BS Huyền giải đáp: Rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân? Vì sao?

Bạn ăn uống điều độ, tập thể dục đều đặn nhưng vẫn tăng cân không kiểm soát? Có thể thủ phạm nằm ở chính hệ nội tiết của bạn. Trong bài viết này, Ths. BS Bạch Thị Thu Huyền – chuyên gia về Nội tiết & Dinh dưỡng tại phòng khám Drip Hydration Hà Nội sẽ giúp chúng ta hiểu rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân không và nó diễn ra như thế nào.

Rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân vì nó làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa trong toàn bộ cơ thể

1. Rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân?

Câu trả lời là CÓ, và điều này đã được chứng minh rõ ràng trong nhiều nghiên cứu y khoa uy tín.

Theo nghiên cứu “Hormones and Weight Gain: An Overview” đăng trên Harvard Health Publishing (Harvard Medical School): Rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân bởi vì hệ nội tiết kiểm soát gần như toàn bộ hoạt động chuyển hóa của cơ thể, bao gồm quá trình lưu trữ mỡ, sử dụng năng lượng, và cảm giác đói no. Khi nội tiết tố bị mất cân bằng – ví dụ như estrogen, cortisol, insulin hay tuyến giáp hoạt động bất thường – quá trình chuyển hóa sẽ bị ảnh hưởng, từ đó dẫn đến tăng cân không kiểm soát.

2. Cơ chế khoa học khiến rối loạn nội tiết gây tăng cân

Estrogen – Nội tiết tố nữ quan trọng bậc nhất

Ở phụ nữ, đặc biệt là giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, sự suy giảm estrogen dẫn đến phân bố mỡ không đều, tích tụ mỡ ở bụng thay vì hông – kiểu tăng cân nguy hiểm liên quan đến tim mạch và tiểu đường.

Cơ chế: Estrogen kiểm soát insulin và leptin – hai hormone điều chỉnh cảm giác đói và tích trữ mỡ. Khi estrogen giảm, insulin kháng tăng, dễ gây béo phì. Đồng thời, leptin không hoạt động hiệu quả khiến cơ thể liên tục thèm ăn.

Cortisol – Hormone căng thẳng

Khi bạn bị stress mãn tính, cortisol tăng cao dẫn đến tăng cảm giác thèm đồ ngọt, tăng tích mỡ bụng và giảm khối cơ nạc.

Insulin – Quản lý đường huyết và chuyển hóa năng lượng

Rối loạn insulin không chỉ xảy ra ở người tiểu đường mà còn phổ biến ở người rối loạn nội tiết như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Tình trạng insulin kháng khiến cơ thể chuyển hóa đường kém hiệu quả và lưu trữ mỡ nhiều hơn.

Tuyến giáp (Thyroid)

Suy giáp làm chậm tốc độ trao đổi chất, khiến người bệnh tăng cân dù ăn rất ít.

3. Ai dễ có nguy cơ tăng cân do rối loạn nội tiết?

• Phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh
• Người mắc PCOS (Hội chứng buồng trứng đa nang)
• Người làm việc căng thẳng, thiếu ngủ
• Người bị rối loạn tuyến giáp
• Người ăn kiêng sai cách, lạm dụng thực phẩm chức năng hoặc thuốc giảm cân

4. Tác hại của rối loạn nội tiết gây tăng cân

• Tăng nguy cơ tiểu đường tuýp 2
• Tăng nguy cơ tim mạch, huyết áp cao
• Mất tự tin, trầm cảm
• Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, giảm khả năng sinh sản
• Gia tăng mỡ nội tạng – yếu tố nguy hiểm gây viêm mạn tính

5. Có thể điều trị dứt điểm tình trạng tăng cân do nội tiết tố rối loạn không?

Câu trả lời là CÓ – tuy nhiên không chỉ dựa vào thuốc hay liệu pháp hormone thay thế, mà là sự điều chỉnh toàn diện lối sống:

• Ăn uống cân bằng nội tiết: tăng rau xanh, hạn chế đường tinh luyện, bổ sung omega-3.
• Tập luyện đều đặn: 30 phút/ngày giúp cải thiện nhạy cảm insulin và giảm cortisol.
• Ngủ đủ – Giảm stress: Giấc ngủ điều chỉnh nhịp sinh học và ổn định hormone.
• Theo dõi hormone định kỳ: Xét nghiệm máu để kiểm tra estrogen, testosterone, TSH, insulin.

Những điểm cần đặc biệt lưu ý:

• Không nên tự ý dùng thuốc nội tiết nếu không có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa nội tiết.
• Nên kết hợp theo dõi hormone với chuyên gia dinh dưỡng nội tiết (endocrine nutritionist).
• Phụ nữ tuổi 40+ nên kiểm tra nội tiết định kỳ 1-2 lần/năm.

Để lựa chọn các giải pháp bổ sung, trẻ hóa nội tiết phù hợp nhất giúp cải thiện tình trạng tăng cân do rối loạn nội tiết tố, bạn cần được khám, hướng dẫn và tư vấn của bác sĩ chuyên ngành. Bác sĩ Bạch Thị Thu Huyền là chuyên gia hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nội khoa, điều trị các vấn đề nội tiết, có thể cho bạn những tư vấn phù hợp và tối ưu để cải thiện tình trạng này.

Hiện nay, phòng khám Drip Hydration cung cấp giải pháp truyền N.A.D 360 (N.A.D: Never Age with Drip Hydration) với các thuốc, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường/ điều hòa hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể. Đây là liệu pháp đã được kiểm định mức độ hiệu quả và tính an toàn. 

Đặt hẹn với bác sĩ Bạch Thị Thu Huyền tại đây để được tư vấn cụ thể về tình trạng sức khỏe và cách điều trị phù hợp:

Tài liệu tham khảo:

• “Hormones and Weight Gain: An Overview”, Harvard Health Publishing, Harvard Medical School.

• “Endocrine Disruptors and Obesity”, Nature Reviews Endocrinology, 2017.

• “Estrogen and the Regulation of Body Weight” – Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2014

• “Chronic Stress, Cortisol Dysfunction, and Obesity” – Current Obesity Reports, 2015

• “Insulin Resistance and Its Link to Obesity” – The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2016

• “Thyroid Hormone and Energy Metabolism” – Nature Reviews Endocrinology, 2021
• “Lifestyle Interventions for Hormonal Imbalance” – Mayo Clinic Proceedings, 2022

Đọc thêm:

• Mất ngủ do suy giảm nội tiết tố nguy hiểm thế nào?
• DRIP N.A.D 360 – Thanh xuân trở lại