Phụ nữ bị suy giảm ham muốn sau sinh, làm sao “thắp lửa” lại?

Giai đoạn sau sinh đánh dấu sự chuyển biến về nhiều mặt của chị em phụ nữ, từ thói quen sinh hoạt cho đến thể trạng, hormone. Trong giai đoạn này, một trong những vấn đề mà nhiều người gặp phải đó là suy giảm ham muốn sau sinh. Tình trạng này ảnh hưởng không ít đến đời sống tình dục và tạo nên các ảnh hưởng tâm lý tiêu cực. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng giảm nhu cầu sau sinh, hãy tham khảo thông tin trong bài dưới đây. 

1.Vì sao phụ nữ bị suy giảm ham muốn sau sinh? 

Giai đoạn sau khi sinh, phụ nữ đối diện với nhiều thay đổi của cơ thể, đa phần trong giai đoạn này, các bà mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi, cần nghỉ ngơi. Dù vậy, các thay đổi về sinh hoạt và nội tiết cũng khiến cho nhiều chị em gặp phải tình trạng suy giảm ham muốn sau sinh, tình trạng này kéo dài thậm chí có thể gây ảnh hưởng cho đời sống tình dục của các cặp vợ chồng, thậm chí tạo ra các xung đột không cần thiết. Vậy vì sao phụ nữ lại gặp phải tình trạng suy giảm ham muốn sau sinh. 

1.1.Giai đoạn sau sinh phụ nữ cần được nghỉ ngơi 

Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ thông báo về sự thay đổi đáng kể trong mối quan hệ thân mật của họ, thể hiện qua việc giảm ham muốn tình dục, là hiện tượng phổ biến. Giai đoạn sau khi sinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều sự thay đổi rõ rệt. Trước tiên, cân nặng thay đổi và kích thước vòng bụng khi mang thai chưa trở về ban đầu có thể khiến cho việc quan hệ trở nên khó khăn. 

Đặc biệt là những chị em lần đầu mang thai và làm mẹ phải thích nghi với những trách nhiệm mới. Việc chăm sóc trẻ sơ sinh như lau mông và giặt quần áo bị dính nước dãi,…có thể chiếm nhiều thời gian hơn của bạn trong ngày và những lúc sinh hoạt tình dục. Thậm chí, ở giai đoạn này, người phụ nữ phải đảm nhận thêm nhiều trọng trách hơn từ việc làm mẹ, do đó, suy giảm ham muốn sau sinh là điều dễ hiểu. 

Sự mệt mỏi cũng là một yếu tố chính làm giảm ham muốn tình dục sau khi sinh. Tuy nhiên, sau một vài tháng, khi em bé bắt đầu ngủ lâu hơn, hoặc khi ngưng việc bú sữa mẹ, các chị em có nhiều hơn thời gian rảnh và sẽ có thời gian để tăng cường mối quan hệ với bạn đời của mình.

1.2.Suy giảm nội tiết tố nữ sau khi sinh

Sự thay đổi về yếu tố hormone (nội tiết tố) sau khi sinh cũng ảnh hưởng đến hiện tượng suy giảm ham muốn sau khi sinh con đáng kể. Khi nồng độ estrogen giảm, điều này có thể làm giảm ham muốn tình dục và dẫn đến tình trạng khô âm đạo, gây đau trong quan hệ tình dục. Đặc biệt với phụ nữ trong giai đoạn đang cho con bú, nồng độ estrogen không chỉ giảm xuống thấp mà còn đối diện đồng thời với sự gia tăng prolactin để kích thích sự sản xuất sữa mẹ, điều này có thể làm suy giảm ham muốn sau sinh một cách nghiêm trọng.

1.3.Mất tự tin về cơ thể sau khi sinh

Căng thẳng, trầm cảm sau sinh và những biến đổi cơ thể về cân nặng, bề ngoài có thể khiến cho các chị em mất tự tin về cơ thể của mình. Điều này có thể dẫn tới hiện tượng suy giảm ham muốn sau khi sinh con. 

Một số bà mẹ mới sinh cảm thấy tự ti về cơ thể sau sinh của mình. Trên thực tế, nhiều vấn đề về thể chất và cảm xúc, chẳng hạn như đau tầng sinh môn, đau nhức và khó chịu khác, cùng với chứng trầm cảm sau sinh, đều có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục sau khi sinh.

2.Những cách cải thiện suy giảm ham muốn sau sinh hiệu quả

Thông thường, các bác sĩ sẽ khuyến cáo việc quan hệ tình dục trong giai đoạn sau sinh từ 4-6 tuần kể từ khi sinh con. Tức là trong giai đoạn này, các cặp vợ chồng nên tránh việc quan hệ và nên dành thời gian cho việc chăm con cũng như người mẹ có thời gian nghỉ ngơi. 

Đây cũng là quãng thời gian mà mức hàm lượng estrogen giảm mạnh khiến cho phụ nữ bị suy giảm ham muốn. Với nhiều người, nhu cầu quan hệ tình dục sau sinh có thể tăng cao lại sau 1 hoặc vài tháng, nhưng trong nhiều trường hợp có thể giảm rõ rệt. Vậy, làm thế nào để cải thiện suy giảm ham muốn sau sinh. 

2.1.Cùng nhau nuôi dạy trẻ sơ sinh 

Cùng nhau nuôi dạy, chăm sóc trẻ sơ sinh cũng là một trong những cách tăng cường gắn kết cho các cặp vợ chồng, điều này tạo nên sự gần gũi, làm tiền đề cho sự thân mật, tình cảm. 

2.2.Những hành động thân mật nhưng không phải quan hệ tình dục

Âu yếm, dành cho nhau một bữa tối lãng mạn hay chỉ là một cái ôm cũng có thể giúp gắn kết tình cảm cho các cặp đôi. Đặc biệt hơn, các chị em phụ nữ giai đoạn này gặp nhiều vấn đề như stress và tâm lý nặng nề, điều này ảnh hưởng ít nhiều đến suy giảm ham muốn sau sinh. Sự quan tâm từ những cử chỉ thân mật có thể làm tăng ham muốn tình dục trong giai đoạn này. 

2.3.Liệu pháp Peptides giúp hỗ trợ tăng cường nhu cầu sinh lý tự nhiên

Phụ nữ bị suy giảm ham muốn trong giai đoạn sau sinh đến từ việc thay đổi các thói quen sinh hoạt cũng như các vấn đề tâm lý, tự ti về ngoại hình. Nhưng trên hết, sự suy giảm nội tiết tố phần lớn khiến cho các chị em không muốn thực hiện quan hệ tình dục trong giai đoạn này. Với liệu pháp Bremelanotide hiện nay, các chị em có thể tự tin lấy lại cảm giác ham muốn với bạn đời của mình một cách nhanh chóng và tự nhiên. 

Theo thời gian, giai đoạn vài tháng sau sinh thì ham muốn tình dục ở phụ nữ có thể bình thường trở lại. Tuy nhiên, sự quan tâm chăm sóc, gần gũi và sẻ chia những khó khăn trong giai đoạn này đóng vai trò quan trọng để không làm suy giảm ham muốn sau sinh. Bạn có thể tìm đến các bác sĩ tâm lý để được tư vấn các liệu pháp phù hợp, hoặc áp dụng liệu pháp bổ sung Peptides Bremelanotide như bài viết đã đề cập.

Nguồn tham khảo: whattoexpect.com,abc.net.au, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, .gov/10483509/