Người Việt ngày càng sống thọ, nhưng đồng thời chịu cảnh tuổi thọ cao – sức khỏe yếu, khiến chất lượng sống suy giảm đáng kể. “Chìa khóa” nào giúp người Việt sống thọ kèm sống khỏe để đạt được hạnh phúc trọn vẹn?
1 người già mắc 3 loại bệnh mãn tính!
Theo Điều tra dân số và nhà ở giữa kỳ năm 2024 của Tổng cục Thống kê, dân số Việt Nam đạt hơn 101,1 triệu người, đứng thứ 3 Đông Nam Á. Tuổi thọ trung bình đạt 73,7 tuổi (nam 71,1 tuổi và nữ 76,5 tuổi). Tuy nhiên, thời gian sống khỏe mạnh lại thấp hơn đáng kể.
Ví dụ, tại TP.HCM, người dân có tuổi thọ trung bình là 76,2 tuổi, nhưng chỉ sống khỏe mạnh đến khoảng 64 tuổi. Như vậy, họ có hơn 12 năm sống chung với bệnh tật, trong đó phổ biến là cao huyết áp, đái tháo đường, tim mạch, với bình quân mỗi người mắc khoảng 3 bệnh mãn tính.
Tuổi thọ của người Việt ngày càng cao nhưng số năm sống cùng bệnh tật cũng ở mức báo động.
‘Chìa khóa’ là chống lão hóa và chăm sóc sức khỏe từ sớm
Theo ThS.BS Đào Thị Mỹ Vân – Giám đốc chuyên môn Drip Hydration Việt Nam (thương hiệu chăm sóc sức khỏe chủ động và chống lão hóa cao cấp đến từ Mỹ), sống thọ là chưa đủ, sống khỏe mới là mục tiêu thực sự. “Người Việt cần chăm sóc sức khỏe từ sớm, ưu tiên các giải pháp chống lão hóa hiện đại nhằm kéo dài tuổi trẻ và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính”, bác sĩ Vân nhận định.
Thạc sĩ, bác sĩ Đào Thị Mỹ Vân – Giám đốc Chuyên môn Drip Hydration Việt Nam
Bác sĩ Vân khuyến nghị 5 biện pháp chính giúp người Việt sống thọ và sống khỏe:
1. Thay đổi nhận thức về lão hóa
Lão hóa là quy luật tự nhiên nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát tốc độ. Việc chủ động chăm sóc sức khỏe từ khi còn trẻ giúp giảm thiểu các tác động tiêu cực của lão hóa. Một lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc sức khỏe bài bản có thể giúp duy trì sự minh mẫn, sức khỏe tốt và kéo dài tuổi trẻ.
2. Dinh dưỡng hợp lý – Chìa khóa chống lão hóa
Chế độ dinh dưỡng giàu vi chất đóng vai trò then chốt trong việc làm chậm lão hóa và phòng ngừa bệnh tật:
- Vitamin nhóm B (đặc biệt B12 và B complex): Giúp cải thiện hệ thần kinh, duy trì năng lượng.
- Vitamin C: Chống oxy hóa, tăng cường sản xuất collagen.
- Magie, kẽm: Hỗ trợ miễn dịch, cải thiện giấc ngủ.
- Glutathione: Giúp giải độc và bảo vệ tế bào khỏi lão hóa.
Ngoài dinh dưỡng qua thực phẩm hay viên uống, phương pháp truyền vi chất qua tĩnh mạch cũng đang được nhiều người lựa chọn nhờ khả năng hấp thụ trực tiếp vào máu, mang lại hiệu quả nhanh chóng trong việc nâng cao sức khỏe và chống lão hóa.
Nhiều người lớn tuổi chọn giải pháp bổ sung vitamin qua đường truyền tĩnh mạch vì khả năng hấp thụ 100%
3. Vận động đều đặn
Vận động giúp tăng tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng và sản sinh các hormone trẻ hóa. Các hoạt động như đi bộ, yoga, bơi lội hoặc các bài tập thở và thiền cũng có tác dụng tích cực trong việc làm chậm lão hóa.
4. Khám sức khỏe định kỳ
Phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe giúp tăng cơ hội điều trị và ngăn ngừa bệnh tật. Kiểm tra định kỳ bao gồm xét nghiệm máu, đánh giá mức độ lão hóa thông qua các chỉ số lão hóa, tầm soát ung thư, đo mật độ xương và kiểm tra tim mạch,… giúp duy trì thể trạng tốt nhất.
5. Cố vấn sức khỏe – Xu hướng cá nhân hóa trong chăm sóc chủ động
Có một chuyên gia tư vấn sức khỏe riêng là xu hướng phổ biến, giúp cá nhân hóa quá trình chăm sóc sức khỏe, tối ưu hóa việc chống lão hóa theo từng nhu cầu riêng biệt. Tại Drip Hydration, khách hàng sẽ được thăm khám và đánh giá sức khỏe toàn diện, tư vấn chi tiết 1:1 để đưa ra phác đồ chăm sóc sức khỏe và chống lão hóa tối ưu.
Bác sĩ Đào Thị Mỹ Vân cùng ca sĩ Hồ Ngọc Hà trong 1 buổi thăm khám cá nhân.
Chống lão hóa sớm không chỉ là duy trì vẻ ngoài trẻ trung mà còn là bảo vệ sức khỏe tổng thể để có một cuộc sống chất lượng và lâu dài. Việc kết hợp lối sống khoa học, dinh dưỡng hợp lý và các biện pháp y tế hiện đại sẽ giúp mỗi người luôn tràn đầy năng lượng và tự tin với tuổi tác.
| Phòng khám Drip Hydration Việt Nam thuộc danh sách hơn 100 phòng khám ở các quốc gia phát triển trên toàn cầu của thương hiệu Drip Hydration (ra đời tại Mỹ vào năm 2016). Drip Hydration đã trở thành địa chỉ chăm sóc sức khỏe chủ động với giải pháp truyền tĩnh mạch (IV therapy) hiệu quả, giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng cường năng lượng để trẻ lâu, sống khỏe, trường thọ.
Tìm hiểu các thông tin về Drip Hydration tại https://driphydration.com/ (Mỹ) và https://driphydration.vn/ (Việt Nam) |
Tài liệu tham khảo:
https://vnexpress.net/toc-do-tang-dan-so-viet-nam-giam-4836235.html
https://tuoitre.vn/dan-so-viet-gia-truoc-khi-giau-20230108220553823.htm
https://tuoitre.vn/dan-so-viet-gia-truoc-khi-giau-20230108220553823.htm
https://vnexpress.net/nguoi-viet-chua-giau-da-gia-kem-benh-tat-3649214.html
Nguồn: Eva.vn
Bài viết của: Biên tập viên Drip Hydration
Chia sẻ bài viết:
- On Facebook
- On LinkedIn
- On Twitter
- On Pinterest
