Cách massage da mặt chống nếp nhăn hiệu quả

Khi da bắt đầu lão hoá các nếp nhăn sẽ xuất hiện điều này khiến nhiều người, đặc biệt là các chị em cảm thấy mất tự tin với diện mạo vốn có. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều phương pháp giúp cải thiện nếp nhăn vùng mặt, trong trong đó cách massage da mặt chống nếp nhăn. Vậy massage da mặt chống nếp nhăn nên được thực hiện như thế nào để đạt hiệu quả?

1. Massage có giúp giảm nhăn da không? Vì sao?

Trước khi tìm hiểu về các cách massage da mặt chống nếp nhăn hay cách mát xa da mặt giảm nếp nhăn, chúng ta cùng tìm hiểu xem liệu massage da chống nhăn có thật sự hiệu quả không.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra được rằng massage có thể giúp bạn cải thiện tình trạng nếp nhăn trên khuôn mặt. Các cơ chế khiến việc massage da chống nhăn bao gồm:

• Cho dù bạn sử dụng tay hay dụng cụ mát-xa, hầu hết các động tác mát-xa đều cải thiện lưu lượng bạch huyết vùng mặt. Các mạch bạch huyết khi được mát-xa sẽ giúp tình trạng sưng tấy được giảm xuống. Điều này đặc biệt hiệu quả nếu bạn bị sưng mắt, mệt mỏi.
• Massage mặt còn kích thích tuần hoàn máu từ đó khiến làn da trông hồng hào, tươi tắn hơn rõ rệt.
• Khi thực hiện mát xa các cơ vùng mặt sẽ được giãn ra và các nếp nhăn khuôn mặt sẽ được cải thiện. Chỉ cần năm phút mỗi ngày là đủ để thư giãn các cơ mặt bị căng thẳng liên tục.
• Nếu bạn thường xuyên thực hiện massage mặt, điều này cũng sẽ có tác động tích cực đến tâm hồn và mức độ căng thẳng của bạn. Mức độ hormone căng thẳng giảm xuống, về lâu dài cung cấp cho làn da các chất dinh dưỡng và oxy tốt hơn và cải thiện nếp nhăn trên khuôn mặt.

2. Hướng dẫn cách massage da mặt chống nếp nhăn hiệu quả

Lão hoá da và nếp nhăn khiến nhiều người thiếu tự tin trong cuộc sống và giao tiếp hàng ngày. Vì vậy, việc thực hiện các cách cải thiện làn da và nếp nhăn sẽ giúp bạn nâng cao tinh thần và tự tin hơn trong cuộc sống. 

Dưới đây là các cách mát xa da mặt giảm nếp nhăn hiệu quả bạn có thể tự thực hiện. Để cải thiện nếp nhăn trên khuôn mặt, bạn cần thực hiện mỗi động tác ít nhất 10 lần

• Động tác massage giúp giảm nếp nhăn vùng mắt

Đặt ngón đeo nhẫn dưới vòm của cả hai lông mày, sau đó massage mười lần từ đỉnh mũi về phía thái dương. Để thực hiện, hãy ấn nhẹ vào xương hốc mắt và xung quanh hốc mắt. Sau đó lặp lại động tác massage này cho phần dưới của mắt bằng cách vuốt từ góc trong của mắt ra ngoài. 

• Động tác massage giúp giảm nếp nhăn vùng trán

Để chống lại nếp nhăn trên trán, hãy ấn hai đầu ngón tay trỏ và ngón giữa của hai tay vào giữa trán trong ba giây. Sau đó kéo các ngón tay sang hai bên, đi về phía thái dương.

• Động tác massage da chống nhăn vùng má

Đặt ngón trỏ và ngón giữa của bàn tay ở hai bên mũi, sau đó vuốt dọc theo cánh mũi lên vùng giữa chân mày, khi vuốt nên ấn nhẹ dọc cánh mũi.

• Động tác massage giảm nếp nhăn vùng miệng

Đặt hai ngón tay trỏ vào giữa cằm rồi kéo chúng sang hai bên, vòng lên quanh môi cho đến khi chúng gặp nhau ở giữa môi trên. 

• Động tác massage da chống nhăn vùng cằm

Để thực hiện massage vùng cằm, bạn áp lòng bàn tay bên phải lên cằm trái và kéo nhẹ theo đường viền khuôn mặt hướng lên tai bên trái. Sau đó lặp lại động tác massage ở phía bên kia của khuôn mặt. Động tác massage giúp giảm nếp nhăn ở cổ và ngực

Động tác này không chỉ giúp thư giãn cổ mà còn giúp thư giãn các cơ ở cổ. Để thực hiện động tác này, hãy nâng cằm lên và nắm chặt cả hai tay thành nắm đấm. Sau đó, dùng đốt ngón tay vuốt dọc theo cổ 15-20 lần và massage ra phía vai.

3. Lưu ý khi thực hiện cách mát xa da mặt giảm nếp nhăn

Để thực hiện cách mát xa da mặt giảm nếp nhăn hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý các điểm sau:

• Nên thực hiện mát xa mỗi buổi tối để giúp chống nếp nhăn hiệu quả.
• Việc kết hợp các mỹ phẩm dưỡng da hoặc giảm nếp nhăn với cách massage da mặt chống nếp nhăn có thể đem lại hiệu quả tốt hơn.
• Việc massage quá nhiều hoặc cường độ cao có thể gây kích ứng da. Vì vậy, hãy mát xa khuôn mặt nhẹ nhàng, vừa phải.
• Massage mạnh cũng có thể gây kích ứng các cơ bị thương hoặc bị viêm. Vì vậy không nên thực hiện massage da chống nhăn ở vùng đang bị tổn thương.

Nếp nhăn và lão hoá da là tình trạng khiến nhiều người cảm thấy phiền muộn. Việc thực hiện các cách giảm nếp nhăn bao gồm cách massage da mặt chống nếp nhăn và một số phương phương khác có thể giúp bạn cải thiện và phòng ngừa nếp nhăn hiệu quả.

Nguồn: int.biotherm.com – medicalnewstoday.com