Cách tăng sức đề kháng bằng phương pháp truyền vi chất hiệu quả

Làm sao để tăng sức đề kháng hiệu quả hẳn là nỗi lo âu dành cho những ai hệ miễn dịch đang bị suy giảm. Việc ăn uống rèn luyện sức khỏe sẽ cho ra kết quả tốt nhưng lại tốn khá khá thời gian của bạn. Vì vậy bạn nên lựa chọn truyền vi chất vừa nhanh chóng vừa hiệu quả.

Sức đề kháng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Chúng giúp bạn khỏe mạnh và tránh được các tác nhân gây nên bệnh tật. Vậy chính xác thì đề kháng là gì? Làm sao để tăng sức đề kháng hiệu quả mà lại nhanh chóng ít tốn thời gian của bạn? Hãy cùng Drip Hydration theo dõi bài viết để có thêm kiến ​​thức chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé.

Hiểu về sức đề kháng

Sức đề kháng là sự tự vệ của cơ thể trước sự tấn công của các yếu tố có hại như nhiễm trùng từ vi rút, vi khuẩn…

Sức đề kháng được hình thành bởi hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nếu hệ miễn dịch khỏe mạnh, sức đề kháng tốt thì cơ thể sẽ ngăn chặn hoặc tiêu diệt các tác nhân gây hại xung quanh. Ngược lại, nếu hệ miễn dịch bị suy giảm đồng nghĩa với việc sức đề kháng yếu, cơ thể dễ mắc các bệnh nhiễm trùng.

Hệ thống miễn dịch là hệ thống phòng thủ tự nhiên chống lại sự tấn công của các tác nhân gây bệnh. Nó có vai trò nhận biết hàng triệu kháng nguyên lạ xâm nhập vào cơ thể. Cũng như sản sinh ra kháng thể chống lại và tiêu diệt các kháng nguyên đó. Hoặc sẽ ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe như cảm, cúm, sốt… cho đến ung thư.

Dấu hiệu khi sức đề kháng và hệ miễn dịch suy giảm

Một khi sức đề kháng và hệ miễn dịch suy giảm, chúng sẽ có một số dấu hiệu điển hình sau:

• Suy nhược tinh thần: tinh thần bạn luôn ủ rũ, chán nản, luôn có cảm giác khó chịu, thiếu đi sức sống và rất dễ mệt mỏi.
• Chậm lành vết thương: Khi sức đề kháng của bạn giảm dần sẽ ảnh hưởng đến quá trình đông máu. Bạn sẽ thấy nếu đứt tay máu chảy nhiều hơn, khó đông, vết thương khó lành hơn.
• Dễ mệt mỏi: luôn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ thể, không còn sức lực mặc dù bạn đã ngủ đủ giấc.
• Tiêu hóa kém: Khi ăn quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng kém hơn bình thường. Bạn rất dễ bị đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, phân sống, …. khi ăn phải thức ăn không đảm bảo vệ sinh.
• Dễ mắc bệnh và nhiễm trùng: Đây là hiện tượng thường gặp ở những người suy giảm sức đề kháng. Bạn dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như lao, viêm phổi, viêm phế quản, viêm xoang,… và rất dễ bị tái phát.

Ngoài các triệu chứng trên, người bị suy giảm sức đề kháng cơ thể xanh xao, gầy gò, thiếu máu… Hoặc thiếu đề kháng sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan như tim: tim đập nhanh, đau tức ngực.

Tăng sức đề kháng hiệu quả từ việc truyền vi chất dinh dưỡng

Tăng đề kháng hiệu quả bằng cách thủ công

Thực chất việc tăng sức đề kháng rất đơn giản mà chỉ cần xây dựng lối sống lành mạnh. Đó là việc bạn bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm thường ngày rất dễ tìm kiếm. Chẳng hạn như qua hải sản là cá hồi, tôm cua, cá nhiều Omega 3, sắt, kẽm, canxi,…. Bổ sung qua thịt từ gia cầm bò, gà, lớn,… cung cấp protein, lipit, axit amin,… Bổ sung rau củ quả cung cấp vitamin và chất xơ. Tất cả những thực phẩm này đều tốt cho hệ miễn dịch của bạn.

Ngoài ra, việc xây dựng lối sống lành mạnh là bạn kiên trì luyện tập thể dục thể thao hằng ngày. Uống đủ nước, ngủ đủ giấc, giữ vệ sinh sạch sẽ, tránh chất kích thích,… Nghe thì có vẻ dễ dàng nhưng ai cũng đều có những bận riêng mà không thực hiện được quy trình này.