Cách thải độc cơ thể bằng chanh mật ong

Chanh và mật ong từ lâu đã được biết đến là có khả năng thải độc cơ thể nhờ thành phần chứa hàm lượng cao vitamin C, chất chống oxy và chất kháng khuẩn. Không chỉ vậy, thải độc cơ thể bằng chanh mật ong còn có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và tăng cường hệ miễn dịch. Cùng tìm hiểu rõ hơn về cách thải độc cơ thể bằng chanh mật ong thông qua bài viết dưới đây.

1. Chanh và mật ong có tác dụng thải độc như thế nào?

Chúng ta vẫn luôn luôn phải đối diện với tình trạng nhiễm độc tố do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Nhiễm độc ngoại sinh từ nguồn nước ô nhiễm, không khí, các sản phẩm nhân tạo tiếp xúc với da và thực phẩm không an toàn.
• Nhiễm độc nội sinh từ các sản phẩm phụ trong quá trình chuyển hóa hoặc sự lên men của hệ thống vi khuẩn đường ruột.
• Nhiễm độc hỗn hợp từ các gốc tự do trong cơ thể.

Phương pháp thải độc sẽ giúp loại bỏ những độc tố này ra khỏi cơ thể, nhờ đó giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính nguy hiểm. Trong đó, thải độc bằng chanh mật ong là phương pháp phổ biến và hiệu quả được nhiều người lựa chọn.

1.1. Tác dụng của chanh đối với sức khỏe

Theo y học cổ truyền, chanh có vị chua, tính mát, có tác dụng giải độc, thanh nhiệt và lợi tiểu. 

Theo y học hiện đại, chanh chứa hàm lượng cao vitamin C và các chất chống oxy hóa thuộc nhóm flavonoid nên có khả năng giải độc, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ thành mạch. Bên cạnh đó, những chất chống oxy hóa có trong chanh còn giúp hạn chế những tác hại của các gốc tự do, nhờ đó góp phần làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng chanh có thể làm tăng 19% lượng máu lưu thông trong các hệ thống mao mạch, tĩnh mạch và giảm nguy cơ đông máu.

1.2. Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe

Theo y học cổ truyền, mật ong có vị ngọt, không độc, tính bình, có tác dụng nhuận phế, thông tiện, giải độc và điều hòa các dược liệu khác.

Theo y học hiện đại, mật ong có chứa hỗn hợp các loại đường và nhiều chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. 

Ngoài ra, trong mật ong có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, chất kháng khuẩn và kháng viêm. Do đó, mật ong mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe trong đó có việc giải độc cho cơ thể.

1.3. Tác dụng của thải độc cơ thể bằng chanh mật ong

Một số tác dụng của việc thải độc bằng chanh mật ong, bao gồm:

• Thải độc bằng chanh mật ong có tác dụng lợi tiểu đào thải những độc tố tích tụ lâu ngày, giúp cơ thể luôn nhẹ nhàng và khỏe mạnh.
• Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa nhờ khả năng loại bỏ độc tố ra khỏi dạ dày và cải thiện nhu động ruột để quá trình bài tiết trơn tru hơn.
• Cung cấp năng lượng cho cơ thể.
• Cung cấp chất chống oxy hóa và chất kháng khuẩn, giúp tăng cường sức đề kháng và chức năng hệ thống miễn dịch.
• Giảm cân, cải thiện làn da và giúp cho hơi thở thơm tho.

2. Hướng dẫn cách thải độc cơ thể bằng chanh mật ong tốt nhất

Thải độc cơ thể bằng chanh mật ong là một phương pháp đơn giản và hiệu quả. Bạn nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng sớm trước bữa ăn khoảng 30 phút để kích thích hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về dạ dày bạn nên thực hiện thải độc uống nước chanh mật ong sau khi đã ăn nhẹ một chút thức ăn. 

Một số công thức thải độc bằng chanh mật ong đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà, bao gồm:

2.1. Thải độc bằng chanh mật ong và mâm xôi

Khi kết hợp chanh, mật ong và mâm xôi với nhau sẽ mang đến cho bạn một loại thức uống thơm ngon và hấp dẫn cho mùa hè oi bức. Không chỉ vậy, loại nước uống này còn có tác dụng hỗ trợ cơ thể thải độc hiệu quả. 

