Các loại cây trị trầm cảm có hiệu quả như thế nào?

Trầm cảm là 1 trong những bệnh rối loạn cảm xúc phổ biến nhất trên toàn thế giới. Nó gây cho người bệnh những ảnh hưởng tiêu cực về mặt cảm xúc, tinh thần và hành vi. Có nhiều phương pháp điều trị bệnh này, trong đó có một số loại cây thảo dược có tác dụng trong điều trị trầm cảm. Cùng tìm hiểu các loại cây trị trầm cảm có hiệu quả như thế nào qua bài viết sau đây.

1. Có các loại cây nào trị trầm cảm và hiệu quả của chúng?

Trầm cảm là một trạng thái cảm xúc thể hiện sự buồn phiền, chán nản, thất vọng của bản thân trong cuộc sống hằng ngày. Người trầm cảm có thể cảm thấy tự ti, vô vọng, giảm sự tự tin ở chính bản thân mình.

Trầm cảm được xem là bệnh khi trạng thái cảm xúc này diễn ra trong thời gian dài, nó làm rối loạn hoạt động của cơ thể, làm giảm chức năng học tập, sinh hoạt, các hoạt động xã hội của cá nhân đó. Đặc biệt nguy hiểm hơn khi trầm cảm khiến cho người đó có những ý tưởng kỳ lạ, làm hại đến bản thân đó là tự sát.

Một trong những phương pháp điều trị trầm cảm phổ biến trong y học hiện đại là sử dụng thuốc chống trầm cảm để giúp ổn định nồng độ serotonin trong não. Tuy nhiên, một số bệnh nhân bị dị ứng với thuốc hoặc gặp các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe do dùng thuốc như đau đầu, buồn nôn, tăng cân, rối loạn giấc ngủ. Chính vì vậy, mà hiện nay xu hướng sử dụng các phương pháp điều trị bằng y học dân tộc ngày càng được ưa chuộng, đặc biệt là sử dụng các cây thuốc chữa trầm cảm. 

Đây là các loại thảo dược trị trầm cảm từ thiên nhiên có đặc tính dược lý dùng để hỗ trợ phòng bệnh, chữa bệnh và nâng cao sức khỏe. Để cải thiện, bệnh nhân có thể sử dụng các loại cây trị trầm cảm có tác dụng an thần và cải thiện tâm trạng để giảm triệu chứng. 

Các loại thảo dược điều trị trầm cảm được biết đến như: Saffron (nhuỵ hoa nghệ tây), hoa oải hương, bạc hà, húng chanh, hoa cúc, vông nem, bình vôi, nụ hoa tam thất và gừng..

Nhiều nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng đã đưa ra được một số chất trong hoa oải hương, hoa bia, húng chanh chanh.. có tác dụng làm giảm các dạng rối loạn thần kinh nhẹ, đặc biệt là trầm cảm, lo âu và căng thẳng. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra được vai trò của hoa cúc, vông nem, bình vôi, nụ hoa tam thất..trong việc an thần, giảm căng thẳng, lo lắng và tạo tâm trạng vui vẻ, lạc quan hơn. Vì vậy, những thảo dược này có hiệu quả trong điều trị bệnh trầm cảm.

2. Sử dụng thảo dược trong điều trị trầm cảm ra sao?

Các loại thảo dược trị trầm cảm có cơ chế tác dụng và cách dùng không giống nhau, cụ thể:

2.1. Hoa oải hương

Hoa oải hương là nguyên liệu thảo dược các tác dụng giảm các triệu chứng căng thẳng và kiệt sức về tinh thần, đồng thời hỗ trợ giấc ngủ. Một số thử nghiệm lâm sàng có kiểm soát đã chỉ ra rằng dầu oải hương uống giúp giảm các triệu chứng rối loạn lo âu và các triệu chứng trầm cảm.

Bạn hãy thử dùng tinh dầu oải hương để xông phòng ngủ hoặc bôi tinh dầu ở vị trí dễ ngửi. Hoặc bạn có thể dùng thử trà hoa oải hương để hỗ trợ giấc ngủ, giảm căng thẳng.

2.2. Hoa cúc

Hoa cúc thường được sử dụng để pha trà hoặc nấu các món chè thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Hoa cúc có tác dụng giảm căng thẳng, stress cho hệ thần kinh, giảm lo lắng và cân bằng tinh thần, giúp an thần, ngủ ngon.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các hoạt chất trong hoa cúc có thể cải thiện các triệu chứng của rối loạn lo âu như buồn bã, lo lắng, bồn chồn… bằng cách kích thích não bộ sản sinh ra serotonin, là một chất dẫn truyền thần kinh tạo tâm trạng vui vẻ, hứng thú và lạc quan hơn.

Bạn có thể dùng hoa cúc dưới dạng trà. Trà hoa cúc nên uống khi vừa thức dậy, sau bữa ăn và trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút. 

2.3. Cây vông nem

Theo y học cổ truyền, lá vông nem thường có tính bình, vị đắng nhạt. Lá và vỏ thân cây vông nem giúp an thần, giảm căng thẳng và lo âu.

