Cách giảm ợ hơi trào ngược dạ dày thực quản

Triệu chứng ợ hơi có thể vừa là triệu chứng vừa là nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quản. Bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản thường bị ợ hơi rất nhiều do axit dạ dày kích thích niêm mạc thực quản, kết hợp với sự rối loạn vận động dạ dày. Cùng tìm hiểu rõ hơn về cách chữa ợ hơi trào ngược dạ dày thực quản thông qua bài viết dưới đây.

1. Trào ngược dạ dày thực quản vì sao lại gây ợ hơi rất nhiều?

Trào ngược dạ dày thực quản là một tình trạng mà axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như ợ hơi, ợ chua và cảm giác nóng rát sau xương ức. 

Trào ngược dạ dày thực quản thường gây ợ hơi rất nhiều là do những nguyên nhân sau:

• Sự trào ngược của axit dạ dày: Khi axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản sẽ kích thích niêm mạc thực quản, gây ra cảm giác khó chịu và phản xạ ợ hơi. Đây là cách cơ thể cố gắng giảm bớt áp lực và loại bỏ axit ra khỏi thực quản.
• Nuốt không khí: Người bị trào ngược dạ dày thực quản thường nuốt không khí nhiều hơn do cố gắng nuốt để làm giảm cảm giác khó chịu do axit trào ngược. Không khí này sau đó được đẩy ra ngoài qua đường miệng dưới dạng ợ hơi.
• Rối loạn vận động dạ dày: Trong một số trường hợp, trào ngược dạ dày thực quản có thể đi kèm với rối loạn vận động của dạ dày, khiến thức ăn và khí không được tiêu hóa một cách hiệu quả. Điều này dẫn đến sự tích tụ khí trong dạ dày và thực quản, gây ra ợ hơi.
• Thức ăn và đồ uống: Một số loại thức ăn và đồ uống có thể làm tăng sản xuất khí hoặc làm giãn cơ vòng thực quản dưới. Điều này sẽ làm cho axit trong dạ dày dễ trào ngược lên thực quản hơn. Những loại này bao gồm đồ uống có ga, thức ăn cay, béo và chua, cũng như các loại thức uống có caffeine và rượu.
• Căng thẳng tinh thần và lo lắng: Tình trạng căng thẳng và lo lắng có thể làm tăng tần suất ợ hơi bằng cách tăng sản xuất axit dạ dày và làm cho cơ thể nuốt không khí nhiều hơn.

2. Cách giảm ợ hơi do trào ngược dạ dày thực quản?

Một số cách chữa ợ hơi trào ngược dạ dày thực quản bạn có thể áp dụng, bao gồm:

2.1 Thay đổi chế độ ăn uống

Một trong những cách chữa ợ hơi trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả là thay đổi chế độ ăn uống như sau:

• Tránh thức ăn và đồ uống gây kích thích: Hạn chế hoặc tránh các loại thực phẩm và đồ uống có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng, chẳng hạn như đồ uống có ga, thức ăn cay, béo, chua, caffeine và rượu.
• Ăn chậm và nhai kỹ: Thói quen này có thể giúp giảm việc nuốt không khí, từ đó giảm triệu chứng ợ hơi quá mức.
• Chia nhỏ bữa ăn: Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn có thể giúp giảm áp lực trong dạ dày, hạn chế trào ngược và ợ hơi.

