5 loại vitamin tăng cường trí nhớ được chuyên gia khuyên dùng

Trí nhớ tốt sẽ đem đến rất nhiều lợi ích trong cuộc sống và công việc. Tuy nhiên không phải ai cũng đều có trí nhớ tốt, vì vậy khá nhiều người uống thêm các loại vitamin tăng cường trí nhớ. Vậy có nên uống thuốc để tăng cường trí nhớ không? Hay có những tác dụng gì ảnh hưởng phụ gì? Hãy cùng Drip Hydration Vietnam tìm hiểu chi tiết dưới đây.

Có nên dùng vitamin tăng cường trí nhớ không?

Thật ra trên thị trường hiện nay chưa có loại thuốc đặc trị nào để chữa hội chứng suy giảm trí nhớ dứt điểm. Tuy nhiên, có khá nhiều vitamin tăng cường trí nhớ có tác dụng rất tốt.

Bạn đọc có thể tham khảo các loại thuốc chức năng trên thị trường, nhưng phải thật cẩn trọng. Các loại vitamin hiện nay khá nhiều và xuất hiện tràn lan nên việc tìm hiểu để chọn loại phù hợp là điều khá rắc rối.

Để chắc chắn nhất bạn có thể liên hệ với các bác sĩ, các cơ sở y tế uy tín trong nghề để được tư vấn chi tiết nhất. Ngoài ra có rất nhiều cách giúp tăng cường trí nhớ và tốt cho não bộ mà bạn có thể tham khảo.

Những loại vitamin giúp tăng cường trí nhớ

Thông thường chúng ta sẽ nạp các loại vitamin tăng cường trí nhớ thông qua thực phẩm ăn uống thường ngày. Tuy nhiên rất nhiều người không thể đảm bảo đầy đủ các nhóm dưỡng chất trong bữa ăn, vì vậy các thực phẩm chức năng sẽ rất hữu ích cho bạn.

Vitamin B1

Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin B1 có hiệu quả rất tốt trong việc ngăn ngừa sự trì trệ của trí tuệ. Hơn nữa sẽ giúp duy trì kết nối thần kinh với các chức năng não bộ. Lưu ý chỉ nên bổ sung khoảng 50mg mỗi ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Vitamin B6

Vitamin B6 sẽ giúp cải thiện chức năng thần kinh và não bộ. Đồng thời sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh ra hồng cầu.

Vitamin E

Vitamin E tồn tại ở 8 dạng là: 4 tocopherol và 4 tocotrienol. Đây được coi là một chất vitamin tăng cường trí nhớ giúp chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ lâu dài. Nếu cơ thể thiếu Vitamin E trong thời gian dài, có thể có những triệu chứng như: yếu cơ, rung giật nhãn cầu, xúc giác phản xạ kém…

Phosphatidylserine

Đây là một hợp chất rất quan trọng đối với các chức năng trong cơ thể con người. Nó là một phần của cấu trúc tế bào, đóng vai trò duy trì chức năng của tế bào. Phosphatidylserine có chứa trong cả thực phẩm gốc động vật lẫn thực vật.

Sắt (Fe)

Sắt tồn tại trong cơ thể ở dạng ion là: Ferrous và Ferric. Đây cũng là thành phần cấu tạo của huyết cầu tố và sợi cơ.
Cơ thể khi thiếu sắt sẽ dễ dẫn đến thiếu máu. Từ đó dễ gặp tình trạng uể oải, mệt mỏi, kém tập trung.

Nên dùng vitamin như thế nào để tăng cường trí nhớ?

Theo nhiều chuyên gia thần kinh học uy tín thì không phải ai có thể gặp tình trạng mất trí nhớ, nhưng suy giảm trí nhớ là rất phổ biến dù là những bạn trẻ. Vì vậy ngay từ bây giờ bạn nên có kế hoạch để cải thiện trí nhớ của mình. Một lối sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ kết hợp thể dục đúng cách sẽ là giải pháp tốt nhất.

Tuy nhiên bạn cần đảm bảo rằng mình đang bổ sung một lượng vitamin tăng cường trí nhớ vừa đủ và an toàn. Trước khi quyết định sử dụng các loại vitamin thì điều quan trọng là bạn phải nắm rõ những thông tin về sản phẩm. Theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân và nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ uy tín.

Ngoài những nhóm vitamin trên, bạn có thể bổ sung thêm các thành phần dinh dưỡng khác như: Omega -3, DHA và EPA, Huperzine A, PhosphatidylSerine,…

>> Xem thêm: Những loại thực phẩm bổ não tăng cường trí nhớ hằng ngày

Trên đây là một số loại vitamin tăng cường trí nhớ mà bạn nên cân nhắc lựa chọn. Trí nhớ kém ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống của chúng ta. Vậy nên nếu bạn cảm thấy vấn đề của mình có dấu hiệu nghiêm trọng hơn, hãy đến Drip Hydration Việt Nam để được tư vấn tốt nhất.