NAD+: ‘Cây đũa thần’ đảo ngược lão hóa?

Được coi là nhân tố không thể thiếu trong phòng chống lão hóa, NAD+ có mặt ngày càng phổ biến trong các giải pháp chăm sóc sức khỏe để tìm kiếm sự trẻ hóa cho con người. Vậy NAD+ là gì và lý do nào khiến nó được cho là ‘cây đũa thần’ có khả năng đảo ngược lão hóa?

1. NAD+ là gì? NAD+ có mặt ở đâu?

NAD+ (viết tắt của Nicotinamide Adenine Dinucleotide) là một coenzym quan trọng cho các phản ứng oxy hóa khử trung tâm của quá trình chuyển hoá năng lượng.

NAD+ tham gia chính vào quá trình trao đổi chất cùng nhiều chức năng khác, chẳng hạn như tiêu hao năng lượng, chuyển hóa và đáp ứng với căng thẳng cũng như duy trì nhịp sinh học của cơ thể. 

NAD+ có mặt ở tất cả tế bào trong cơ thể. Nồng độ NAD+ giảm mạnh theo tuổi tác.  

2. Vai trò và tác dụng của NAD+ với sức khỏe con người

NAD+ có nhiều tác dụng với cơ thể như sửa chữa tế bào; giảm stress; cải thiện hệ thống mao mạch và chất lượng giấc ngủ; tăng cường năng lượng trong tế bào giúp cơ thể hoạt động ổn định và hồi phục nhanh chóng… Thiếu NAD+, cơ thể mệt mỏi, thoái hóa hệ thần kinh và cơ xương khớp, ngủ không ngon, tăng nguy cơ tiến triển tiểu đường type 2 và béo phì,…

Tuy nhiên, lợi ích đáng chú ý nhất mà NAD+ mang lại là khả năng trẻ hóa toàn diện và chuyên sâu cho cơ thể. Đây cũng là lý do khiến NAD+ trở thành “ngôi sao mới” trong xu hướng làm đẹp và trẻ hóa hiện đại trên toàn thế giới.

3. Vì sao NAD+ có khả năng trẻ hóa vượt trội? 

Trẻ hoá thực chất là gì?

Trẻ hoá được hiểu là làm cơ thể trẻ trung trở lại với một sức sống mới thông qua quá trình khôi phục lại như trạng thái ban đầu của cơ thể.

Trẻ hoá thực chất làm giảm tuổi sinh học, tức làm giảm tốc độ già đi của cơ thể thông qua quá trình y học tái tạo nhằm tạo ra các mô sống có chức năng sửa chữa hoặc thay thế do tuổi tác, bệnh tật, tổn thương…

Lý do khiến NAD+ có khả năng trẻ hóa vượt trội

• NAD+ là nhân tố kích thích enzyme Sirtuins. Các nghiên cứu chỉ ra rằng khi tăng Sirtuins trong não – đặc biệt ở vùng nhân dưới đồi và vùng dưới đồi – có thể trì hoãn sự lão hoá, kéo dài tuổi thọ.
• NAD+ giúp trẻ hoá đồng hồ sinh học của cơ thể. Đồng hồ sinh học lão hoá làm thay đổi quá trình trao đổi chất, mất khả năng cân bằng protein, rối loạn cân bằng nội môi ty thể và rối loạn các chức năng khác. Vì vậy, tăng cường NAD+ hệ thống giúp cải thiện sự sai lệch sinh học của cơ bằng cách lập trình lại đồng hồ chính của cơ thể. 

NAD+ trẻ hóa cơ thể bằng cách nào?

Trong quá trình lão hóa, nồng độ NAD+ suy giảm và các enzyme liên quan đến quá trình phân huỷ và sinh tổng hợp NAD+ cũng thay đổi. Sự suy giảm nồng độ NAD+ liên quan đến sự phát triển và tiến triển các bệnh lão hoá như xơ vữa động mạch, viêm khớp, tăng huyết áp, suy giảm nhận thức, đái tháo đường và ung thư. 

