Làm sao để bổ sung NAD+ cho cơ thể

NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) là coenzyme quan trọng tham gia vào nhiều quá trình trong cơ thể: chuyển hóa năng lượng, sửa chữa DNA, điều chỉnh chu kỳ sinh học.

1. NAD+ là gì?

NAD+ là phân tử có mặt trong mọi tế bào sống. Nếu xem cơ thể con người như một chiếc xe ô tô, thì NAD+ giống ắc quy xe hoặc hệ thống nhiên liệu. NAD+ ‘bơm’ năng lượng cho từng tế bào, giúp tế bào luôn trẻ trung và hoạt động mạnh mẽ, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

2. NAD+ suy giảm theo tuổi tác 

Nồng độ NAD+ có sự chênh lệch khá nhiều ở từng độ tuổi, nồng độ nội bào có thể dao động từ 10 đến 1000 μM. Tổng nồng độ thường nằm trong khoảng từ 0,3 đến 0,4 μmol/ g.

Ở người trẻ, nồng độ NAD+ thường sẽ cao hơn. Đó là lý do tại sao người trẻ tuổi có dồi dào năng lượng, hoạt động thể chất, ghi nhớ, tập trung hay khả năng tái tạo tế bào tốt hơn. Tuy nhiên, ở độ tuổi trung niên, nồng độ này giảm chỉ còn bằng một nửa so với lúc ở tuổi 20. 

3. Nguyên nhân suy giảm NAD+ theo tuổi:

• Hoạt động của enzyme CD38: CD38 là một enzyme quan trọng có mặt trong nhiều loại tế bào của cơ thể, đặc biệt là tế bào miễn dịch, tế bào cơ, tế bào thần kinh… giúp điều hòa hệ miễn dịch, chuyển hóa năng lượng. Sự gia tăng của CD38 theo tuổi tác làm suy giảm NAD+, bởi CD38 là enzym phân hủy NAD+, và khi mức CD38 tăng, lượng NAD+ trong cơ thể giảm.
• Suy giảm chức năng ty thể: Ty thể là nơi sản xuất năng lượng chính của tế bào. Ty thể bị suy giảm chức năng theo tuổi tác. Điều này làm giảm hiệu quả tổng hợp NAD+, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa năng lượng.
• Hoạt động của gen bị rối loạn theo tuổi, ảnh hưởng đến các con đường tổng hợp và tái tạo NAD+, dẫn đến giảm mức NAD+ trong cơ thể.

Vai trò của NAD+ với cơ thể con người

1. NAD+ tạo năng lượng cho tế bào

NAD+ tham gia vào quá trình chuyển hóa dinh dưỡng thành năng lượng. Nó là một coenzyme quan trọng trong chu trình Krebs và chuỗi vận chuyển electron, giúp tạo ra ATP (Adenosine Triphosphate) – nguồn năng lượng chính của tế bào. Khi mức NAD+ suy giảm, tế bào sẽ thiếu năng lượng, dẫn đến mệt mỏi và suy giảm chức năng cơ thể.

2. NAD+ hỗ trợ sửa chữa DNA và chống lão hóa

NAD+ kích hoạt các enzyme sirtuins, giúp sửa chữa DNA bị tổn thương và bảo vệ tế bào khỏi quá trình lão hóa. Khi tuổi tác tăng, mức NAD+ giảm xuống, khiến tế bào dễ bị hư tổn hơn, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi già như Alzheimer, Parkinson và tiểu đường.

3. NAD+ điều hòa chức năng miễn dịch

NAD+ đóng vai trò trong việc kiểm soát phản ứng viêm của cơ thể. Nó giúp giảm viêm mãn tính – một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh mãn tính như tim mạch và ung thư.

4. NAD+ hỗ trợ chức năng não bộ

Bằng cách thúc đẩy sản xuất năng lượng và bảo vệ tế bào thần kinh, NAD+ giúp cải thiện trí nhớ, tập trung và chức năng nhận thức. Một số nghiên cứu cho thấy việc tăng cường NAD+ có thể làm chậm quá trình thoái hóa thần kinh ở bệnh nhân Alzheimer.

5. NAD+ tăng cường sức khỏe tim mạch

NAD+ giúp duy trì chức năng mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Nó hỗ trợ sản xuất oxit nitric, giúp mạch máu giãn nở tốt hơn, cải thiện lưu thông máu và giảm huyết áp.