Theo nghiên cứu của y học hiện đại, loại thảo dược này có tác dụng giúp an thần, hạ áp và chống tình trạng co giật nhờ chứa loại alkaloid tên là hypaphorin. Nhờ vậy, vông nem làm giảm hạn chế sự hoạt động của hệ thần kinh trung ương, giảm hưng phấn và giúp người bệnh dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

Để an thần, giảm căng thẳng, sử dụng 5 – 10 gram lá cây vông nem sắc nước uống mỗi ngày. Hoặc cũng có thể kết hợp với lạc tiên được điều chế dưới dạng cao lỏng. Lá và vỏ thân cây vông nem chứa alkaloid độc tính nhẹ, nên không được lạm dụng quá nhiều hoặc sắc quá đặc.

2.4. Nụ hoa tam thất

Loại thảo dược này có vị ngọt, tính mát, với tác dụng an thần, góp phần cải thiện tình trạng mất ngủ. Tam thất có tác dụng hỗ trợ ức chế hệ thần kinh trung ương, tăng lưu thông tuần hoàn máu nhờ saponin gingsenoid thuộc nhóm Rb có trong nụ hoa. Từ đó, làm giảm căng thẳng, có tác dụng an thần, cải thiện chứng mất ngủ và hỗ trợ các vấn đề về tim mạch do rối loạn lo âu gây ra.

2.5. Bình vôi

Còn có tên gọi khác là cây củ một, củ mối trôn, tử nhiên, ngải tượng. Nó có vị đắng ngọt, tính lương. Các nghiên cứu chỉ ra trong củ bình vôi có chứa lượng lớn L – tetrahydropalmatin, một loại hoạt chất kích thích an thần có tác dụng duy trì giấc ngủ, chữa suy nhược cơ thể, rối loạn tâm thần. Có thể dùng kết hợp bình vôi với nhiều thảo dược khác như vông nem, lạc tiên…để mang lại hiệu quả an thần, giảm mệt mỏi.

Ngoài ra còn nhiều loại giúp an thần, giảm căng thẳng lo âu như lạc tiên, xạ đen..

3. Những điểm cần lưu ý khi dùng thảo dược trị trầm cảm

Các cây thuốc chữa trầm cảm có nguồn gốc tự nhiên, khá an toàn, hiệu quả và ít khi gặp tác dụng không mong muốn. Tuy nhiên để phòng tránh một số tác dụng phụ không mong muốn, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Các loại thảo dược trị trầm cảm có một số loại chứa một lượng độc tính nhỏ. Do đó, trước khi sử dụng loại thảo dược nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình. Và hãy sử dụng với hàm lượng cho phép để tránh gây độc cho cơ thể.
• Một số hoạt chất trong các cây thuốc chữa trầm cảm có thể gây tương tác với thuốc tây dẫn đến giảm tác dụng của thuốc hoặc gây ra những tác dụng không mong muốn. Vì thế, nếu bạn đang sử dụng thuốc tây thì tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng kết hợp với thuốc thảo dược.
• Thuốc nam chỉ được xem là liệu pháp hỗ trợ trong quá trình điều trị trầm cảm vì nó có dược tính yếu hơn thuốc tây. Nó không thể có tác dụng thay thế cho liệu pháp hóa dược hay tâm lý trị liệu.
• Tác dụng của các bài thuốc từ các cây thuốc chữa trầm cảm thường có tác dụng chậm. Bởi vậy, để cảm nhận được sự cải thiện, người bệnh cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện thêm một số các biện pháp hỗ trợ giấc ngủ, giảm lo lắng căng thẳng như tập yoga, dưỡng sinh, thiền, hay xoa bóp bấm huyệt.

Bạn nên thay đổi phương pháp điều trị nếu sử dụng các bài thuốc từ các loại thảo dược trị trầm cảm một thời gian mà tình trạng bệnh không có cải thiện. Với trường hợp có cải thiện triệu chứng, bạn nên kết hợp với liệu pháp tâm lý và lối sống lành mạnh, tăng cường tập luyện thể dục thể thao và duy trì thói quen sở thích để giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp ngủ ngon.

Như vậy, hiện nay có rất nhiều các loại cây trị trầm cảm. Nhiều nghiên cứu đã đưa ra được một số loại thảo dược giúp giảm lo âu, căng thẳng, giảm tình trạng rối loạn tâm thần, giúp ngủ ngon. Khi bạn chọn lựa thảo dược, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn của một số loại thảo dược.

Hiện nay, liệu pháp tái tạo năng lượng được nhiều người tin tưởng, giúp bổ sung vitamin cho toàn bộ cơ thể, chống lại sự mệt mỏi, cải thiện tinh thần, trẻ hóa não bộ và tăng cường năng lượng nhanh chóng từ cấp độ tế bào. Phương pháp này được thực hiện bằng cách truyền tĩnh mạch vi hoạt chất (bao gồm: Chất lỏng, chất điện giải, vitamin, chất chống oxy hóa và axit amin cùng dung dịch truyền độc quyền) giúp bổ sung toàn diện vitamin, axit amin và thúc đẩy glutathione để có sức khỏe cho toàn bộ cơ thể. Nhờ đó bạn sẽ nhanh chóng lấy lại năng lượng tích cực và thoát khỏi tình trạng căng thẳng, stress kéo dài. 

Tài liệu tham khảo: Ncbi.nlm.nih.gov, Medicalnewstoday.com, Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov