Cảnh giác rụng tóc do rối loạn nội tiết tuổi trung niên

Bước vào tuổi trung niên, nhiều phụ nữ đối mặt với tình trạng tóc rụng ngày càng nhiều mà không rõ nguyên nhân. Thực tế, rụng tóc do rối loạn nội tiết là một dấu hiệu sức khỏe đáng cảnh giác. 

Trong bài viết này, Ths. BS Bạch Thị Thu Huyền – chuyên gia về Nội tiết & Dinh dưỡng tại phòng khám Drip Hydration Hà Nội sẽ giải đáp các thông tin về tình trạng rụng tóc do rối loạn nội tiết tuổi trung niên và cách cải thiện hiệu quả tận gốc.

Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố rất phổ biến ở tuổi trung niên

1. Rối loạn nội tiết: Thủ phạm thầm lặng gây rụng tóc tuổi trung niên

Tuổi trung niên là giai đoạn cơ thể bắt đầu bước vào thời kỳ suy giảm nội tiết tố. Đặc biệt ở phụ nữ, sự thay đổi hàm lượng estrogen và progesterone có thể dẫn đến nhiều biểu hiện tiêu cực, trong đó có hiện tượng rụng tóc do rối loạn nội tiết. Đây không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe nội tiết tổng thể.

2. Cơ chế khoa Học: Vì sao rối loạn nội tiết gây rụng tóc?

Rụng tóc tuổi trung niên thường liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là estrogen, testosterone và hormone tuyến giáp:

• Estrogen: giúp duy trì chu kỳ phát triển bình thường của nang tóc. Khi estrogen suy giảm, chu kỳ phát triển của tóc bị rút ngắn, khiến tóc dễ rụng và khó mọc lại.
• Dihydrotestosterone (DHT): là dẫn xuất của testosterone, có liên quan trực tiếp đến hiện tượng rụng tóc kiểu hói đầu ở cả nam và nữ. Khi estrogen giảm, DHT dễ dàng hoạt động mạnh hơn, thu nhỏ nang tóc và gây rụng tóc.
• Hormon tuyến giáp: Hypothyroidism và hyperthyroidism đều có thể gây rụng tóc do rối loạn nội tiết, vì hormone tuyến giáp ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất và sự phát triển của tế bào, bao gồm cả tế bào nang tóc.

3. Dấu hiệu nhận biết rụng tóc do rối loạn nội tiết tuổi trung niên

Không giống rụng tóc do thiếu dinh dưỡng hay căng thẳng tạm thời, rụng tóc do rối loạn nội tiết tố nữ thường kéo dài và có các biểu hiện sau:

• Tóc rụng lan tỏa khắp da đầu, không tập trung ở một điểm cố định
• Sợi tóc mảnh dần, dễ gãy rụng
• Đầu tóc ngày càng thưa, lộ rõ da đầu
• Kèm theo các triệu chứng khác: kinh nguyệt không đều, mất ngủ, bốc hỏa, khô da, tăng cân không kiểm soát

Nếu bạn đang gặp những dấu hiệu trên, rất có thể bạn đang bị rối loạn nội tiết gây rụng tóc – một vấn đề cần được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

4. Cách cải thiện tình trạng rụng tóc do rối loạn nội tiết

Dinh dưỡng cân bằng

Chế độ ăn giàu protein, vitamin B, sắt và kẽm hỗ trợ mọc tóc khỏe mạnh. Các thực phẩm như cá hồi, trứng, hạt chia, rau lá xanh đậm và đậu nành rất có lợi cho tóc.

Quản lý căng thẳng

Stress kéo dài gây mất cân bằng hormone cortisol, làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc do rối loạn nội tiết. Yoga, thiền và giấc ngủ đầy đủ là những phương pháp giảm stress hiệu quả.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp

Các sản phẩm chứa Minoxidil hoặc các thành phần kích thích mọc tóc có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc thưa mỏng, nhưng không nên lạm dụng và cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Kiểm tra nội tiết tố định kỳ

Xét nghiệm hormon như estrogen, FSH, LH, testosterone, và hormone tuyến giáp có thể giúp phát hiện mất cân bằng nội tiết sớm. 

Liệu pháp bổ sung nội tiết (HRT)

Liệu pháp thay thế hormone (Hormone Replacement Therapy – HRT) có thể giúp làm giảm tình trạng rụng tóc do thiếu hụt estrogen, tuy nhiên cần thực hiện dưới sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. 

Để lựa chọn các giải pháp bổ sung, trẻ hóa nội tiết phù hợp nhất giúp cải thiện tình trạng rụng tóc do rối loạn nội tiết tuổi trung niên, bạn cần được khám, hướng dẫn và tư vấn của bác sĩ chuyên ngành. Bác sĩ Bạch Thị Thu Huyền là chuyên gia hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nội khoa, điều trị các vấn đề nội tiết, có thể cho bạn những tư vấn phù hợp và tối ưu để cải thiện tình trạng này.

Hiện nay, phòng khám Drip Hydration cung cấp giải pháp truyền N.A.D 360 (N.A.D: Never Age with Drip Hydration) với các thuốc, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể. Đây là liệu pháp đã được kiểm định mức độ hiệu quả và tính an toàn. 

Đặt hẹn với bác sĩ Bạch Thị Thu Huyền tại đây để được tư vấn cụ thể về tình trạng sức khỏe và cách điều trị phù hợp: 

Tài liệu tham khảo:

• Estrogen and Hair Growth Regulation, Journal of Clinical Endocrinology, 2021
• DHT and Hair Loss: The Biological Mechanism, International Journal of Trichology, 2020
• Thyroid Disorders and Hair Loss, Harvard Health Publishing, 2022
• Nutrition and Hair: Deficiencies and Supplements, Dermatology Practical & Conceptual, 2022
• The North American Menopause Society, 2023
• Hormone Replacement Therapy and Hair Loss, Mayo Clinic, 2021

Đọc thêm:

• Mất ngủ do suy giảm nội tiết tố nguy hiểm thế nào?
• DRIP N.A.D 360 – Thanh xuân trở lại