Có cách giảm hói đầu nào triệt để không?

Tuổi thọ trung bình của mỗi sợi tóc trên đầu trong khoảng từ 3 đến 5 năm. Rụng tóc xảy ra khi chu kỳ phát triển của tóc bị gián đoạn. Tình trạng rụng tóc với số lượng lớn có thể là nguyên nhân dẫn đến hói đầu. Nhiều cách làm giảm hói đầu bao gồm sử dụng thuốc, sử dụng các loại thảo dược hoặc thay đổi lối sống sinh hoạt.

1. Hói đầu vì sao xuất hiện? Vì sao hói đầu khó chữa?

Nhiều người gặp phải tình trạng rụng tóc thành mảng ở nhiều thời điểm dẫn đến hói đầu. Sau đó, tóc rất khó mọc trở lại như ban đầu. Điều này là do nguyên nhân gây ra tình trạng hói đầu của từng người cụ thể. 

1.1. Khi nào hói đầu xuất hiện?

Hói đầu có thể xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào. Theo các chuyên gia về tóc trên toàn cầu có xu hướng sử dụng thang điểm Norwood để phân tích mức độ hói đầu. 7 giai đoạn của thang điểm Norwood là:

• Giai đoạn 1: Đây là giai đoạn kiểm soát khi mái tóc còn đầy đủ, dấu hiệu hói tóc chưa rõ ràng. Nhưng giai đoạn này là giai đoạn bắt đầu xuất hiện đường chân tóc lùi dần.
• Giai đoạn 2: Đây là giai đoạn trưởng thành hơn, khi bạn sẽ bắt đầu thấy đường chân tóc lùi dần xung quanh thái dương.
• Giai đoạn 3: Ở giai đoạn này, tóc sẽ rụng nhiều hơn. Sẽ có tình trạng rụng tóc đáng kể ở thái dương và vùng đỉnh đầu.
• Giai đoạn 4: Bạn sẽ bắt đầu nhận thấy tình trạng hói hình chữ U khi nhìn từ đỉnh đầu. Đường chân tóc sẽ bị thụt lùi thêm.
• Giai đoạn 5: Ở giai đoạn này, khoảng cách giữa đường chân tóc bị thụt lùi và điểm hói sẽ mỏng hơn.
• Giai đoạn 6: Đến giai đoạn này, tình trạng rụng tóc đã tiến triển đến phía trước và đỉnh đầu. Ở giai đoạn này sẽ có một số tóc ở hai bên, nhưng vùng đỉnh đầu và phía trước đầu gần như bị hói hoàn toàn.
• Giai đoạn 7: Tình trạng hói sẽ bắt đầu tiến triển đến hai bên đầu. Trên da đầu xuất hiện một vòng tóc mỏng ở hai bên, ngay cả phần tóc còn lại cũng khá yếu.

1.2. Vì sao hói đầu khó chữa?

Tình trạng hói đầu khó chữa bởi nguyên nhân gây ra tình trạng này. Phần lớn, tình trạng hói đầu do di truyền mà vấn đề về di truyền thì không thể đảo ngược được. Mặt khác, rụng tóc do rụng tóc từng vùng, mới sinh con hoặc điều trị ung thư thường sẽ mọc lại sau một thời gian. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân gây hói đầu do thiếu hụt chất dinh dưỡng thì việc cải thiện chế độ ăn uống hoặc dùng thực phẩm bổ sung có thể đảo ngược tình trạng rụng tóc.

Ngoài ra, các yếu tố sau đây cũng đóng vai trò chính trong việc gây ra tình trạng hói đầu: 

• Mất cân bằng nội tiết tố: Có thể có tình trạng hói đầu đột ngột ở những phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tố. Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng này chỉ là tạm thời. Một số loại thuốc tránh thai cũng có thể dẫn đến tình trạng tóc mỏng tạm thời. Ngoài ra, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, từ đó gây rụng tóc và dẫn đến tình trạng hói đầu.
• Sản phẩm chăm sóc tóc và tạo kiểu tóc: Đối với những người thường xuyên buộc tóc theo kiểu tóc buộc tóc ra sau, rất có thể bạn sẽ bị hói đầu. Ngoài ra, một số loại dầu gội và sản phẩm chăm sóc tóc có chứa các thành phần như natri lauryl sulfat, propylene glycol, Laureth sulfat, natri clorua, v.v. có thể gây ra nhiều đốm hói nhận thấy rõ ràng trên da đầu ở một số người.
• Rụng tóc từng mảng: Đây là tình trạng tự miễn dịch mà trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể bị tấn công trực tiếp vào nang tóc một cách nhầm lẫn dẫn đến rụng tóc thành từng mảng.

