Làm sao để bù nước sau khi nôn?

Tốt nhất là để bù nước sau khi nôn mửa phụ thuộc vào mức độ và thời gian của cơn nôn mửa cuối cùng. Nếu bạn vừa nôn mửa trong vòng sáu giờ, bạn có thể tái cấp nước bằng cách uống nước, nước soda hoặc đồ uống thể thao. Nếu bạn không thể giữ chất lỏng hoặc không thể uống nước thường xuyên hay đồ uống thể thao, bạn có thể cân nhắc tiêm tĩnh mạch để cơ thể hấp thụ nước nhanh chóng mà không qua dạ dày, điều này có thể làm giảm cảm giác khó chịu do nôn mửa.

1. Nguyên nhân gây mất nước

Mất nước xảy ra khi cơ thể bạn tiêu hao hoặc mất nhiều chất lỏng hơn lượng bạn cung cấp. Khi không đủ nước và các chất lỏng khác để thực hiện các chức năng bình thường, cơ thể trở nên mất nước. Nôn mửa là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến mất nước, đặc biệt là khi kết hợp với tiêu chảy. Các nguyên nhân khác bao gồm đổ mồ hôi, hoạt động thể lực mạnh, sốt và thời tiết nóng.

2. Triệu chứng mất nước

Mất nước xảy ra khi cơ thể thiếu nước và chất lỏng cần thiết để hoạt động bình thường. Khi bạn nôn mửa, cơ thể mất nước nhanh hơn lượng bạn cung cấp được. Nếu không thay thế kịp thời, mất nước có thể gây ra các triệu chứng như khô miệng, mệt mỏi, nước tiểu sẫm màu và chóng mặt. 

Trong các trường hợp nghiêm trọng, mất nước có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như đột quỵ do nhiệt hoặc suy thận.

3. Làm sao để bù nước sau khi nôn?

Bù nước sau khi nôn là điều quan trọng để tái cân bằng lượng chất lỏng đã mất. Ngoài nước, bạn cũng có thể uống các loại nước trái cây không đường, nước lạnh như đá, soda không gas, trà nhạt và đồ uống thể thao. Nếu bạn không thể uống được những thứ này, có thể ngậm đá bào hoặc kem que. Tránh sử dụng các đồ uống chứa caffeine như cà phê và soda vì chúng có thể làm tăng tình trạng buồn nôn.

Khi dạ dày đã ổn định trở lại, nên uống từ một đến hai ly nước sau mỗi giờ kể từ khi bạn nôn mửa. Nếu tình trạng nôn mửa nghiêm trọng, bác sĩ có thể khuyên dùng các loại dung dịch điện giải như Pedialyte hoặc các dung dịch tương tự để khôi phục lại lượng nước và điện giải cơ thể.

4. Bù nước sau khi nôn bằng thực phẩm

Bù nước bằng thực phẩm là một cách hiệu quả để tái cân bằng lượng chất lỏng và chất điện giải trong cơ thể khi bạn bị nôn mửa. Dưới đây là một số loại thực phẩm có hàm lượng nước cao mà bạn có thể sử dụng:

• Dưa hấu: Dưa hấu chứa nhiều nước và cũng là một nguồn cung cấp kali tự nhiên, giúp điều hòa cân bằng điện giải.
• Dâu tây: Dâu tây cũng có hàm lượng nước cao và cung cấp vitamin C và kali.
• Dưa lưới: Dưa lưới cũng là một lựa chọn tốt với hàm lượng nước cao.
• Trái đào: Trái đào giàu nước và cung cấp nhiều vitamin C.
• Cam: Quả cam cung cấp vitamin C và có hàm lượng nước cao.
• Dưa chuột: Dưa chuột chứa nhiều nước và ít calo, là lựa chọn dễ dàng tiêu thụ.

Khi tiêu thụ những loại thực phẩm này, bạn không chỉ cung cấp nước cho cơ thể mà còn hỗ trợ bù đắp điện giải và các chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, tiếp tục uống nhiều chất lỏng như nước lọc hoặc đồ uống có chất điện giải là cách để đảm bảo bạn đủ lượng nước và chất điện giải sau khi mắc cúm dạ dày.

5. Bù nước sau khi nôn bằng IV

Điều trị qua đường tĩnh mạch (IV) là một phương pháp hiệu quả để bù nước và chất điện giải khi bạn bị nôn mửa nặng. Dưới đây là những lợi ích và quy trình của phương pháp này:

• Hiệu quả hơn so với đồ uống và thực phẩm: Dịch IV được cung cấp trực tiếp vào dòng máu, giúp hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả hơn so với việc uống nước hay thực phẩm. Điều này đặc biệt quan trọng khi cơ thể bạn đang mất nước nghiêm trọng và cần khôi phục cân bằng chất lỏng nhanh chóng.
• Tiện lợi và thoải mái: Bạn chỉ cần đến bệnh viện hoặc phòng khám để nhận liệu pháp IV. Đây là một giải pháp tiện lợi hơn so với việc phải uống và duy trì lượng nước qua đường uống khi bạn đang trong tình trạng nôn mửa.
• Giảm tình trạng buồn nôn và nôn mửa: Dịch IV được đưa trực tiếp vào tuần hoàn mà không qua dạ dày, do đó không gây ra cảm giác buồn nôn hoặc kích thích tác dụng nôn mửa.
• Hỗ trợ hồi phục nhanh chóng: Liệu pháp IV không chỉ cung cấp chất lỏng mà còn bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và năng lượng hồi phục sau khi mắc bệnh hoặc phẫu thuật.
• Dễ dàng tiếp cận: Nếu bạn không thể đến bệnh viện, dịch vụ y tế di động cũng có thể cung cấp liệu pháp IV tại nhà hoặc tại địa điểm bạn lựa chọn, làm giảm sự bất tiện khi di chuyển trong khi đang cảm thấy yếu.

Tóm lại, liệu pháp IV là một phương pháp an toàn và hiệu quả để bù nước sau khi nôn, giúp bạn hồi phục nhanh chóng và giảm thiểu các triệu chứng không dễ chịu.

Nguồn: Driphydration.com