Bị buồn nôn khi dùng rượu vang phải làm sao?

Nếu bạn từng tỉnh dậy với cảm giác đau nhức sau một đêm uống rượu, bạn đã trải qua tình trạng buồn nôn khi dùng rượu vang đáng sợ. Say rượu có thể gây ra mệt mỏi, mất nước và sự khổ sở. Tuy nhiên, có những bước cụ thể bạn có thể thực hiện để tránh những hậu quả không mong muốn khi tiêu thụ quá nhiều rượu. Bài viết này sẽ tìm hiểu về tình trạng say rượu gây nôn nao, nguyên nhân và cách phòng tránh.

1. Say rượu gây nôn nao là hiện tượng gì? 

Đó là trạng thái say do tiêu thụ lượng rượu vượt quá mức cho phép. Say rượu này là kết quả của sự hỗn hợp giữa cồn, sulfite và các phụ gia khác trong rượu vang, gây ra sự mất nước và viêm nhiễm, khiến cơ thể và tinh thần mệt mỏi.

Triệu chứng phổ biến của say rượu bao gồm đau đầu, buồn nôn, đau cơ, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi và nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Cảm giác nôn nao do việc uống quá nhiều rượu thường có những triệu chứng rõ rệt hơn so với khi uống các loại rượu khác.

Khi uống rượu, cơ thể bắt đầu phân hủy cồn thành acetaldehyde, một chất độc hại có thể gây viêm nhiễm và làm tăng trầm trọng các triệu chứng say rượu. Ngoài ra, sulfite, thêm vào nhiều loại rượu, cũng có thể gây mất nước và làm trầm trọng thêm các triệu chứng say rượu.

Nhức đầu là triệu chứng phổ biến nhất của say rượu, có thể do mất nước hoặc tăng histamine. Buồn nôn và đau cơ cũng thường đi kèm với tình trạng say rượu. Một số người cũng có thể trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng và âm thanh.

Để tránh say rượu, quan trọng là phải uống một cách điều độ, tiêu thụ đủ nước trước, trong và sau khi uống, và lựa chọn loại rượu có sulfite ít hơn.

2. Nguyên nhân của tình trạng say rượu gây nôn nao

Có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của tình trạng nôn nao sau khi uống rượu. Một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định sự nghiêm trọng của cảm giác nôn nao là lượng rượu bạn tiêu thụ. Điều này có nghĩa là càng uống nhiều, tình trạng nôn nao càng trở nên khó chịu hơn.

Các yếu tố khác cũng có thể góp phần vào sự phát triển của tình trạng say rượu, như là loại thức ăn bạn tiêu thụ trước hoặc sau khi uống rượu. Ăn một bữa lớn trước hoặc sau khi uống rượu có thể giúp làm giảm cường độ của cảm giác nôn nao. Bên cạnh đó, việc ngủ đủ giấc trước hoặc sau khi uống rượu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu tác động của cảm giác nôn nao.

3. Những quan niệm sai lầm phổ biến về say rượu

Mặc dù nhiều người tin rằng họ hiểu rõ tất cả về nguyên nhân và cách điều trị say rượu, nhưng vẫn tồn tại một số quan niệm sai lầm phổ biến mà vẫn liên tục lan truyền trên Internet.

3.1. Quan niệm sai lầm: Rượu vang đỏ gây ra say rượu tồi tệ hơn rượu vang trắng

Sự thật là rượu vang đỏ không nhất thiết phải gây ra cảm giác say rượu tồi tệ hơn so với rượu vang trắng. Cả hai loại đều có thể gây nên cảm giác say nếu bạn tiêu thụ quá nhiều, mặc dù thành phần trong từng loại rượu có thể ảnh hưởng đến cảm giác này. Sự khác biệt chính giữa chúng thường xuất phát từ hàm lượng tanin, liên quan đến nguy cơ đau đầu. Tốt nhất vẫn là tiêu thụ một cách điều độ khi uống bất kỳ loại rượu nào.

3.2. Quan niệm sai lầm: Điều trị say rượu bằng móc họng có hiệu quả

Thực tế, việc sử dụng móc họng không phải là phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa hoặc điều trị cảm giác nôn nao sau khi uống rượu. Cách tiếp cận này thường bao gồm việc tiêu thụ một ít rượu vào buổi sáng sau khi uống nhằm giảm bớt các triệu chứng say rượu. Tuy nhiên, điều này thường chỉ làm tăng nguy cơ trầm trọng hơn cho các triệu chứng say rượu của bạn trong thời gian dài.

3.3. Quan niệm sai lầm: Chỉ những người nghiện rượu nặng mới có thể bị say rượu

Sự thật là cảm giác nôn nao không chỉ xuất hiện ở những người nghiện rượu nặng. Ngay cả những người tiêu thụ một lượng rượu vừa phải cũng có thể trải qua trạng thái say nếu không uống một cách cẩn thận. Quan trọng nhất là hiểu rõ giới hạn của cơ thể mình và không bao giờ vượt quá nó. Ăn đầy đủ trước khi uống và tiêu thụ đủ nước suốt đêm có thể giúp giảm thiểu tác động của cảm giác say rượu.

Nguồn: Driphydration.com