Do đó, việc phục hồi NAD+ được cân nhắc như một biện pháp trị liệu ngăn ngừa và điều trị các bệnh trên, giúp tăng cường sức khỏe, sinh lực trong quá trình lão hoá.

Chiến lược tiềm năng để tăng mức NAD+ bao gồm:

• Thay đổi lối sống, tăng cường luyện tập thể dục, giảm lượng calo hàng ngày, áp dụng chế độ ăn lành mạnh, tuân thủ mô hình nhịp sinh học với thói quen ngủ và giờ ăn lành mạnh. 
• Sử dụng các chất bổ sung trong chế độ ăn/uống, gồm các tiền chất NAD+ như nicotinamide mononucleotide (NMN) và nicotinamide riboside (NR). 

Những cách trên giúp tăng mức NAD+ của mô và mang lại lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện chức năng mô và các cơ quan, bảo vệ suy giảm nhận thức, cải thiện sức khoẻ trao đổi chất, giảm viêm và tăng lợi ích sinh lý, kéo dài tuổi thọ.

4. Ai nên bổ sung NAD+ để chống lão hóa? 

Liệu pháp chống lão hoá bằng cách bổ sung NAD+ phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là những đối tượng đang gặp vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác, người có dấu hiệu lão hóa muốn trẻ hóa toàn diện. NAD+ có giá trị đặc biệt với những người mắc bệnh Alzheimer, bệnh tim mạch, đái tháo đường. 

5. Cách nào để tăng NAD+ trẻ hóa cơ thể bền vững?

NAD+ dao động tự nhiên theo nhịp 24 giờ và được thay đổi bằng cách tập thể dục, chế độ ăn khoa học, chất lượng giấc ngủ và sản phẩm bổ sung NAD+. 

Do đó để duy trì độ mức dao động của NAD+ có lợi cho cơ thể và giúp cơ thể trẻ hoá bền vững thì mỗi người cần tăng cường các hoạt động trên để không làm suy giảm dịp sinh học. 

Một số chất giúp tăng cường hoạt động của NAD+ có trong thực phẩm tự nhiên và thực phẩm bổ sung: 

• Hợp chất stilbene phenolic không chứa flavonoid resveratrol và pterostilbene có nhiều trong nho, quả mọng có đặc tính chống viêm và oxy hóa, chống lại các rối loạn liên quan đến tuổi tác như đái tháo đường, ung thư. 
• CoQ10 (ubiquinol) tham gia vào chuỗi vận chuyển điện tử trong ty thể. CoQ10 thiết lập lại hoạt động chống oxy hóa, cải thiện gián đoạn cân bằng nội môi.
• Carotenoid chống oxy hóa mạnh đồng thời hỗ trợ tính toàn vẹn của ty thể. 
• Tinh bột nghệ (thành phần chính cucumin) có thể phân giải lão hoá mạnh. 
• EGCG có trong trà xanh giúp bảo vệ thần kinh, chống oxy hoá, chống viêm. EGCG được chứng minh làm tăng tuổi thọ của chuột thông qua đáp ứng stress oxy hóa. 

Ngoài ra, có thể bổ sung trực tiếp NAD+ tinh khiết cho cơ thể (bằng các cách như uống/ truyền tĩnh mạch) để tăng hàm lượng và khả năng hấp thu, giúp cơ thể tiếp nhận NAD+ đầy đủ và hiệu quả nhất. Khi được kết hợp cùng với các vitamin khác, hiệu quả của việc bổ sung trực tiếp NAD+ sẽ được tối ưu hóa.

Ngày nay, liệu pháp trẻ hoá với NAD+ đang được đón nhận đông đảo từ người dùng. Tuy nhiên, để thực hiện liệu pháp này hiệu quả, khách hàng cần được thăm khám và tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa.

Tài liệu tham khảo: MDPI, NCBI, ScienceDirect