Chỉ số xét nghiệm Magie bao nhiêu là tốt và nói gì về mức độ lão hóa cơ thể?

Magie là khoáng chất thiết yếu tham gia hơn 300 phản ứng sinh hóa, từ duy trì nhịp tim, chức năng thần kinh cho đến bảo vệ DNA. Thiếu magie khiến cơ thể nhanh mệt mỏi, dễ rối loạn trí nhớ, tăng tốc độ lão hóa. Trong khi đó, thừa magie cũng có thể gây tụt huyết áp, suy giảm chức năng thận. Để kiểm soát tình trạng này, xét nghiệm magnesium (hay xét nghiệm magie máu) là phương pháp quan trọng giúp theo dõi sức khỏe và phát hiện sớm bất thường. Đặc biệt, sau khi bổ sung magie, bạn có thể xét nghiệm lại sau 3-6 tháng để đánh giá hiệu quả.

Xét nghiệm magie là gì?

Xét nghiệm magnesium (hay xét nghiệm mg) là xét nghiệm đo nồng độ magie trong máu. Đây là chỉ số giúp bác sĩ đánh giá tình trạng khoáng chất của cơ thể, đồng thời phát hiện thiếu hoặc thừa magie.

Trong y khoa, xét nghiệm này còn gọi là xét nghiệm magie trong máu hoặc xét nghiệm magie huyết thanh. Thông thường, bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện cùng với các xét nghiệm điện giải khác như natri (Na), kali (K), canxi (Ca) để có cái nhìn toàn diện.

Ý nghĩa: Xét nghiệm magie máu phản ánh sự cân bằng điện giải, hỗ trợ chẩn đoán và theo dõi các bệnh lý tim mạch, thần kinh, thận và sức khỏe xương.

Khi nào cần làm xét nghiệm magie?

Bạn nên cân nhắc xét nghiệm magie máu trong các trường hợp:

• Triệu chứng thiếu magie: chuột rút, run tay chân, lo âu, mất ngủ, nhịp tim bất thường.
• Người có bệnh lý nền: tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh thận.
• Người lớn tuổi: vì nguy cơ thiếu hụt magie tăng cao theo tuổi tác, ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ lão hóa cơ thể.
• Người sử dụng thuốc lâu dài: như thuốc lợi tiểu, kháng sinh, thuốc chống acid dạ dày.
  

Nếu bạn thắc mắc làm xét nghiệm gì để biết thiếu magie, câu trả lời là cần thực hiện xét nghiệm magie máu. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kết hợp thêm xét nghiệm magie trong nước tiểu để đánh giá khả năng hấp thu và đào thải magie.

Chỉ số xét nghiệm magie bình thường là bao nhiêu?

Theo các tiêu chuẩn xét nghiệm quốc tế:

• Giá trị bình thường magie máu: 1.7 – 2.2 mg/dL (0.7 – 0.9 mmol/L)
• Magie thấp (< 1.7 mg/dL): Gợi ý tình trạng thiếu magie. Tình trạng magie thấp dễ gây co giật nhẹ, nhịp tim nhanh, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, thúc đẩy quá trình lão hóa tế bào.
• Magie cao (> 2.2 mg/dL): Có thể do suy thận, bổ sung magie quá mức. Magie cao dễ dẫn đến tụt huyết áp, chậm nhịp tim, buồn nôn, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Mối liên hệ giữa magie và mức độ lão hóa cơ thể

Magie không chỉ đơn thuần là một khoáng chất điện giải, mà còn liên quan mật thiết đến tốc độ lão hóa sinh học:

1. Thiếu magie và lão hóa nhanh

• Làm tăng stress oxy hóa, khiến DNA và protein dễ bị tổn thương.
• Giảm chất lượng giấc ngủ, gây mệt mỏi mãn tính.
• Góp phần vào loãng xương, sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi.

2. Duy trì magie tối ưu giúp chống lão hóa

• Hỗ trợ hoạt động bình thường của cơ, thần kinh và tim mạch.
• Tăng khả năng phục hồi tế bào, duy trì trí nhớ.
• Giúp ngủ sâu hơn, cải thiện sức khỏe tinh thần.
• Tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm quá trình thoái hóa.
  

Vì vậy, theo dõi chỉ số xét nghiệm magie định kỳ ở người trung niên và cao tuổi là cách hiệu quả để dự đoán và kiểm soát tốc độ lão hóa cơ thể.

Làm gì khi chỉ số magie bất thường?

Nếu thừa magie cần làm gì?

• Kiểm tra chức năng thận.
• Ngưng bổ sung magie nếu không cần thiết.
  Theo dõi và điều chỉnh dưới sự giám sát y tế.

Nếu thiếu magie cần làm gì?

• Bổ sung thực phẩm giàu magie: hạt điều, hạnh nhân, ngũ cốc nguyên cám, rau xanh, chuối.
• Bổ sung magie (viên uống/ bổ sung trực tiếp qua tĩnh mạch,..) theo hướng dẫn của bác sĩ. >> Đọc thêm “Magie tiêm tĩnh mạch tốt như thế nào”

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Đào Thị Mỹ Vân – Giám đốc chuyên môn phòng khám Drip Hydration Việt Nam, Magie (mg) giúp điều hòa hơn 300 phản ứng sinh hóa, ổn định thần kinh cơ, nhịp tim, huyết áp. Thiếu magie gây chuột rút, lo âu, rối loạn nhịp tim. Do đó, cơ thể cần duy trì hàm lượng magie đầy đủ để đảm bảo sức khỏe.

Muốn xét nghiệm hàm lượng magie trước khi bổ sung magie, bạn có thể đăng ký dịch vụ tại phòng khám Drip Hydration. Dựa vào kết quả xét nghiệm, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung magie thông qua sản phẩm Buffet Vitamin độc quyền từ Drip Hydration.

Với Buffet Vitamins – Trẻ hóa từ tế bào, chúng ta có đến 12 lựa chọn bổ sung magie và truyền vi chất dinh dưỡng tại Drip hydration được cá nhân hóa theo chỉ số y khoa, giúp:

• Chống lão hóa toàn diện từ trong ra ngoài
• Ngủ ngon tự nhiên
• Cân bằng nội tiết tố
• Tăng năng lượng và sức bền

Sau khi truyền vitamin với sản phẩm Buffet Vitamin từ 3-6 tháng, khách hàng có thể xét nghiệm kiểm tra hàm lượng magie trong cơ thể để đánh giá hiệu quả, từ đó đưa ra phương án chăm sóc sức khỏe tiếp theo.

Đăng ký lịch thăm khám, tư vấn ngay qua hotline của Drip Hydration trên website hoặc gửi thông tin đặt hẹn theo mẫu: 

Tài liệu tham khảo:

• Elin RJ. Assessment of magnesium status for diagnosis and therapy. Magnes Res. 2010;23(4):S194-S198.

• Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients. 2015;7(9):8199-8226.
• National Institutes of Health (NIH) – Office of Dietary Supplements. Magnesium Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/