Hay bị mụn nội tiết nên bổ sung vitamin gì?

Mụn nội tiết – hay còn gọi là mụn do rối loạn nội tiết tố – là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổi trưởng thành, tiền mãn kinh, sau sinh hoặc gặp stress kéo dài. Nếu bạn hay bị mụn nội tiết nên bổ sung vitamin gì để cải thiện?

1. Mụn nội tiết: Khi hormone “lệch nhịp”

Không giống mụn tuổi teen thường do dầu thừa và vi khuẩn, mụn nội tiết có nguyên nhân sâu xa từ sự mất cân bằng hormone, đặc biệt là androgen (hormone nam) và progesterone. Sự gia tăng bất thường của androgen khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn Propionibacterium acnes phát triển.

2. Bị mụn nội tiết nên bổ sung vitamin gì?

Dưới đây là 5 loại vitamin trị mụn nội tiết được chứng minh là có hiệu quả rõ rệt trong hỗ trợ điều chỉnh hormone, chống viêm và giảm bã nhờn:

2.1. Vitamin B5 (Pantothenic Acid) – Giảm bã nhờn từ gốc

• Vai trò: Giúp chuyển hóa lipid và làm giảm hoạt động tuyến bã nhờn.
• Nghiên cứu: Theo tạp chí Dermatology and Therapy (2014), việc bổ sung 2.2g B5/ngày trong 12 tuần giúp giảm mụn đáng kể ở người trưởng thành bị mụn nội tiết.
• Cách bổ sung: Viên uống B5, hoặc qua thực phẩm như bông cải xanh, trứng, gan.

2.2. Vitamin D – Điều hòa miễn dịch và hormone

• Vai trò: Giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể điều chỉnh testosterone – một trong các thủ phạm gây mụn nội tiết.
• Nghiên cứu: Nghiên cứu đăng trên Journal of Cutaneous Medicine and Surgery (2016) cho thấy 48.8% người bị mụn nội tiết thiếu vitamin D.
• Cách bổ sung: Ánh nắng sáng, viên uống D3 1000–2000 IU/ngày dưới giám sát y khoa.

2.3. Vitamin A – Chống sừng hóa và kháng viêm

• Vai trò: Ngăn chặn tắc nghẽn lỗ chân lông, chống viêm và điều hòa keratin hóa.
• Dạng hoạt tính: Retinoids (Retinol, Isotretinoin) thường được dùng trong thuốc trị mụn nặng.
• Cảnh báo: Dùng liều cao cần có chỉ định bác sĩ vì nguy cơ độc gan và gây dị tật thai nhi.

2.4. Vitamin E – Bảo vệ tế bào, giảm sẹo mụn

• Vai trò: Chống oxy hóa mạnh, giúp da phục hồi sau viêm, giảm tổn thương mô.
• Nghiên cứu: Kết hợp vitamin E và C giúp giảm viêm mụn và hỗ trợ tái tạo da (PubMed Central, 2015).
• Cách bổ sung: Dầu thực vật, hạnh nhân, viên uống vitamin E tự nhiên (dạng d-alpha-tocopherol).

2.5. Vitamin B6 – Cân bằng nội tiết tố nữ

• Vai trò: Điều hòa progesterone và estrogen, cải thiện mụn tiền kinh nguyệt.
• Nghiên cứu: Theo Archives of Gynecology and Obstetrics (2012), B6 giúp làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, bao gồm mụn.
• Nguồn thực phẩm: Thịt gà, chuối, khoai tây.
  

Tất cả các loại vitamin trên đều có thể bổ sung thêm qua đường uống (viên) hoặc đường truyền (tĩnh mạch). Trong các trường hợp thiếu hụt nặng, cơ địa kém hấp thu hoặc cần tác dụng nhanh, bổ sung vitamin qua đường IV (Intravenous therapy) là một giải pháp được nhiều chuyên gia da liễu khuyên dùng, với ưu điểm vượt trội là hấp thu trực tiếp vào máu, không qua tiêu hóa, hiệu quả cao hơn.

Hiện nay, Drip Hydration cung cấp các sản phẩm truyền vitamin (bổ sung vitamin qua đường tĩnh mạch) giúp cải thiện tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, giúp hạn chế tình trạng mụn nội tiết. Để thuận tiện cho việc sử dụng, khách hàng có thể sử dụng dịch vụ THẺ TRUYỀN VITAMIN (VITAMIN DRIP MEMBERSHIP) để kích hoạt các ưu đãi độc quyền cho chủ sở hữu.

Đặt hẹn với chuyên gia của Drip Hydration qua hotline 0901885088 hoặc đăng ký tư vấn miễn phí về sản phẩm thẻ VITAMIN DRIP MEMBERSHIP tại đây:

Tài liệu tham khảo:

• Yang M, et al. Pantothenic acid supplementation improves facial acne. Dermatol Ther. 2014.

• Lim SK, et al. Vitamin D deficiency in acne patients. J Cutan Med Surg. 2016.

• Lucky AW, et al. Vitamin A derivatives in acne treatment. J Am Acad Dermatol. 2000.

• Rattan SI. Vitamin E and skin repair. Redox Biology. 2015.
• Jahanfar S. Vitamin B6 and PMS acne symptoms. Arch Gynecol Obstet. 2012.