Thiamine Hydrochloride là gì? Khi nào cần bổ sung Thiamine HCl?

Thiamine hydrochloride là dạng muối ổn định của thiamine – một vi chất thiết yếu giúp chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ hoạt động thần kinh và tăng cường sức khỏe tổng thể. Việc hiểu rõ thiamine hydroclorid là gì, công dụng và bổ sung đúng cách sẽ giúp bạn chăm sóc cơ thể hiệu quả hơn mỗi ngày.

Thiamine Hydrochloride là gì?

Thuật ngữ thiamine hydrochloride (còn gọi là thiamin HCl) chỉ muối hydrochloride của vitamin B1 (thiamine), là dạng hoá học hòa tan trong nước của vitamin này, thường được sản xuất để sử dụng trong thuốc, thực phẩm chức năng hoặc dung dịch truyền bổ sung vi chất.

Khi vào cơ thể, thiamine HCl sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành dạng hoạt động (thiamine pyrophosphate) giúp tế bào tạo năng lượng, hỗ trợ hệ thần kinh và tim mạch. Nhờ tính ổn định cao và dễ hấp thu, thiamine hydrochloride được xem là lựa chọn phổ biến nhất khi cần bổ sung vitamin B1 trong y học và dinh dưỡng.

Công dụng của Thiamine HCl

Có thể thấy Thiamine HCl mang lại nhiều công dụng thiết yếu cho cơ thể:

• Dự phòng và điều trị thiếu vitamin B1: Thiếu thiamin dẫn tới bệnh như beriberi (tổn thương thần kinh và tim mạch) hoặc hội chứng Wernicke-Korsakoff syndrome (ở người nghiện rượu) – dạng muối HCl của thiamin được dùng nhằm điều trị. 
•  Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và chức năng thần kinh: Thiamine (và dạng HCl) là co-enzyme các enzyme chủ chốt như pyruvate dehydrogenase, α-ketoglutarate dehydrogenase, transketolase… điều này rất quan trọng để chuyển hóa glucose và tạo năng lượng cho tế bào. 
• Nghiên cứu bổ sung và ứng dụng lâm sàng mở rộng: Một nghiên cứu năm 2012 của Howard A. Smithline và cộng sự cho thấy uống liều cao thiamine HCl có thể nhanh chóng đạt nồng độ thiamine trong máu cao hơn bình thường, nhờ cơ chế hấp thu kết hợp vận chuyển tích cực và thụ động. Điều này giúp cơ thể nhanh chóng có đủ thiamine để hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, bảo vệ tế bào và tăng cường chức năng tim – gan – thần kinh, hiệu quả hơn so với liều thấp thông thường.

Cách dùng Thiamine HCl

Khi  đã biết thiamine hydrochloride là gì, việc dùng sao cho đúng là rất quan trọng:

Liều dùng và đường dùng

• Đối với người lớn khỏe mạnh: Lượng khuyến nghị (RDA) của thiamin là khoảng 1,1-1,2 mg/ngày đối với phụ nữ và nam giới.
• Với dạng thiamine HCl dùng điều trị: Có thể dùng đường uống hoặc tiêm (IV/IM) tùy mức độ thiếu hụt. Ví dụ: tiêm 100mg/ngày IV/IM trong 3-5 ngày để điều trị Wernicke.
• Nghiên cứu dược động học cho thấy liều uống 100 mg, 500 mg, 1500 mg dạng HCl có thể hấp thu nhưng tỉ lệ sinh khả dụng thấp (khoảng 3,7-5,3 %) trong trạng thái cao liều.

Lưu ý sử dụng

Khi sử dụng Thiamin cần lưu ý một số vấn đề sau để tránh các tác dụng tác dụng phụ có thể xảy ra:

• Cần bổ sung trước khi cho đường/glucose trong trường hợp thiếu thiamin để tránh biến chứng. 
• Nếu dùng dạng tiêm, cần được thực hiện dưới giám sát y khoa. 
• Phụ nữ mang thai, cho con bú, người có bệnh tiêu hóa, người nghiện rượu cần tham khảo chuyên gia trước khi dùng.

Những nguồn thực phẩm tự nhiên chứa Thiamine

Cơ thể không thể tự tổng hợp được thiamine. Vì vậy việc bổ sung từ thực phẩm là cách tự nhiên và an toàn nhất để duy trì đủ lượng vitamin B1 mỗi ngày. Dưới đây là những nhóm thực phẩm giàu thiamine bạn nên ưu tiên trong chế độ ăn:

• Ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ ngũ cốc: Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp thiamine quan trọng. Ví dụ, yến mạch chứa khoảng 0.76 mg/100 g, bánh mì nguyên cám khoảng 0,12–0,15 mg/100 g, trong khi gạo lứt chứa 0,07 mg/100 g. Các loại ngũ cốc tăng cường vitamin B1 có thể cung cấp tới 0,5–1 mg/100 g, giúp cơ thể duy trì năng lượng, hỗ trợ chức năng thần kinh và phòng ngừa mệt mỏi do thiếu vitamin B1.
• Thịt và cá: Thịt và cá là nguồn thiamine tự nhiên dễ hấp thu, đáp ứng tốt nhu cầu hàng ngày (nam ~1,2 mg, nữ ~1,1 mg/ngày). Trong đó, thịt heo nạc chứa 0,6–0,9 mg/100 g, gan lợn khoảng 0,9 mg/100 g, cá hồi khoảng 0,3 mg/100 g, còn thịt bò khoảng 0,05–0,1 mg/100 g. Bổ sung các thực phẩm này giúp cơ thể nhanh chóng có đủ thiamine để duy trì năng lượng và chức năng tim – gan – thần kinh.
• Các loại đậu và hạt: Nhóm thực phẩm này đặc biệt hữu ích cho người ăn chay hoặc muốn bổ sung protein thực vật. Đậu lăng chứa 0,87 mg/100 g, đậu đen 0,42 mg/100 g, hạt hướng dương lên tới 1,48 mg/100 g, hạt bí 0,16 mg/100 g, và hạt điều 0,42 mg/100 g. Ăn đều các loại đậu và hạt giúp bổ sung thiamine đồng thời cung cấp chất xơ và protein, hỗ trợ năng lượng và chuyển hóa.
• Rau củ: Mặc dù rau củ chứa thiamine với lượng nhỏ, nhưng khi ăn thường xuyên vẫn góp phần bổ sung vitamin B1 đều đặn. Ví dụ, măng tây chứa 0,15 mg/100 g, rau bina 0,11 mg/100 g, cải xanh và khoai tây mỗi loại khoảng 0,10 mg/100 g. Những thực phẩm này vừa cung cấp thiamine, vừa giàu chất xơ và khoáng chất, giúp cơ thể duy trì sức khỏe tổng thể.

Duy trì chế độ ăn đa dạng, ưu tiên thực phẩm tươi ít qua chế biến giúp cơ thể hấp thu thiamine hiệu quả hơn, đồng thời giảm nguy cơ thiếu hụt mà không cần lạm dụng các sản phẩm bổ sung.

Những tác dụng phụ cần cẩn trọng khi sử dụng Thiamine HCl

Khi dùng dược phẩm hoặc bổ sung Thiamin quá liều, bạn cần lưu ý về các phản ứng bất lợi:

• Các phản ứng dị ứng hiếm như nổi mẩn, ngứa, sưng mặt/lưỡi, khó thở. 
• Đường uống liều cao: Mặc dù nghiên cứu không thấy tác dụng phụ nghiêm trọng, nhưng khả năng hấp thu bị giới hạn và vẫn cần thận trọng.
• Dạng tiêm: Cần được giám sát do có thể có phản ứng tại chỗ hoặc phản ứng nặng hơn nếu không sử dụng đúng cách.
• Tương tác thuốc: Người dùng thuốc lợi tiểu hoặc thuốc ức chế dạ dày lâu ngày có thể bị ảnh hưởng hấp thu thiamin.

Khi nào cơ thể thực sự cần Thiamine HCl? Bổ sung Thiamine HCl liệu có khả thi?

Cơ thể cần bổ sung thiamine HCl khi:

• Khi có bằng chứng thiếu thiamin rõ ràng: Như bệnh beriberi, hội chứng Wernicke-Korsakoff, người nghiện rượu, người bị hấp thu kém. 
• Khi chế độ ăn hàng ngày không đủ (ngũ cốc tinh chế nhiều, thiếu đạm, nhiều chế biến).
• Khi cơ thể có nhu cầu tăng cao: Mang thai, cho con bú, nhiễm trùng, tăng chuyển hóa, dùng nhiều carbohydrate. 

Việc bổ sung Thiamine HCl hoàn toàn khả thi, đặc biệt khi chế độ ăn hàng ngày không đủ vitamin B1 hoặc cơ thể có nhu cầu tăng cao. Việc bổ sung Thiamin bằng đường tiêm truyền là liệu pháp đang được nhiều người quan tâm và mang lại hiệu quả cao. 

Tại Drip Hydration, các dịch vụ bổ sung vi chất được thiết kế khoa học để cung cấp thiamin trực tiếp vào cơ thể, giúp hấp thu nhanh và hiệu quả hơn so với đường uống. Kết hợp bổ sung Thiamine với các vi chất khác tại Drip Hydration bao gồm:

• Myer: Gói truyền thải độc cơ thể, giúp loại bỏ tạp chất và bổ sung vi chất thiết yếu.
• Beauty: Gói truyền dưỡng nhan, hỗ trợ cải thiện làn da, tăng sức sống và sự tươi trẻ.
• Tăng năng lượng: Gói phục hồi cơ thể, giúp cải thiện khả năng chịu đựng, giảm mệt mỏi và hỗ trợ sản xuất năng lượng tế bào.

Nhờ cơ chế truyền trực tiếp, Thiamine HCl trong các gói này được hấp thu tối đa, đáp ứng nhanh nhu cầu cơ thể và hỗ trợ duy trì sức khỏe toàn diện. 

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ Thiamin hydrochloride là gì và vì sao hoạt chất này lại quan trọng đối với sức khỏe và chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Hiểu và sử dụng đúng liều sẽ giúp bạn tận dụng hiệu quả lợi ích mà thiamin mang lại, đồng thời hỗ trợ duy trì thể trạng khỏe mạnh mỗi ngày.

Nguồn tham khảo:

• https://go.drugbank.com/salts/DBSALT000205
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482360/
• https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
• https://bmcclinpharma.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6904-12-4
• https://www.medcentral.com/drugs/monograph/3981-382586/thiamine-hcl-vitamin-b1-oral
• https://www.drugs.com/
• https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/thiamine-oral-route-injection-route/description/drg-20066328