2.2 Thay đổi lối sống

Bên cạnh thay đổi chế độ và thói quen ăn uống, thì việc thay đổi lối sống cũng giúp cải thiện tình trạng ợ hơi trào ngược dạ dày, bao gồm:

• Giữ đầu cao khi ngủ: Sử dụng gối hoặc nâng cao đầu giường để giữ cho đầu cao hơn dạ dày khi ngủ có thể ngăn axit trào ngược lên thực quản.
• Tránh ăn khuya: Không nên ăn trong vòng 2-3 giờ trước khi đi ngủ để dạ dày có thời gian tiêu hóa hết thức ăn.
• Giảm cân: Thừa cân có thể tạo áp lực lên dạ dày, làm tăng nguy cơ trào ngược axit. Giảm cân có thể giúp giảm triệu chứng ợ hơi do trào ngược dạ dày thực quản.
• Thực hành kỹ thuật thư giãn: Yoga, thiền và các bài tập hít thở sâu có thể giúp giảm căng thẳng, nhờ đó giúp giảm sản xuất axit dạ dày và hạn chế triệu chứng ợ hơi quá mức.
• Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục đều đặn giúp duy trì cân nặng hợp lý, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tiêu hóa.

2.3 Tránh nuốt không khí

Hạn chế một số thói quen khiến bạn nuốt nhiều không khí sẽ giúp bạn cải thiện ợ hơi do trào ngược dạ dày, bao gồm:

• Không nhai kẹo cao su hoặc hút thuốc lá: Cả hai thói quen này đều làm tăng lượng không khí nuốt vào, từ đó tăng ợ hơi.
• Tránh uống qua ống hút: Uống trực tiếp từ cốc thay vì qua ống hút để giảm lượng không khí nuốt vào.

2.4 Sử dụng thuốc điều trị trào ngược dạ dày theo chỉ định

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của triệu chứng ợ hơi do trào ngược dạ dày mà bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc điều trị sau:

• Thuốc kháng axit: Các loại thuốc kháng axit không kê đơn có thể giúp người bệnh trung hòa axit trong dạ dày.
• Thuốc ức chế bơm proton (PPI) và thuốc chẹn H2: Các loại thuốc này giúp giảm sản xuất axit dạ dày, giảm triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản.

3. Các điểm cần lưu ý

Bên cạnh nguyên nhân ợ hơi do trào ngược dạ dày thực quản, có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến ợ hơi quá mức, bao gồm:

• Chế độ ăn: Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể làm tăng khả năng ợ hơi quá mức và trào ngược dạ dày thực quản như thức ăn cay, socola, cà phê, rượu bia và thực phẩm nhiều chất béo.
• Thuốc: Một số loại thuốc có thể làm suy yếu hoặc giãn cơ thắt thực quản và làm tăng nguy cơ ợ hơi như thuốc chồng trầm cảm ba vòng, thuốc an thần, thuốc kháng histamin và thuốc điều trị tăng huyết áp.

Khi người bệnh xuất hiện triệu chứng ợ hơi trào ngược dạ dày thực quản thì khi nào cần liên hệ với bác sĩ? 

Người bệnh có thể cân nhắc việc tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ khi các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản trở nên nghiêm trọng hoặc xảy ra quá thường xuyên làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày. Trào ngược dạ dày thực quản có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị như loét thực quản, hẹp thực quản và ung thư thực quản.

Bên cạnh đó, ợ hơi quá mức có thể khiến người bệnh cảm thấy xấu hổ khi ở cạnh người khác do họ không thể kiểm soát được triệu chứng này. Khi gặp tình trạng này, người bệnh có thể cần sự trợ giúp của bác sĩ để cải thiện nhanh chóng triệu chứng ợ hơi.

Bài viết đã cho chúng ta biết được trào ngược dạ dày thực quản vì sao lại gây ợ hơi rất nhiều và cách chữa ợ hơi trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả. Nguyên nhân gây ợ hơi trào ngược dạ dày có thể do sự rối loạn vận động dạ dày và axit từ dạ dày kích thích niêm mạc thực quản. Để cải thiện triệu chứng ợ hơi do trào ngược dạ dày thực quản bạn có thể áp dụng các biện pháp như thay đổi chế độ ăn uống, lối sống và đặc biệt là kết hợp với liệu pháp truyền dịch giải tỏa cơn đau dạ dày để giảm nhanh triệu chứng và bảo vệ dạ dày.