Sống lâu nhưng không khỏe: Bi kịch của người giàu

Chúng ta đều biết rằng ai cũng mong muốn có thể sống lâu để tận hưởng cuộc sống và trải nghiệm mọi điều tốt đẹp. Tuy nhiên, một sự thật đau lòng đó là có rất nhiều người giàu có điều kiện hơn trong việc đầu tư cho sức khỏe: từ thực phẩm sạch, bác sĩ riêng, đến các dịch vụ y tế cao cấp. Thế nhưng, không ít người trong số họ lại rơi vào bi kịch: sống lâu nhưng không sống khỏe. Lý do không nằm ở điều kiện, mà ở cách chăm sóc sức khỏe chưa đúng, thiếu hiểu biết khoa học và lối sống thiếu cân bằng. Vậy phải làm sao để không chỉ sống lâu, mà còn sống khỏe và chất lượng?

Thực trạng: Tuổi thọ tăng nhưng chất lượng sống lại không cải thiện

Theo thống kê, tuổi thọ trung bình của người Việt Nam đã tăng lên 74,5 năm vào năm 2023. Tuy nhiên, số năm sống khỏe mạnh chỉ đạt khoảng 65 năm, đồng nghĩa với việc người dân phải sống cùng bệnh tật trong khoảng 10 năm cuối đời . Các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, tiểu đường, ung thư và cao huyết áp đang trở thành nguyên nhân hàng đầu gây tử vong, chiếm hơn 70% tổng số ca tử vong hàng năm. Những con số này là sự ấn giấu cho một vấn đề nghiêm trọng: sự gia tăng tuổi thọ không đồng nghĩa với việc sống khỏe mạnh hơn.

Điều đáng chú ý là vấn đề này xuất hiện nhiều nhất ở nhóm người giàu – những người có điều kiện tiếp cận dịch vụ y tế tốt hơn – lại có tỷ lệ mắc bệnh mãn tính cao hơn.

Một nghiên cứu tại Hà Nội được công bố trên PubMed đã chỉ ra rằng, những người sống trong khu vực không phải là khu ổ chuột (non-slum) – thường có điều kiện kinh tế tốt hơn – có tỷ lệ mắc các bệnh không lây nhiễm (NCDs) cao hơn so với những người sống trong khu ổ chuột (slum). Cụ thể, tỷ lệ mắc NCDs ở khu vực non-slum là 11,6%, trong khi ở khu vực slum là 7,9%. Điều này cho thấy rằng, mặc dù có điều kiện kinh tế tốt hơn, người giàu vẫn đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cao hơn .​

Tuổi thọ cao thường đi kèm với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, từ bệnh tim mạch đến các vấn đề về tinh thần như trầm cảm và lo âu. Những năm sống thừa thêm vào không phải là những năm sống vui vẻ hay khỏe mạnh, mà đôi khi lại là gánh nặng của bệnh tật và nỗi lo sức khỏe.

Vì sao người giàu mắc phải bi kịch “sống lâu nhưng không khỏe”?

Mặc dù được sống trong một môi trường đầy đủ tiện ích và điều kiện cuộc sống cao nhưng người giàu vẫn không thể đảm bảo được chất lượng sức khỏe của họ. Có rất nhiều lý do giải thích cho hiện tượng này, từ thói quen sống thiếu lành mạnh đến sự chủ quan trong chăm sóc sức khỏe. 

Không chăm sóc sức khỏe từ sớm

Tại Việt Nam, việc chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm vẫn chưa được nhiều người quan tâm đúng mức. Nhiều người, đặc biệt là những người thành đạt, thường dành phần lớn thời gian cho công việc, bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo sớm của cơ thể như mệt mỏi kéo dài, rối loạn giấc ngủ, thay đổi cân nặng bất thường. Điều này dẫn đến việc nhiều bệnh lý phát triển âm thầm suốt nhiều năm, đến khi triệu chứng rõ ràng mới được phát hiện thì bệnh đã bước sang giai đoạn khó điều trị hơn.​

Theo một nghiên cứu của Viện Y học dự phòng Việt Nam, việc khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm hơn 70% các bệnh lý mãn tính, từ đó cải thiện đáng kể tiên lượng điều trị và giảm chi phí y tế về lâu dài.​

Tâm lý “có bệnh mới chữa”

Với sự giàu có, nhiều người tin rằng có thể chữa trị bất kỳ căn bệnh nào khi nó xuất hiện. Tuy nhiên, đối với một số bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch, và các bệnh mãn tính khác, việc chữa trị không thể hoàn toàn mà chỉ có thể kiểm soát. Nếu không phát hiện sớm hoặc không có chiến lược phòng ngừa từ sớm, bệnh tình sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn, và việc điều trị sẽ trở nên khó khăn và tốn kém hơn.

Theo một nghiên cứu đăng trên The New York Times, dù có thể chi trả cho các liệu pháp đắt tiền, nhưng khi bệnh tật phát triển quá nhanh và cơ thể không còn khả năng chống chọi, tiền bạc không còn có giá trị.

