Các dấu hiệu bệnh trầm cảm nặng cần lưu ý

Nhận biết các dấu hiệu của bệnh trầm cảm nặng là bước quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của bản thân và người thân. Dù không phải lúc nào cũng dễ dàng nhận ra, nhưng việc nhận diện và xử lý kịp thời các dấu hiệu này có thể giúp ngăn chặn tình trạng trầm cảm trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy cùng tìm hiểu về rối loạn trầm cảm nặng là gì cũng như dấu hiệu bệnh trầm cảm nặng trong bài viết sau đây.

 Rối loạn trầm cảm nặng là gì?

Trầm cảm nặng, còn được gọi là rối loạn trầm cảm ở giai đoạn nặng, là dạng trầm cảm dữ dội và gây suy nhược nhất. Nó được đặc trưng bởi cảm giác buồn bã, vô vọng dai dẳng và tràn ngập, và sự suy giảm đáng kể trong hoạt động hàng ngày. Trầm cảm nặng có thể ảnh hưởng sâu sắc đến khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày, duy trì các mối quan hệ và chất lượng cuộc sống nói chung của một cá nhân.

Để hiểu mức độ nghiêm trọng của trầm cảm, điều quan trọng là phải nhận ra rằng trầm cảm tồn tại trên một phạm vi rộng và các mức độ thường được phân loại dựa trên số lượng và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng hiện diện cũng như mức độ suy giảm chức năng. Sau đây là các mức độ trầm cảm:

• Trầm cảm nhẹ (cấp độ 1): Mức độ trầm cảm này thường có cảm giác buồn tạm thời và không có ý định tự tử. Triệu chứng có thể xuất hiện từ 2 tuần đến vài tháng gần đây và không gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày, nhưng có thể có những suy nghĩ tiêu cực về cái chết. Triệu chứng cảm xúc nhẹ hơn và thể hiện bằng các dấu hiệu thể chất như đau đớn, hồi hộp, tim đập nhanh. Điều này khiến người bệnh có thể nghĩ rằng mình mắc phải vấn đề sức khỏe thể chất. Trầm cảm nhẹ có thể được kiểm soát thông qua thay đổi lối sống, tư vấn tâm lý hoặc các biện pháp tự chăm sóc. Tuy nhiên, nếu không can thiệp, trạng thái trầm cảm nhẹ có thể trở nên nghiêm trọng hơn.
• Trầm cảm mức độ vừa (cấp độ 2): Trầm cảm vừa có các triệu chứng tương tự như trầm cảm nhẹ nhưng mức độ nặng hơn. Người bệnh có suy nghĩ tiêu cực về bản thân, dành nhiều thời gian suy ngẫm và có ý định tự tử. Khả năng tập trung và năng suất làm việc giảm đi và có thể gây ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống gia đình. Trầm cảm mức vừa dễ dàng nhận biết hơn vì các triệu chứng nghiêm trọng đã gây ra vấn đề trong cuộc sống hàng ngày.
• Trầm cảm mức độ nặng không kèm theo loạn thần (cấp độ 3): Trầm cảm nặng thường bắt đầu trong vòng 2 năm và có các triệu chứng nghiêm trọng và rõ rệt, có thể được nhận ra ngay cả bởi những người xung quanh. Các triệu chứng và đặc điểm tình trạng này sẽ được đề cập rõ hơn ở phần bên dưới.
• Trầm cảm mức độ nặng kèm theo loạn thần (cấp độ 4): Ở giai đoạn này, trầm cảm kèm theo triệu chứng hoang tưởng và ảo giác, như nghe tiếng nói, âm thanh lạ và tưởng tượng về tai họa sắp xảy ra. Trầm cảm nặng hoặc kèm theo loạn thần đòi hỏi can thiệp y tế ngay lập tức. Khi có những triệu chứng loạn thần hoặc hành vi tự tử, người bệnh cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa Sức khỏe Tâm thần ngay. Bác sĩ có thể sử dụng thuốc hoặc kết hợp với tâm lý trị liệu và sốc điện để giúp bệnh nhân vượt qua tình trạng nguy hiểm.

