Hướng dẫn cách massage xóa rãnh cười hiệu quả

Rãnh cười là đường rãnh có phần lõm xuống nối từ mũi đến khóe miệng và có xu hướng hiện rõ hơn khi chúng ta già đi. Rãnh cười hiện quá rõ sẽ khiến khuôn mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống và già hơn. Massage mặt có thể giúp làm mờ rãnh cười nhờ tăng cường lưu thông máu, cải thiện kết cấu da và kích thích sản xuất collagen. Cùng tìm hiểu thêm về hướng dẫn cách massage xóa rãnh cười hiệu quả thông qua bài viết dưới đây.

1. Massage có giúp xoá rãnh cười được? Vì sao?

Rãnh cười là đường rãnh có phần lõm xuống nối từ mũi đến khóe miệng, được tạo thành từ các bó cơ và mô sợi dày đặc. Rãnh cười sẽ có xu hướng lộ rõ hơn khi bạn càng lớn tuổi do ảnh hưởng của quá trình lão hóa và những tác động từ môi trường.

Khi rãnh cười hiện quá rõ sẽ khiến khuôn mặt trông mệt mỏi, không có sức sống và già hơn so với tuổi.

Massage mặt có thể giúp làm giảm sự rõ nét của rãnh cười, mặc dù không thể hoàn toàn xóa bỏ rãnh cười nhưng sẽ khiến gương mặt trở nên tươi tắn và trẻ trung hơn. 

Một số lý do massage giảm rãnh cười hiệu quả, bao gồm:

• Tăng cường lưu thông máu và dưỡng chất: Động tác massage sẽ kích thích tuần hoàn máu, giúp đưa dưỡng chất và oxy đến các tế bào da nhiều hơn. Điều này giúp da khỏe mạnh, cải thiện độ đàn hồi và độ săn chắc của da, từ đó giảm sự rõ nét của rãnh cười.
• Thư giãn cơ mặt: Cơ mặt thường bị căng thẳng do các hoạt động hàng ngày như cười, nói và nhai. Massage mặt sẽ giúp thư giãn các cơ này, giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng, nhờ đó làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn rãnh cười.
• Kích thích sản xuất collagen và elastin: Một số kỹ thuật massage đặc biệt như massage nâng cơ, có thể kích thích sản xuất collagen và elastin. Collagen và elastin là các protein quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc, giúp làm đầy các nếp nhăn và rãnh cười.
• Cải thiện kết cấu da: Massage có thể giúp cải thiện kết cấu và tông màu da nhờ khả năng loại bỏ các tế bào da chết. Da mịn màng hơn và đều màu hơn sẽ làm giảm sự chú ý đến các nếp nhăn và rãnh cười.
• Giảm phù nề và bọng mắt: Massage sẽ giúp loại bỏ các chất thải và giảm tình trạng phù nề nhờ khả năng kích thích hệ thống bạch huyết. Điều này giúp khuôn mặt trông thon gọn hơn, làm cho các nếp nhăn và rãnh cười ít rõ ràng hơn.
• Tăng cường thẩm thấu sản phẩm chăm sóc da: Massage có thể giúp các sản phẩm chăm sóc da thẩm thấu sâu hơn vào da, từ đó tăng cường hiệu quả của chúng. Các sản phẩm chứa thành phần chống lão hóa như peptide, retinol và hyaluronic acid, có thể giúp làm mờ rãnh cười khi kết hợp với massage.

2. Hướng dẫn cách massage xóa rãnh cười hiệu quả

Một số cách massage xóa rãnh cười hiệu quả bạn có thể áp dụng, bao gồm:

2.1 Bài tập 1

Đặt ngón trỏ và ngón giữa của một bàn tay lên hàm, chỉ sang một bên cằm. Sau đó, dùng ngón trỏ của bàn tay kia vuốt ra phía ngoài lỗ mũi.

Nhấc tay lên và lặp lại động tác như trên. Tiếp tục trong khoảng một phút, sau đó lặp lại ở phía bên kia.

Hai ngón tay trên hàm của bạn có tác dụng giữ cho da căng và săn chắc khi bạn tác động vào vùng này. 

Động tác sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, nhờ đó tăng cường dưỡng chất cho da, giải phóng căng thẳng và nâng cơ nhẹ nhàng. 

2.2 Bài tập 2

Dùng ngón trỏ và ngón giữa của cả hai tay gõ nhanh lên da, di chuyển theo đường thẳng từ hàm lên hai bên mũi. 

Khi chạm đến mũi, nhấc ngón tay ra và quay lại hàm để lặp lại động tác. 

Kỹ thuật này rất tốt để thúc đẩy da sản xuất collagen và thư giãn cơ mặt.

2.3 Bài tập 3 

Tạo thành hình chữ ‘V’ bằng ngón giữa và ngón trỏ của cả hai tay. Lần lượt dùng tay, vuốt nhẹ qua miệng, giữ môi khép lại. Ngón trỏ sẽ chạy trên môi trên và ngón giữa sẽ chạy bên dưới môi dưới. 