2. Cách nào giảm hói đầu triệt để? 

Cách làm giảm hói đầu triệt để? Một số nguyên nhân gây hói đầu như thiếu hụt các chất dinh dưỡng có thể cải thiện bằng cách thói quen sinh hoạt lành mạnh. Sự phát triển của một số tình trạng bệnh lý như bệnh tuyến giáp và ung thư có thể ít nhất là nằm ngoài tầm kiểm soát, nhưng việc điều trị tình trạng bệnh lý tiềm ẩn có thể giúp đảo ngược tình trạng rụng tóc và là cách giảm hói đầu. Một số cách làm giảm hói đầu bao gồm:

2.1. Điều trị y khoa

Giải pháp đơn giản và an toàn nhất cho tình trạng hói đầu là đội tóc giả. Nếu bạn không thích đội tóc giả, có một số phương pháp điều trị y khoa đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị giảm hói đầu:

• Minoxidil: Đây là loại dung dịch dạng lỏng hoặc dạng bọt có tác dụng giảm hói đầu với tần suất bôi là 1 đến 2 lần một ngày vào vùng da đầu bị rụng tóc. Thuốc có tác dụng làm tăng lưu lượng máu đến da đầu và kích thích mọc tóc. Sau khoảng 4 tháng điều trị thì thuốc sẽ phát huy hiệu quả nhưng tóc sẽ trở lại trạng thái trước khi điều trị nếu bạn quyết định không tiếp tục điều trị trong thời gian dài.
• Finasteride: Đây là viên thuốc uống một lần mỗi ngày. Thuốc hoạt động bằng cách làm giảm nồng độ hormone gây ra tình trạng hói đầu ở nam giới. Bạn thường sẽ thấy tóc mọc nhiều hơn, giảm hói đầu sau khoảng 4 tháng sử dụng thuốc Finasteride. Nếu bạn ngừng sử dụng Finasteride thì rất có thể tình trạng rụng tóc trước đây sẽ quay trở lại.
• Phẫu thuật cấy tóc: Đây là phương pháp thẩm mỹ bao gồm phẫu thuật cắt bỏ tóc ở phía sau đầu và cấy chúng vào vùng da đầu bị rụng tóc. Phương pháp này có hiệu quả cao nhưng có thể rất tốn kém và có thể dẫn đến các biến chứng bao gồm sẹo và nhiễm trùng.
• Các phương pháp điều trị khác là điều trị bằng laser và tiêm huyết tương. Những phương pháp này có thể cải thiện tình trạng rụng tóc và giảm hói đầu. Nhiều phương pháp trong số này không có bằng chứng chứng minh rằng chúng có hiệu quả và có thể tốn kém.

Mặc dù một số phương pháp điều trị có tỷ lệ thành công cao, nhưng không có phương pháp điều trị nào có thể đảo ngược hoàn toàn quá trình này và không phải tất cả các cách làm giảm hói đầu đều có hiệu quả với tất cả mọi người. Bác sĩ có thể giúp bạn quyết định phương pháp điều trị nào phù hợp nhất cũng như những tác dụng không mong muốn tiềm ẩn của thuốc hoặc rủi ro liên quan đến các quy trình khác nhau.

2.2. Điều trị theo phương pháp tự nhiên

Bạn có thể làm theo một số mẹo vệ sinh tóc để cải thiện sức khỏe tổng thể của tóc, giảm hói đầu và có thể ngăn ngừa rụng tóc.

Nếu tình trạng hói đầu đang ở giai đoạn đầu thì vẫn có khả năng tóc mọc lại ở những chỗ hói một cách tự nhiên. Các phương pháp điều trị tự nhiên thúc đẩy lưu thông máu đến da đầu và tăng cường sức khỏe nang tóc. Sau đây là những biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả nhất có thể áp dụng để mọc lại tóc ở những chỗ hói một cách tự nhiên và giảm hói đầu.

• Lô hội: Lô hội là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ cũng có đặc tính chống viêm. Lô hội có tác dụng giúp giảm tình trạng viêm da đầu do gàu và cũng có tác dụng bảo vệ tóc khỏi tác hại của tia UV. Để sử dụng lô hội để giảm hói đầu, bạn có thể mua gel lô hội tươi từ các cửa hàng hoặc chiết xuất gel lô hội từ cây. Thoa gel lên da đầu và giữa các sợi tóc và để trong thời gian từ 20 đến 25 phút và xả sạch tóc bằng nước.

