Trẻ hóa nội tiết – cách ‘vặn ngược’ cỗ máy thời gian

Khoa học hiện đại đang dần hiện thực hóa điều tưởng như chỉ có trong truyện viễn tưởng, thông qua một khái niệm đầy hứa hẹn: trẻ hóa nội tiết. Khác với các phương pháp làm đẹp ở bề mặt, trẻ hóa hệ nội tiết tác động từ sâu bên trong – nơi vận hành toàn bộ cỗ máy cơ thể.

Trong bài viết này, Ths. BS Bạch Thị Thu Huyền – chuyên gia về Nội tiết & Dinh dưỡng tại phòng khám Drip Hydration Hà Nội sẽ hướng dẫn bạn cách trẻ hóa nội tiết để ‘quay ngược’ cỗ máy thời gian, lấy lại vẻ thanh xuân và sức sống.

Trẻ hóa nội tiết là gì?

“Trẻ hóa nội tiết” hay “trẻ hóa hệ nội tiết” là quá trình phục hồi hoặc tối ưu hóa hoạt động của hệ thống nội tiết – mạng lưới các tuyến và hormone điều phối chức năng sinh lý như trao đổi chất, sinh sản, giấc ngủ và tâm trạng. Khi cơ thể lão hóa, mức độ hormone như estrogen, testosterone, melatonin và hormone tăng trưởng (GH) giảm đáng kể, ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình. Trẻ hóa nội tiết nhằm đảo ngược hoặc làm chậm các thay đổi này, giúp duy trì sức khỏe và vẻ ngoài trẻ trung.

Trẻ hóa nội tiết có khả thi không?

Ths. BS Bạch Thị Thu Huyền cho biết có nhiều nghiên cứu mới cho thấy việc điều chỉnh hormone có thể làm chậm quá trình lão hóa. Một nghiên cứu đăng trên JAMA Network Open năm 2023 cho thấy phụ nữ sử dụng liệu pháp hormone sau mãn kinh có biểu hiện sinh học trẻ hơn so với những người không sử dụng, đặc biệt khi bắt đầu sau tuổi 55 và kéo dài từ 4 đến 8 năm.

Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với liệu pháp hormone. Các rủi ro như tăng nguy cơ ung thư, huyết khối và bệnh tim mạch khiến việc sử dụng cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Do đó, trẻ hóa nội tiết khả thi nhưng cần được cá nhân hóa và giám sát y tế chặt chẽ.​

Các phương pháp trẻ hóa nội tiết

1. Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

HRT là phương pháp phổ biến nhất, sử dụng estrogen, progesterone hoặc testosterone để bù đắp sự suy giảm hormone do tuổi tác. Nghiên cứu từ Mayo Clinic Proceedings cho thấy HRT có thể cải thiện khối lượng cơ, mật độ xương và năng lượng, nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro như ung thư và bệnh tim mạch.

2. Liệu pháp hormone sinh học (Bioidentical HRT)

Bioidentical HRT sử dụng hormone có cấu trúc giống hệt hormone tự nhiên trong cơ thể, thường được chiết xuất từ thực vật. Mặc dù được quảng bá là “tự nhiên” và an toàn hơn, nhưng nghiên cứu về hiệu quả và độ an toàn còn hạn chế, và một số sản phẩm không được FDA phê duyệt.

3. Liệu pháp hormone thế hệ mới

Nghiên cứu gần đây tập trung vào các hormone như melatonin, IGF-1 và α-MSH. Melatonin, ngoài vai trò điều hòa giấc ngủ, còn có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi lão hóa. Nghiên cứu đăng trên Endocrine Reviews cho thấy melatonin có thể làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn và tóc bạc.

4. Thay đổi lối sống giúp trẻ hóa hệ nội tiết

Chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và giảm stress có thể giúp cân bằng hormone tự nhiên. Ví dụ, thực phẩm giàu melatonin như hạt, cá và anh đào chua có thể hỗ trợ sản xuất hormone này.​

5. Bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp trẻ hóa nội tiết

Vitamin và khoáng chất không chỉ nuôi dưỡng cơ thể mà còn đóng vai trò thiết yếu trong việc trẻ hóa hệ nội tiết – nơi kiểm soát quá trình lão hóa.

• Vitamin D hoạt động như một tiền hormone, giúp điều hòa testosterone, estrogen và insulin. Thiếu hụt vitamin D liên quan đến mệt mỏi, trầm cảm và rối loạn nội tiết.
• Nhóm vitamin B (B6, B9, B12) hỗ trợ chuyển hóa estrogen, ổn định tâm trạng và tăng chất dẫn truyền thần kinh, làm dịu trục thần kinh – nội tiết.
• Vitamin C và E là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tuyến thượng thận, buồng trứng và tinh hoàn khỏi stress oxy hóa – nguyên nhân chính gây lão hóa tế bào. 
• Kẽm là khoáng chất không thể thiếu để duy trì testosterone, cải thiện sinh lý và hệ miễn dịch.
• Magie giúp làm dịu hệ thần kinh, ổn định nhịp sinh học và điều hòa sản xuất hormone tự nhiên. 

Một chế độ ăn giàu các vi chất này, kết hợp lối sống lành mạnh, chính là nền tảng để “vặn ngược” đồng hồ sinh học từ bên trong.

“Trẻ hóa nội tiết” là một lĩnh vực đầy tiềm năng trong việc làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, việc can thiệp vào hệ thống hormone cần được thực hiện cẩn thận, dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế, để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Kết hợp giữa liệu pháp hormone và lối sống lành mạnh có thể mang lại kết quả tối ưu trong hành trình duy trì sức khỏe và vẻ ngoài trẻ trung.

Để lựa chọn các giải pháp trẻ hóa nội tiết phù hợp nhất, bạn cần được khám, hướng dẫn và tư vấn của bác sĩ chuyên ngành. Bác sĩ Bạch Thị Thu Huyền là chuyên gia hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nội khoa, điều trị các vấn đề nội tiết, rối loạn giấc ngủ, có thể cho bạn những tư vấn phù hợp và tối ưu để cải thiện tình trạng này.

Hiện nay, phòng khám Drip Hydration cung cấp giải pháp truyền N.A.D 360 (N.A.D: Never Age with Drip Hydration) với các vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể, giảm mệt mỏi, mất ngủ và tăng năng lượng hiệu quả. Đây là liệu pháp đã được kiểm định mức độ hiệu quả và tác dụng nhanh chóng. 

Đặt hẹn với bác sĩ Bạch Thị Thu Huyền tại đây để được tư vấn cụ thể về tình trạng sức khỏe và cách điều trị phù hợp:

Tài liệu tham khảo:

• https://www.merckmanuals.com/home/hormonal-and-metabolic-disorders/biology-of-the-endocrine-system/effects-of-aging-on-the-endocrine-system
• https://www.health.com/hormone-replacement-therapy-8630891
• https://www.verywellhealth.com/hormone-therapy-for-menopause-4154740?

Đọc thêm:

• Mất ngủ do suy giảm nội tiết tố nguy hiểm thế nào?
• DRIP N.A.D 360 – Thanh xuân trở lại