Thiếu năng lượng trường diễn là gì?

Thiếu năng lượng trường diễn là tình trạng mất cân bằng giữa năng lượng cung cấp và tiêu hao trong cơ thể. Tình trạng này có thể khiến người bệnh mệt mỏi kéo dài, sụt cân, giảm khối lượng cơ bắp và suy giảm sức đề kháng. Vậy thiếu năng lượng trường diễn là gì và dấu hiệu của thiếu năng lượng trường diễn?

1. Thiếu năng lượng trường diễn là gì?

Thiếu năng lượng trường diễn là tình trạng mất cân bằng giữa năng lượng cung cấp cho cơ thể và năng lượng cơ thể tiêu hao. Hậu quả là người bệnh có cân nặng và năng lượng dự trữ thấp. Không chỉ vậy, người thiếu năng lượng trường diễn thường có quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể thấp hơn.

Tùy thuộc vào mức cân bằng giữa năng lượng được cung cấp và năng lượng tiêu thụ mà thiếu năng lượng trường diễn được chia thành nhiều mức độ nghiêm trọng khác nhau. 

Thiếu năng lượng trường diễn thường thấy ở những người bị suy dinh dưỡng kéo dài, đặc biệt là ở những quốc gia nghèo đói hoặc ở những người có chế độ ăn uống không cân bằng.

2. Dấu hiệu của thiếu năng lượng trường diễn là sao?

Chúng ta đã biết được thiếu năng lượng trường diễn là gì. Vậy dấu hiệu của tình trạng thiếu năng lượng trường diễn là sao?

Thiếu năng lượng trường diễn có thể gây ra những triệu chứng phản ánh sự suy giảm chức năng cơ thể do thiếu hụt năng lượng kéo dài như sau:

• Mệt mỏi kéo dài: Khi cơ thể không nhận đủ năng lượng cần thiết, các cơ quan không thể hoạt động hiệu quả. Điều này dẫn đến cảm giác mệt mỏi, thiếu sức sống, ngay cả khi nghỉ ngơi đủ. Người bị thiếu năng lượng trường diễn thường cảm thấy kiệt sức sau những hoạt động mà trước đây họ có thể dễ dàng thực hiện.
• Sụt cân và giảm khối lượng cơ bắp: Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của thiếu năng lượng trường diễn là sụt cân không kiểm soát được. Cơ thể bắt đầu tiêu thụ dự trữ mỡ và cơ để bù đắp cho sự thiếu hụt năng lượng từ thực phẩm, dẫn đến giảm khối lượng cơ và mỡ.
• Suy giảm sức đề kháng: Thiếu năng lượng kéo dài làm suy yếu chức năng hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể khó chống lại các bệnh nhiễm trùng. Do đó, người bệnh thiếu năng lượng trường diễn có xu hướng dễ mắc các bệnh lý như cảm lạnh, cúm và nhiều bệnh lý nhiễm trùng khác.
• Giảm khả năng tập trung: Não bộ cần năng lượng để hoạt động hiệu quả. Khi thiếu năng lượng, khả năng tập trung, ghi nhớ và giải quyết vấn đề có thể bị ảnh hưởng. Người bệnh có thể cảm thấy khó tập trung, hay quên và dễ bị kích động hoặc trầm cảm.
• Hệ tiêu hóa hoạt động kém: Cơ thể cần năng lượng để duy trì hoạt động tiêu hóa bình thường. Khi năng lượng thiếu hụt, hệ tiêu hóa có thể hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến các vấn đề như táo bón, tiêu chảy và khó tiêu.
• Thay đổi tâm trạng: Sự thiếu hụt năng lượng kéo dài sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng, khiến người bệnh dễ cảm thấy khó chịu, bực bội hoặc có tâm trạng không ổn định. Các cảm xúc tiêu cực như lo âu và trầm cảm cũng sẽ gia tăng.
• Suy giảm chức năng sinh lý: Ở nam giới, thiếu năng lượng có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục và rối loạn cương dương. Ở phụ nữ, gây rối loạn kinh nguyệt, thậm chí là vô kinh do cơ thể không có đủ năng lượng để duy trì các chức năng sinh sản bình thường.
• Nhạy cảm với nhiệt độ: Cơ thể chúng ta cần năng lượng để duy trì nhiệt độ bình thường. Khi năng lượng thiếu hụt, người bệnh có thể cảm thấy lạnh ngay cả khi nhiệt độ môi trường không thấp, đặc biệt là ở tay và chân.
• Khô da và tóc gãy rụng: Thiếu dinh dưỡng, bao gồm thiếu năng lượng, dẫn đến da khô và tóc rụng do cơ thể không đủ nguồn lực để duy trì sức khỏe của da và tóc.
• Giảm hiệu suất hoạt động: Với sự giảm sút năng lượng tổng thể, khả năng thực hiện các công việc đòi hỏi thể chất và sức bền bị suy giảm. Người bệnh cảm thấy khó khăn khi làm việc nặng hoặc tập thể dục và dễ bị mệt mỏi sau những hoạt động này.