• Lòng đỏ trứng: Trứng rất giàu protein và có các peptide có trong lòng đỏ trứng, tác dụng kích thích nang tóc phát triển. Các peptide này không chỉ giúp tóc mọc nhanh hơn mà còn đảm bảo tóc trông bồng bềnh, mượt mà và bóng khỏe. Cách giảm hói đầu với lòng đỏ trứng như sau: 
  • Tách lòng đỏ trứng và đánh đều;
  • Khi đã có hỗn hợp sệt như bột nhão thì bạn cần thoa hỗn hợp này lên vùng da đầu hói và cả nang tóc gốc;
  • Để yên trong thời gian một giờ và gội đầu bằng dầu gội;
  • Lặp lại quy trình với tần suất 2 lần một tuần khi mới bắt đầu và sau đó giảm xuống còn một lần một tuần.
• Nước ép hành tây: Đây là loại nước ép có tác dụng điều trị rụng tóc từng mảng và là cách giảm hói đầu. Loại nước ép này có đặc tính chống nấm và kháng khuẩn khi kết hợp với mật ong lại có thêm công dụng giảm gàu và tình trạng rụng tóc liên quan. Cách làm giảm hói đầu với hành tây và mật ong như sau:
  • Cắt hành tây và vắt lấy nước;
  • Thêm mật ong vào nước ép và trộn đều;
  • Thoa hỗn hợp lên da đầu bằng bông gòn và để yên trong thời gian 30 phút; 
  • Sau đó gội đầu bằng dầu gội và cần đảm bảo gội đầu thật sạch, vì ngay cả một ít nước ép cần tây cũng có thể khiến tóc có mùi hành tây.

3. Các lưu ý khi thực hiện những cách giảm hói đầu

Nếu bạn lo lắng về tình trạng rụng tóc và hói đầu, bạn có thể thử một số cách giảm hói đầu tại nhà để xem liệu rằng có thể ngăn tóc rụng hay không. Điều quan trọng là phải được chẩn đoán và tìm ra nguyên nhân cơ bản gây rụng tóc để có thể điều trị phù hợp. Một số lưu ý khi thực hiện những cách giảm hói đầu, như sau: 

• Sử dụng các loại thực phẩm bổ sung: Nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng bình thường của tóc. Một số tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng có khả năng dẫn đến rụng tóc.
• Sử dụng các loại tinh dầu: Tinh dầu là chiết xuất tự nhiên từ thực vật. Một số loại tinh dầu có thể có đặc tính kích thích mọc tóc. Các loại tinh dầu mà một số người sử dụng để mọc tóc bao gồm tinh dầu bạc hà, nhân sâm, hoa oải hương.
• Mát-xa da đầu: Bên cạnh việc thực hiện những cách giảm hói đầu như đã kể trên thì chúng ta nên thực hiện mát xa da đầu. Phương pháp này có thể giúp kích thích mọc tóc bằng cách thúc đẩy lưu thông máu. Việc tự mát-xa da đầu thường mang lại cảm giác dễ chịu và thư giãn.
• Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc. Ăn một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại các yếu tố môi trường gây tổn thương nang tóc và góp phần gây rụng tóc. Nhiều loại trái cây và rau quả nhiều màu sắc như dâu tây, việt quất, đậu và các loại đậu, rau bina và cải xoăn là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời có tác dụng hỗ trợ giảm hói đầu.
• Bỏ thuốc lá: Hút thuốc có thể làm hỏng các tế bào tóc, khiến nang tóc giòn và dễ bị tổn thương. Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa hút thuốc với tình trạng tóc bạc sớm và rụng tóc. 

Tóm lại, bài viết đã nêu lên nguyên nhân gây ra hói đầu cũng như cách giảm hói đầu. Nhiều người coi tình trạng hói đầu ở nam giới là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, một số người bị hói đầu khi còn trẻ gây ảnh hưởng đến sự tự tin và khiến họ cảm thấy kém hấp dẫn hơn. Các biện pháp khắc phục tại nhà, thay đổi lối sống và chế độ ăn uống, và thuốc không kê đơn có thể là cách giảm hói đầu và cải thiện tình trạng tóc mỏng.

Nguồn tham khảo: healthdirect.gov.au, healthline.com, renu.doctor/blog, healthline.com