Các phương pháp bổ sung NAD+ cho cơ thể

1. Bổ sung NAD+ qua chế độ ăn uống

Một số thực phẩm tự nhiên có thể giúp tăng mức NAD+ trong cơ thể:

• Thịt nạc, cá, gia cầm – chứa nhiều Niacin (Vitamin B3), tiền chất giúp cơ thể sản xuất NAD+.
• Trứng, sữa – nguồn cung cấp Tryptophan, một axit amin có thể chuyển hóa thành NAD+.
• Các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, hạt hướng dương) – chứa Niacin và các dưỡng chất hỗ trợ quá trình tổng hợp NAD+.
• Rau xanh (bông cải xanh, cải bó xôi, măng tây) – giúp kích thích quá trình sản xuất NAD+ tự nhiên.

2. Sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung NAD+

Một số chất bổ sung phổ biến giúp tăng mức NAD+ gồm:

• Nicotinamide Riboside (NR): Đây là một dạng vitamin B3 giúp cơ thể sản xuất NAD+ một cách hiệu quả.
• Nicotinamide Mononucleotide (NMN): Là tiền chất trực tiếp của NAD+, được nghiên cứu rộng rãi về khả năng chống lão hóa.
• Niacin (Vitamin B3): Dạng đơn giản nhất của vitamin B3, giúp cơ thể tăng tổng hợp NAD+.

Lưu ý: Khi sử dụng thực phẩm chức năng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo liều lượng phù hợp.

3. Tập luyện và thay đổi lối sống giúp hỗ trợ tăng NAD+ tự nhiên

• Tập thể dục thường xuyên (đặc biệt là cardio và HIIT) giúp kích thích cơ thể sản xuất NAD+.
• Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent fasting) có thể kích hoạt quá trình tự tái tạo tế bào, giúp tăng mức NAD+.
• Ngủ đủ giấc giúp duy trì nồng độ NAD+ ổn định.

4. Truyền NAD+ qua đường tĩnh mạch (IV Therapy) – Phương pháp hiệu quả nhất

Truyền NAD+ trực tiếp vào tĩnh mạch (NAD+ IV) là cách nhanh nhất để bổ sung NAD+ vì nó bỏ qua hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ 100% lượng NAD+ đưa vào. Phương pháp này đã được ứng dụng rộng rãi tại các quốc gia có ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe chủ động phát triển mạnh như Mỹ, Anh, Canada, một số nước châu Âu, Trung Quốc, Hàn Quốc,…. NAD+ IV cũng ngày càng phổ biến trong giới giải trí. Những ngôi sao hàng đầu Hollywood như siêu mẫu Kendall Jenner, Hailey Bieber, Kourtney Kardashian, Justin Bieber, Gwyneth Paltrow … đã sử dụng NAD+ IV để tăng cường năng lượng và “không bao giờ già đi”.

Lợi ích của truyền NAD+ qua đường tĩnh mạch:

• Cung cấp năng lượng nhanh chóng, giảm mệt mỏi.
• Hỗ trợ sửa chữa DNA, chống lão hóa.
• Cải thiện chức năng thần kinh, tăng cường trí nhớ và sự tập trung.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm viêm nhiễm.

Ai nên sử dụng truyền NAD+?

• Người cảm thấy mệt mỏi kéo dài, thiếu năng lượng.
• Người lớn tuổi muốn duy trì sức khỏe và chống lão hóa.
• Người bị căng thẳng thần kinh hoặc suy giảm trí nhớ.

Lưu ý: Truyền NAD+ cần thực hiện tại các cơ sở y tế uy tín dưới sự giám sát của bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Drip Hydration là thương hiệu chăm sóc sức khỏe chủ động ra đời tại Mỹ năm 2016, có mặt tại Việt Nam năm 2022. Drip Hydration cung cấp nhiều phác đồ truyền tĩnh mạch (IV Therapy), nổi bật nhất là phác đồ truyền tăng năng lượng, chống lão hóa cấp độ tế bào giúp trẻ hóa cơ thể toàn diện từ hệ thần kinh đến cơ bắp, da,… 

Xem thông tin về Drip Hydration Việt Nam tại website www.driphydration.vn hoặc liên hệ hotline 0901885088 để được hỗ trợ.