Các bước thực hiện thải độc bằng chanh, mật ong và mâm xôi như sau:

• Rửa sạch khoảng 10 trái mâm xôi và cho vào bình thủy tinh.
• Rửa sạch 1 trái chanh và thái thành từng lát mỏng rồi cho vào bình thủy tinh cùng mâm xôi.
• Cho vào bình thủy tinh 1 lít nước lọc và vài muỗng cà phê mật ong. 
• Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng, sau đó lấy ra thưởng thức.

2.2. Thải độc bằng chanh mật ong giảm cân

Bên cạnh công dụng thải độc cơ thể, chanh mật ong còn có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn. Đồng thời, nước chanh mật ong cũng có khả năng dưỡng ẩm cao, nhờ đó giúp cải thiện làn da khiến làn da trở nên căng bóng, sạch mụn và tràn đầy sức sống.

Cách thực hiện thải độc cơ thể bằng chanh mật ong như sau:

• Rửa sạch một quả chanh và thái thành từng lát mỏng.
• Cho chanh vào bình thủy tinh cùng với 1 lít nước lọc cùng vài muỗng cà phê mật ong nguyên nhất.
• Để trong ngăn mát tủ lạnh từ 2 đến 3 tiếng, sau đó bạn có thể lấy ra thưởng thức.

2.3. Thải độc bằng chanh mật ong và táo xanh

Chanh, mật ong và táo xanh là những loại thực phẩm chứa hàm lượng cao các dưỡng chất tốt cho làn da và sức khỏe. Sự kết hợp giữa chanh tươi và táo xanh sẽ hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu và làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Đồng thời, công thức thải độc này còn có thể hỗ trợ thải độc cơ thể và giảm cân vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện thải độc bằng chanh mật ong và táo xanh như sau:

• Rửa sạch nửa quả táo, một quả chanh và cắt thành lát mỏng.
• Cho táo xanh và chanh vào bình thủy tinh, đổ thêm 1 lít nước lọc cùng vài thìa cà phê mật ong nguyên nhất.
• Để vào ngăn mát tủ lạnh, sau khoảng 3 đến 5 tiếng bạn có thể lấy ra thưởng thức.

3. Một số lưu ý khi thải độc cơ thể bằng chanh mật ong để không ảnh hưởng đến sức khỏe

Mặc dù sự kết hợp giữa chanh và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên thải độc uống nước chanh mật ong cũng tồn tại một số tác dụng phụ tiềm ẩn ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Một số lưu ý khi thải độc cơ thể bằng chanh mật ong, bao gồm:

• Các vấn đề tiềm ẩn về răng miệng: Trong chanh có chứa axit citric, do đó khi bạn dùng thường xuyên ở nồng độ cao, có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến men răng của bạn. Vì vậy, bạn nên sử dụng hỗn hợp nước chanh mật ong pha loãng để tránh tình trạng men răng bị bào mòn. Đây là một trong những nhược điểm tiềm ẩn của việc thải độc uống nước chanh mật ong. Nếu bạn hiện đang có vấn đề về răng miệng, hãy nói chuyện với nha sĩ nếu vấn đề răng miệng của bạn trở nên tồi tệ hơn. 
• Các vấn đề về dạ dày: Axit citric có trong chanh cũng có thể dẫn đến các vấn đề về dạ dày như ợ nóng và trào ngược dạ dày thực quản. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều đồ uống có tính axit sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý này. Vì vậy, bạn nên tránh uống nước chanh mật ong nếu bạn đã có những vấn đề về dạ dày. 
• Đi tiểu quá nhiều: Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều nước chanh mật ong thì có thể dẫn đến tình trạng đi tiểu thường xuyên. Tương tự như tất cả các loại thực phẩm khác việc sử dụng điều độ và tránh lạm dụng đóng vai trò rất quan trọng. Vì vậy, bạn không nên uống quá nhiều nước chanh mật ong vào bất kỳ thời điểm nào. 

Bài viết đã giúp ta hiểu rõ hơn về công dụng thải độc cơ thể bằng chanh mật ong và một số công thức thải độc hiệu quả nhất. Chanh và mật ong không chỉ có khả năng thải độc hiệu quả mà còn giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, tăng cường năng lượng và hệ thống miễn dịch.

Tài liệu tham khảo: Pharmeasy.in