Những nguyên nhân gây đau đầu do áp lực

Đau đầu là một vấn đề phổ biến xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như mất nước, áp lực và căng cơ. Có nhiều dạng đau đầu khác nhau mà bạn có thể gặp phải, nhưng đau đầu do áp lực được xem là phổ biến nhất. Đối với những ai gặp phải chứng này, điều quan trọng là biết được nguyên nhân gây đau đầu do áp lực, chăm sóc và điều trị kịp thời để giảm nhẹ đau và các triệu chứng liên quan.

1. Đau đầu do áp lực là gì?

Đau đầu do áp lực thường được mô tả là cảm giác căng thẳng và áp lực tại vùng trán, phía sau đầu và cổ. Thường đi kèm với cảm giác đau nhức dài, như có một chiếc kẹp siết chặt quanh phần đầu.

Đau đầu do áp lực, hay còn gọi là đau đầu căng thẳng, khác với đau đầu nửa đầu bởi vì nó không ảnh hưởng đến khả năng thị giác hay cân bằng, cho nên không gây khó khăn trong các hoạt động hàng ngày của bạn.

Các triệu chứng khác nhau của đau đầu do áp lực bao gồm:

• Mệt mỏi;
• Khó tập trung;
• Đau cơ;
• Đau nhẹ đến trung bình ở vùng trên đỉnh đầu, hai bên và phía sau;
• Cảm thấy cáu gắt;
• Nhạy cảm với ánh sáng và/hoặc tiếng ồn.

2. Nguyên nhân gây đau đầu do áp lực là gì?

Có nhiều lý do khác nhau dẫn đến chứng đau đầu do áp lực, và việc quan trọng nhất khi đối phó với loại đau này là xác định nguyên nhân chính gây ra chứng đau đầu của bạn. Đối với những người chịu đau đầu mãn tính, việc đánh giá y tế là cần thiết, đặc biệt là khi họ đã thử hết tất cả các phương pháp điều trị hiện có.

Việc xác định nguyên nhân của đau đầu có thể giúp bạn thay đổi lối sống sao cho phù hợp để giảm thiểu tần suất các cơn đau đầu.

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây đau đầu do áp lực:

• Tư thế xấu có thể làm giảm lưu thông máu;
• Thiếu ngủ hoặc không nghỉ ngơi đủ;
• Trạng thái trầm cảm hoặc căng thẳng;
• Sự mệt mỏi;
• Cảm thấy đói;
• Lo lắng;
• Thiếu nước cơ thể;
• Các bệnh lý tiềm ẩn như cúm hay nhiễm trùng xoang;
• Nhiễm trùng tai.

3. Các phương pháp điều trị đau đầu do áp lực là gì?

Khi nói đến các lựa chọn điều trị cho đau đầu do áp lực, có rất nhiều phương pháp khác nhau. Các phương pháp này có thể là dùng thuốc hoặc không dùng thuốc. Dưới đây là những phương pháp điều trị khác nhau mà bạn có thể áp dụng để giảm đau từ đau đầu do áp lực:

• Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể và dẫn đến đau đầu do áp lực. Việc quản lý căng thẳng bằng các phương pháp như thiền, hít thở sâu và xoa bóp có thể giúp giảm bớt triệu chứng này.
• Châm cứu: Kỹ thuật này đã tồn tại từ lâu. Châm cứu sử dụng kim châm để kích hoạt các điểm áp lực trên cơ thể, giúp cải thiện lưu thông máu và năng lượng, từ đó giảm đau đầu.
• Xoa bóp trị liệu: Xoa bóp giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng. Khi bạn gặp đau đầu do áp lực, nên hỏi nhân viên xoa bóp tập trung vào vùng cổ và đầu để giảm đau.
• Bù nước: Việc uống đủ nước rất quan trọng để cơ thể hoạt động tốt. Đặc biệt là khi đối phó với đau đầu do áp lực, bạn cần đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước.
• Ngủ và nghỉ ngơi hợp lý: Cơ thể cần được nghỉ ngơi để phục hồi và sửa chữa. Ngủ đủ giấc và theo đúng lịch trình ngủ sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi sau những cơn đau đầu.
• Sử dụng thuốc: Các loại thuốc như Ibuprofen, Paracetamol, Naproxen và Acetaminophen có thể giúp làm giảm đau từ đau đầu do áp lực. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là khi đang mang thai hoặc cho con bú.
• Liệu pháp IV: Đây là một phương pháp nhanh chóng và thuận tiện để cung cấp nước và các chất dinh dưỡng cho cơ thể qua truyền tĩnh mạch. Liệu pháp IV giúp cơ thể nhanh chóng hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết mà không cần chờ đợi.

Bài viết đã nêu ra những nguyên nhân gây đau đầu do áp lực. Những người có đau đầu do áp lực mãn tính đã chuyển sang sử dụng liệu pháp IV với thành công. Đây cũng là lựa chọn phù hợp cho những ai muốn tránh các tác dụng phụ của thuốc.

Nguồn: Driphydration.com