Các dấu hiệu này không chỉ gây khó khăn trong cuộc sống hàng ngày mà còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được can thiệp kịp thời. Vì vậy, điều quan trọng là nhận diện sớm các triệu chứng để có biện pháp dinh dưỡng và y tế phù hợp.

3. Thiếu năng lượng trường diễn có nguy hiểm không?

Tình trạng thiếu năng lượng trường diễn rất nguy hiểm, vì có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bao gồm:

• Suy giảm hệ miễn dịch: Thiếu năng lượng kéo dài làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng, dẫn đến tử vong, đặc biệt ở những người có sức đề kháng kém như trẻ em và người già.
• Suy dinh dưỡng và suy đa cơ quan: Thiếu năng lượng trường diễn thường đi kèm với thiếu dinh dưỡng tổng thể, bao gồm thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết. Điều này dẫn đến suy đa cơ quan, ảnh hưởng đến chức năng của tim, gan, thận và các cơ quan quan trọng khác.
• Ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình phát triển thể chất và trí tuệ: Thiếu năng lượng trường diễn có thể khiến trẻ em chậm phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Trẻ em bị thiếu năng lượng trường diễn thường có cân nặng và chiều cao thấp hơn so với tiêu chuẩn.
• Vấn đề về sức khỏe tâm thần: Thiếu năng lượng kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề về tâm thần như trầm cảm, rối loạn lo âu và suy giảm chức năng nhận thức. Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn làm tăng nguy cơ tự tử ở những người bệnh bị ảnh hưởng tâm lý nặng nề.
• Tăng nguy cơ tử vong: Người bệnh thiếu năng lượng trường diễn nếu không được điều trị kịp thời có thể rơi vào tình trạng suy kiệt nặng, dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như suy gan, suy thận, suy tim và cuối cùng là tử vong.
• Giảm chất lượng cuộc sống: Những người bị thiếu năng lượng trường diễn thường không đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày, ảnh hưởng đến khả năng học tập, làm việc và tham gia vào các hoạt động xã hội. 

Bài viết đã giúp chúng ta biết được thiếu năng lượng trường diễn là gì và hậu quả của tình trạng này đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Để khắc phục tình trạng thiếu năng lượng trường diễn đòi hỏi một chiến lược toàn diện bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt và cải thiện lối sống. Bên cạnh đó, việc tăng cường năng lượng ATP cho cơ thể đóng vai trò vô cùng quan trọng. ATP là phân tử mang năng lượng, có chức năng vận chuyển năng lượng đến các nơi cần thiết để tế bào sử dụng. Chỉ có thông qua ATP, tế bào mới sử dụng được thế năng hóa học cất giấu trong cấu trúc phân tử hữu cơ. Vì vậy, chúng ta cần tăng cường ATP để cơ thể có thêm năng lượng sống tràn trề.