Như vậy, ta có thể nhận thấy rằng bệnh trầm cảm nặng nằm ở mức độ 3 và 4 với các triệu chứng và dấu hiệu sẽ được mô tả rõ hơn ở phần sau. Việc nhận biết và phân độ các mức trầm cảm giúp các bác sĩ cũng như người nhà bệnh nhân đưa ra được các cách chăm sóc cũng như điều trị phù hợp nhằm cải thiện tối đa các triệu chứng và phòng những hậu quả nặng nề của tình trạng trầm cảm.

Dấu hiệu bệnh trầm cảm nặng

Chúng ta đã cùng tìm câu trả lời cho câu hỏi rối loạn trầm cảm nặng là gì hay bệnh trầm cảm nặng ở mức độ nào trong phân độ trầm cảm. Tiếp theo, hãy cùng tìm hiểu về những dấu hiệu bệnh trầm cảm nặng và qua đó ta có thể nhận biết sớm và điều trị hiệu quả. Dưới đây là một số dấu hiệu tiềm ẩn của bệnh trầm cảm nặng:

• Cảm giác buồn bã, trống rỗng, vô vọng, vô dụng hoặc tội lỗi dai dẳng
• Mất hứng thú hoặc niềm vui trong hầu hết các hoạt động, kể cả những hoạt động từng yêu thích
• Giảm hoặc tăng cân đáng kể khi không ăn kiêng
• Ngủ quá nhiều hoặc không ngủ được
• Mệt mỏi và thiếu năng lượng gần như hàng ngày
• Bồn chồn và khó chịu
• Khó tập trung, ghi nhớ chi tiết hoặc đưa ra quyết định
• Thường xuyên có ý nghĩ về cái chết, tự tử hoặc có ý định tự tử
• Đau nhức cơ thể không rõ nguyên nhân thực thể

Trong những trường hợp nghiêm trọng, trầm cảm có thể làm giảm đáng kể khả năng hoạt động của một người tại nơi làm việc, ở nhà hoặc trong các tình huống xã hội. Một số dấu hiệu tiềm ẩn cho thấy trầm cảm đã trở nên nghiêm trọng bao gồm:

• Gặp khó khăn khi ra khỏi giường hầu hết các ngày và việc chải chuốt/chăm sóc bản thân
• Rút lui khỏi bạn bè, gia đình và các kết nối xã hội khác
• Không có khả năng trải nghiệm bất kỳ cảm xúc tích cực nào hoặc tìm thấy niềm vui trong bất cứ điều gì
• Sử dụng rượu hoặc ma túy như một cách để cố gắng đối phó với cảm xúc
• Tham gia vào các hành vi tự làm hại bản thân như cắt
• Có kế hoạch tự sát và phương tiện thực hiện nó
• Ảo giác hoặc suy nghĩ ảo tưởng có thể do trầm cảm nặng

Trầm cảm nặng cần được điều trị chuyên nghiệp, có thể bao gồm dùng thuốc, trị liệu hoặc các biện pháp can thiệp khác. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang có ý định tự tử, hãy tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức từ bác sĩ, bệnh viện hoặc gọi đến đường dây nóng phòng chống tự tử. Trầm cảm nặng có thể điều trị được nhưng điều quan trọng là phải được giúp đỡ.

Cần làm gì khi có các dấu hiệu bệnh trầm cảm nặng?

Chúng ta đã cùng tìm hiểu dấu hiệu bệnh trầm cảm nặng, tiếp theo hãy cùng tìm câu trả lời cho câu hỏi cần làm gì khi có các dấu hiệu bệnh trầm cảm nặng? Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang có dấu hiệu trầm cảm nặng, điều quan trọng là phải hành động ngay lập tức. Trầm cảm nặng là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng có thể gây ra hậu quả nặng nề nếu không được điều trị. Dưới đây là một số bước cần xem xét:

• Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp ngay lập tức: Hẹn gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu được cấp phép. Họ có thể đưa ra chẩn đoán thích hợp và phát triển kế hoạch điều trị phù hợp với nhu cầu của từng cá nhân.
• Hãy cân nhắc dùng thuốc: Trong trường hợp trầm cảm nặng, thuốc có thể cần thiết để giúp giảm bớt triệu chứng và ổn định tâm trạng. Thuốc chống trầm cảm và các loại thuốc khác có thể được bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ chăm sóc chính kê toa.
• Tham gia trị liệu tâm lý: Các hình thức trị liệu khác nhau, chẳng hạn như liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT), trị liệu giữa các cá nhân hoặc liệu pháp hành vi biện chứng (DBT), có thể mang lại hiệu quả cao trong điều trị trầm cảm nặng. Trị liệu có thể giúp xác định và thay đổi các kiểu suy nghĩ tiêu cực, phát triển cơ chế đối phó và giải quyết các vấn đề tiềm ẩn góp phần gây ra trầm cảm.
• Tạo một hệ thống hỗ trợ: Bao quanh bạn hoặc người đó bằng mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ từ gia đình, bạn bè hoặc nhóm hỗ trợ. Có một vòng tròn nhân ái và thấu hiểu có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong quá trình phục hồi.
• Thực hiện thay đổi lối sống: Mặc dù không thể thay thế cho việc điều trị chuyên nghiệp nhưng một số điều chỉnh lối sống nhất định có thể giúp kiểm soát chứng trầm cảm nặng. Những điều này có thể bao gồm tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, các kỹ thuật quản lý căng thẳng (ví dụ: yoga, thiền) và tránh uống rượu và ma túy.
• Giải quyết các mối lo ngại về an toàn: Nếu có ý nghĩ tự làm hại bản thân hoặc tự tử, điều quan trọng là phải hành động ngay lập tức. Loại bỏ mọi biện pháp có thể gây hại cho bản thân và cân nhắc nhập viện hoặc điều trị ngoại trú chuyên sâu nếu nguy cơ cao.
• Hãy kiên nhẫn và bền bỉ: Phục hồi sau trầm cảm nặng có thể là một quá trình lâu dài và đầy thử thách. Điều cần thiết là phải kiên nhẫn, nhất quán với việc điều trị và ăn mừng những chiến thắng nhỏ trong suốt chặng đường.
• Giáo dục bản thân và những người thân yêu: Tìm hiểu càng nhiều càng tốt về chứng trầm cảm nặng, các triệu chứng của nó và các lựa chọn điều trị. Kiến thức này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn và hỗ trợ người đang gặp khó khăn với tình trạng này.

Thực tế đã chứng minh rằng, bất kể mức độ trầm cảm, việc tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia tâm lý là rất quan trọng. Chuyên gia tâm lý có vai trò cần thiết để hỗ trợ những người mắc trầm cảm trong việc giải tỏa căng thẳng, giải quyết vấn đề và giảm bớt lo lắng. Ngay từ những dấu hiệu trầm cảm nhẹ, nếu bệnh nhân được thăm khám và nhận được hỗ trợ, bệnh tình có thể được khắc phục nhanh chóng, thậm chí có nhiều trường hợp không cần sử dụng thuốc điều trị ở giai đoạn này.

Hãy nhớ rằng, trầm cảm nặng là một tình trạng có thể điều trị được nhưng cần có sự can thiệp của chuyên gia và cách tiếp cận toàn diện. Với sự hỗ trợ, liệu pháp và điều trị phù hợp, nhiều người có thể kiểm soát các triệu chứng của mình và lấy lại chất lượng cuộc sống.

Việc nhận biết và lưu ý đến các dấu hiệu của bệnh trầm cảm nặng là cực kỳ quan trọng để có thể đưa ra sự hỗ trợ và điều trị phù hợp. Bằng cách chú ý đến những biểu hiện như suy giảm tinh thần, thay đổi trong hành vi và tư duy tiêu cực, chúng ta có thể giúp người thân và bản thân vượt qua khó khăn và tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn khi cần thiết. Hãy nhớ rằng sự nhạy cảm và sự quan tâm đến tâm trạng của mọi người xung quanh là chìa khóa để giúp họ vượt qua những khó khăn của bệnh trầm cảm nặng.

Nguồn tham khảo: .mayoclinic.org, .hopkinsmedicine.org, verywellmind.com,.nhs.uk, webmd.com