngủ. Do đó, ngủ đủ giấc cải thiện sức khỏe tổng thể và có thể giúp giảm đau dạ dày.

2.16. Không nên ăn quá nhiều

Ăn quá nhiều làm dạ dày của bạn giãn ra và chèn ép các cơ quan nội tạng khác, gây khó chịu. Nó cũng buộc ruột phải sản xuất thêm axit clohydric, gây áp lực lên dạ dày và gây đau. Kiểm soát lượng thức ăn không chỉ giúp hạn chế tăng cân mà còn hỗ trợ sức khỏe và hiệu quả hoạt động của dạ dày.

3. Các điểm cần lưu ý

Khi thực hiện các cách làm giảm đau bụng hiệu quả, cần chú ý những điều sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

• Trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp nào, hãy cố gắng xác định nguyên nhân cụ thể gây đau bụng, đặc biệt nên thăm khám bác sĩ.
• Tránh lạm dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen hoặc naproxen, vì chúng có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và làm tình trạng đau bụng trở nên tồi tệ hơn.
• Nếu được bác sĩ kê đơn thuốc, hãy dùng đúng liều lượng và thời gian quy định.
• Căng thẳng và lo âu có thể làm tình trạng đau dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn.
• Nếu bạn biết mình bị dị ứng hoặc không dung nạp với một số loại thực phẩm, hãy tránh xa chúng.
• Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm đau bụng.

Nếu các biện pháp trên không giúp giảm đau hoặc nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng như nôn ra máu, tiêu chảy kéo dài, đau bụng dữ dội, sốt cao, sụt cân không rõ nguyên nhân,… Người bệnh cần đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và có phác đồ điều trị hiệu quả.

Song song với việc sử dụng thuốc điều trị đau dạ dày theo chỉ định của bác sĩ thì người bệnh có thể sử dụng thêm liệu pháp truyền dịch giảm đau dạ dày để giảm bớt các triệu chứng khó chịu. Phương pháp này được thực hiện bằng cách truyền hỗn hợp chất lỏng, chất điện giải, vitamin và thuốc theo đường tĩnh mạch để giảm nhanh triệu chứng khó chịu ở dạ dày, giảm buồn nôn, chống mệt mỏi và phục hồi hỗ trợ điều trị bệnh. Sau khi truyền dịch giảm đau dạ dày, bạn có thể cảm nhận được các triệu chứng giảm ngay lập tức mà không cần phải uống thuốc. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp bù nước cho cơ thể, thải độc tố và phục hồi các vitamin bị mất do buồn nôn và nôn. Trước khi thực hiện, bạn sẽ được bác sĩ thăm khám cẩn thận, đánh giá tình trạng sức khỏe để tư vấn liệu trình phù hợp. 

Tài liệu tham khảo: Betterhealth.vic.gov.au, Medicalnewstoday.com, Webmd.com