Đầu tư vào các liệu pháp không hiệu quả

Không ít người giàu tin rằng tiền bạc có thể mua được mọi thứ, trong đó có cả sức khỏe. Họ dễ dàng bị lôi kéo vào những quảng cáo về các liệu pháp chống lão hóa, thuốc bổ, thậm chí những liệu pháp không có căn cứ khoa học. Mặc dù bỏ ra một số tiền lớn, nhưng những liệu pháp này không mang lại kết quả như họ kỳ vọng, thậm chí còn có thể gây hại cho sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách.

Một bài tổng hợp trên Harvard Health Publishing chỉ ra rằng nhiều phương pháp điều trị chống lão hóa không chỉ thiếu bằng chứng khoa học mà còn có thể gây nguy hiểm nếu dùng sai cách hoặc không phù hợp với tình trạng sức khỏe của người sử dụng.

Căng thẳng và áp lực công việc

Người giàu thường phải đối mặt với áp lực công việc và các vấn đề xã hội rất lớn. Những căng thẳng kéo dài này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất. Căng thẳng kéo dài là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý, bao gồm cao huyết áp, bệnh tim, và các vấn đề về tiêu hóa. Một nghiên cứu của American Psychological Association cho thấy rằng stress có thể dẫn đến những thay đổi trong cơ thể, làm suy giảm hệ miễn dịch và tăng nguy cơ mắc bệnh.

Theo báo cáo của American Psychological Association (APA), stress kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, rối loạn chuyển hóa, suy giảm miễn dịch và thậm chí ảnh hưởng đến khả năng hồi phục sau bệnh tật. APA cho biết rằng stress mãn tính còn có thể làm thay đổi cấu trúc và chức năng của não bộ, dẫn đến các vấn đề như lo âu, trầm cảm và suy giảm nhận thức.

Vậy làm sao để có thể vừa sống lâu, vừa sống khỏe?

Tuy nhiên, bi kịch này không phải là điều không thể thay đổi. Thay vì lãng phí vào những điều đắt đỏ vô bổ, hãy tận dụng nguồn lực tài chính để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mình một cách hiệu quả nhất. 

1. Chăm sóc sức khỏe từ sớm và đúng cách

Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc duy trì sức khỏe là bắt đầu từ khi còn trẻ. Việc thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ, theo dõi các chỉ số như huyết áp, cholesterol, đường huyết và sức khỏe tim mạch sẽ giúp phát hiện sớm các bệnh tiềm ẩn. Đừng đợi đến khi có bệnh mới bắt đầu chữa trị, mà hãy xây dựng thói quen sống lành mạnh ngay từ đầu. Điều này không chỉ giúp bạn phòng tránh bệnh tật mà còn giúp kéo dài tuổi thọ một cách hiệu quả.

2. Duy trì một lối sống lành mạnh

Chế độ ăn uống và thể dục đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Hãy đảm bảo rằng bạn ăn một chế độ ăn cân bằng, giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và hạn chế đường cùng chất béo bão hòa. Bên cạnh đó, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái.

3. Giảm căng thẳng và áp lực

Căng thẳng không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn có tác động trực tiếp đến sức khỏe thể chất. Hãy học cách thư giãn, tìm thời gian cho bản thân, gia đình và bạn bè. Thực hành thiền, yoga hoặc các hoạt động giải trí như đi dạo, nghe nhạc có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

4. Chăm sóc sức khỏe tinh thần

Sức khỏe tinh thần đóng vai trò quan trọng không kém sức khỏe thể chất. Hãy tìm cách giải tỏa căng thẳng và duy trì tinh thần lạc quan. Nếu cần, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý để giải quyết những vấn đề tinh thần và cảm xúc.

5. Chăm sóc sức khỏe bằng thực phẩm bổ sung chức năng

Thực phẩm bổ sung chức năng là một lựa chọn ngày càng phổ biến để duy trì sức khỏe. Các loại vitamin, khoáng chất và các chất bổ sung khác có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, cần chọn lựa kỹ lưỡng các sản phẩm từ các nguồn đáng tin cậy và tránh lạm dụng, vì chúng chỉ là một phần trong chiến lược chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Việc sống lâu là một điều tuyệt vời, nhưng nếu không đi kèm với sức khỏe tốt, tuổi thọ dài đó có thể trở thành một gánh nặng. Để tránh bi kịch “sống lâu nhưng không khỏe”, mỗi người, đặc biệt là những người có điều kiện tài chính, cần chủ động chăm sóc sức khỏe của mình ngay từ bây giờ. Hãy sống khỏe mạnh, sống hạnh phúc và tận hưởng từng khoảnh khắc trong cuộc sống, vì đó mới chính là giá trị đích thực của một cuộc đời dài lâu.

Phòng khám Drip Hydration cung cấp giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động đạt tiêu chuẩn quốc tế, giúp giảm mệt mỏi, mất ngủ và cải thiện lão hóa, tăng năng lượng hiệu quả. Liên hệ với Drip Hydration để đặt hẹn và tư vấn chuyên sâu về giải pháp này.

Tài liệu tham khảo:

• https://www.euronews.com/health/2025/04/03/why-do-poor-people-in-western-europe-live-longer-than-wealthy-americans
• https://www.healthdata.org/news-events/newsroom/news-releases/global-life-expectancy-increase-nearly-5-years-2050-despite
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/search/research-news/8227/
• https://www.kaggle.com/datasets/kumarajarshi/life-expectancy-who

Đọc thêm:

• Giới thiệu về Drip Hydration