Say rượu có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau như buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi và đau đầu. Việc tiêu thụ quá nhiều rượu có thể làm cơ thể mất các loại vitamin và khoáng chất quan trọng. Để giảm nhẹ cảm giác nôn nao một cách nhanh chóng, bạn có thể áp dụng mẹo chữa say rượu nhờ sử dụng một số loại vitamin sau đây.
1. Các loại vitamin có thể giúp giảm cảm giác nôn nao
Để giúp giảm triệu chứng nôn nao sau khi uống rượu, việc bổ sung một số loại vitamin sau có thể hữu ích:
Kali:
Kali là một khoáng chất quan trọng giúp duy trì chức năng của tế bào và thần kinh, cũng như giữ cân bằng điện giải trong cơ thể.
Bơ và chuối là nguồn cung cấp kali tốt nhất để bổ sung cho lượng kali bị mất sau khi uống rượu. Bơ cũng là một nguồn chất béo lành mạnh có thể giúp làm chậm quá trình hấp thụ rượu, làm cho chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời trước khi tiệc uống. Do đó, mẹo chữa say rượu là sử dụng các thực phẩm giàu kali.
Phức hợp vitamin B:
Vitamin B-Complex bao gồm tám loại vitamin B khác nhau, có thể giúp điều trị chứng nôn nao.
Các loại vitamin B có trong thực phẩm như bánh mì, gạo, phô mai, trứng, thịt gia cầm, cá, hạt, đậu và trái cây tươi.
Magiê:
Ngay cả khi chỉ uống một lượng nhẹ của rượu, magiê cũng có thể bị mất nhanh chóng từ cơ thể.
Magiê giúp hỗ trợ các chức năng của tim, thần kinh, cơ bắp và duy trì lượng đường trong máu, cũng như tạo điều kiện cho một tâm trạng khỏe mạnh.
Ngũ cốc nguyên hạt và hạt là những nguồn cung cấp magie tốt sau một đêm uống rượu.
Việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất này có thể giúp cơ thể phục hồi sau cơn say và giảm các triệu chứng không mong muốn sau một đêm uống rượu.
2. Hướng dẫn bổ sung vitamin đúng cách
Có nhiều cách để bổ sung vitamin, nhưng cách bạn chọn rất quan trọng. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến:
Uống qua đường tĩnh mạch (IV):
- Phương pháp này bao gồm việc tiêm thuốc trực tiếp vào tĩnh mạch của bạn.
- Thuốc IV được hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả hơn so với việc uống qua đường uống, vì chúng không cần phải trải qua quá trình tiêu hóa.
- Thành phần trong thuốc IV thường bao gồm chất điện giải, Vitamin B12, vitamin B phức hợp, thuốc chống buồn nôn và thuốc chống viêm.
Bổ sung qua đường uống:
- Bạn có thể uống các loại thuốc bổ sung vitamin thông thường.
- Tuy nhiên, việc này thường mất thời gian hơn để cảm nhận được hiệu quả, vì chúng cần phải được tiêu hóa trước khi hấp thụ vào cơ thể.
Việc đưa các vitamin phù hợp trở lại cơ thể sau khi uống rượu là rất quan trọng để đảm bảo bạn có thể phục hồi nhanh chóng sau cơn say. Phương pháp điều trị bằng vitamin IV thường giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhanh hơn các phương pháp điều trị khác, vì chúng cung cấp ngay lập tức lượng vitamin và nước cần thiết cho cơ thể.
Nguồn: Driphydration.com
Bài viết của: Biên tập viên Drip Hydration