Động tác này sẽ làm mềm các nếp nhăn và giúp thư giãn phần dưới khuôn mặt của bạn. Đồng thời, khi thực hiện cũng mang lại cảm giác rất thư giãn và giảm căng thẳng, đặc biệt là khi kết hợp với hơi thở. 

2.4 Bài tập 4

Đặt ngón trỏ và ngón giữa của cả hai tay ở hai bên cằm. Lướt lên má, mở rộng các ngón tay tạo thành hình chữ ‘V’ khi bạn đưa tay lên. 

Tiếp tục cho đến khi ngón giữa ngang bằng với lỗ mũi, sau đó nhấc lên và đặt lại các ngón tay vào hàm để lặp lại động tác. 

Bài tập này thực sự giúp nâng cơ mặt hiệu quả và cũng rất tốt trong việc giảm và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ ở cằm. 

2.5 Bài tập 5

Cuối cùng, dùng hai ngón tay và ngón cái véo xuống các cơ xung quanh miệng và vùng má dưới. Bạn có thể dùng động tác xoắn nhỏ để đi sâu hơn vào cơ nhưng cẩn thận không nhấc hoặc kéo da ở đây. 

Kỹ thuật này tác động vào các cơ để giải phóng căng thẳng và rất tốt để kích thích lưu thông máu. Nhờ đó, thúc đẩy sản xuất collagen giúp làm giảm và ngăn ngừa nếp nhăn khi cười. 

3. Lưu ý khi thực hiện

Khi thực hiện cách massage giảm rãnh cười, để đảm bảo an toàn và hiệu quả bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Sử dụng dầu hoặc kem massage: Chọn lựa dầu hoặc kem massage phù hợp với làn da sẽ giúp giảm ma sát và tránh gây tổn thương da. Các sản phẩm này cũng giúp dưỡng ẩm và cung cấp các dưỡng chất cho da trong quá trình massage.
• Làm sạch da trước khi massage: Rửa mặt sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trước khi bắt đầu massage. Da sạch sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn.
• Thực hiện đúng kỹ thuật: Học cách thực hiện các kỹ thuật massage đúng cách từ các chuyên gia hoặc tài liệu hướng dẫn đáng tin cậy. Dùng đầu ngón tay hoặc các dụng cụ massage mặt nhẹ nhàng để không gây tổn thương da.
• Massage theo hướng nâng cơ mặt: Thực hiện các động tác massage theo hướng nâng cơ, từ dưới lên và từ trong ra ngoài để giúp nâng cơ mặt và giảm nếp nhăn.
• Duy trì massage mặt đều đặn: Để đạt hiệu quả bạn cần massage mặt đều đặn, tốt nhất là hàng ngày hoặc ít nhất vài lần mỗi tuần. Hiệu quả của massage không đến ngay lập tức mà cần thời gian để thấy được sự cải thiện.
• Không tạo áp lực quá mạnh lên da: Tránh tạo áp lực quá mạnh lên da, đặc biệt là vùng da mỏng và nhạy cảm quanh mắt và miệng. Áp lực quá mạnh có thể gây tổn thương da và tạo ra các nếp nhăn mới.
• Kết hợp với chế độ chăm sóc da hợp lý: Kết hợp massage với chế độ chăm sóc da hàng ngày, bao gồm việc sử dụng các sản phẩm chống lão hóa và dưỡng ẩm. Đảm bảo da được bảo vệ khỏi tác động của ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng mỗi ngày.
• Không massage khi da bị tổn thương: Tránh massage khi da đang bị tổn thương, viêm nhiễm hoặc có mụn viêm để tránh làm tình trạng da trở nên nghiêm trọng hơn.
• Lắng nghe đáp ứng của da: Nếu cảm thấy đau, kích ứng hoặc xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì bạn nên ngừng massage và tham khảo ý kiến của chuyên gia.
• Massage trong môi trường thoải mái: Tạo môi trường thoải mái, yên tĩnh khi thực hiện massage để tăng hiệu quả thư giãn và giảm căng thẳng.

Bên cạnh cách massage giảm rãnh cười, bạn có thể kết hợp với một số biện pháp can thiệp để làm đầy rãnh cười, bao gồm:

• Tiêm chất làm đầy: Chất làm đầy như axit hyaluronic được tiêm vào rãnh cười để làm đầy và làm mờ nếp nhăn ngay lập tức.
• Tiêm botox: Tiêm botox giúp làm thư giãn các cơ gây ra nếp nhăn, làm giảm sự rõ nét của rãnh cười.
• Liệu pháp laser: Laser tái tạo bề mặt da giúp kích thích sản xuất collagen và làm mờ các nếp nhăn.

Bài viết đã giúp chúng ta biết được cách massage giảm rãnh cười an toàn và hiệu quả. Khi rãnh cười hiện quá rõ sẽ khiến gương mặt trở nên thiếu sức sống và già hơn. Massage mặt có thể giúp làm mờ rãnh cười nhờ khả năng tăng cường lưu thông máu, kích thích sản xuất collagen và cải thiện kết cấu da. Khi thực hiện cách massage xóa rãnh cười bạn cần chú ý làm sạch da, thực hiện đúng kỹ thuật và kết hợp với quy trình chăm sóc da hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nguồn tham khảo: faceyogaexpert.com