Da bị lão hóa sớm phải làm sao?

Lão hóa da sớm là hiện tượng da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nhanh hơn so với quá trình lão hóa tự nhiên thông thường. Hậu quả là khiến làn da trở nên khô ráp, xỉn màu, mất độ đàn hồi và xuất hiện các nếp nhăn. Vậy da bị lão hóa sớm phải làm sao hay cách cải thiện làn da lão hóa sớm là gì?

1. Ai dễ gặp tình trạng da bị lão hóa sớm?

Lão hóa là một quá trình tự nhiên khiến cấu trúc và chức năng của tế bào, mô và cơ quan bị suy giảm dần theo thời gian. Quá trình lão hóa sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể bao gồm hệ thống tim mạch, hệ thống cơ xương khớp và hệ thần kinh.

Đối với làn da, cơ thể sẽ bắt đầu tình trạng suy giảm tự nhiên này khi bạn 20 đến 30 tuổi. Lúc này, quá trình sản xuất collagen và elastin để duy trì cấu trúc và độ đàn hồi cho da chậm lại. Bạn có thể bắt đầu nhận thấy các vết chân chim, nếp nhăn quanh miệng, da trở nên mỏng và chảy xệ.

Lão hóa sớm là khi bạn gặp phải những dấu hiệu này sớm hơn so với quá trình lão hóa tự nhiên thông thường, khiến bạn trông già hơn so với tuổi. 

Một số trường hợp dễ gặp tình trạng da bị lão hóa sớm, bao gồm:

• Người tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời: Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Những người không bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng hoặc che chắn khi ra ngoài dễ bị lão hóa da sớm.
• Người hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng cung cấp cho da, gây ra nếp nhăn và làm da xỉn màu.
• Người có chế độ ăn uống không lành mạnh: Chế độ ăn uống hàng ngày thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt là thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết cho da, có thể thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.
• Người thiếu ngủ: Giấc ngủ không đủ hoặc không chất lượng làm giảm khả năng tái tạo và phục hồi của da.
• Người chịu áp lực và căng thẳng: Stress kéo dài có thể gây hại cho da thông qua việc tăng sản xuất hormone cortisol, gây ra viêm và phá hủy cấu trúc collagen.
• Người không chăm sóc da đúng cách: Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, không làm sạch da đúng cách, hoặc không dưỡng ẩm đầy đủ cũng là những nguyên nhân làm da lão hóa sớm.

2. Da bị lão hóa sớm phải làm sao để ngăn chặn?

Tình trạng lão hóa da sớm sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến vẻ ngoài và sự tự tin của bất cứ ai. Vậy da bị lão hóa sớm phải làm sao để ngăn chặn? Một số cách cải thiện làn da bị lão hóa sớm, bao gồm:

2.1 Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hóa da sớm. Vì vậy, bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời là cách cải thiện làn da lão hóa sớm. Bạn nên bảo vệ làn da bằng cách tìm bóng râm, mặc quần áo chống nắng như áo sơ mi dài tay, quần dài, mũ rộng vành và kính râm có khả năng chống tia UV. 

Đồng thời, không được bỏ qua bước thoa kem chống nắng phổ rộng, chống nước có SPF từ 30 trở lên cho vùng da không được quần áo che phủ. Để chống nắng hiệu quả hơn, bạn nên chọn quần áo có chỉ số bảo vệ tia cực tím.

2.2 Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày

Kem dưỡng ẩm có vai trò giữ nước cho da, giúp da trông trẻ trung hơn. Để tiết kiệm thời gian chăm sóc da, bạn có thể cân nhắc sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa kem chống nắng.

Mặc dù kem dưỡng ẩm có chứa kem chống nắng rất tiện lợi, nhưng bạn cần nhớ rằng kem chống nắng cần được thoa lại sau mỗi hai giờ khi bạn hoạt động ở ngoài trời.

2.3 Nhẹ nhàng với làn da

Da lão hóa sớm phải làm sao? Một cách cải thiện làn da lão hóa sớm là hãy nhẹ nhàng với làn da. Bạn chỉ nên rửa mặt khoảng 2 lần mỗi ngày và sau khi đổ mồ hôi. Bạn cũng nên chọn những sản phẩm chăm sóc da có nhãn không gây kích ứng, không có mùi thơm hoặc không gây mụn. 

Tránh chà xát da và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gây châm chích hoặc bỏng rát, vì kích ứng da có thể khiến da trông già hơn.

2.4 Tránh các chuyển động lặp đi lặp lại trên khuôn mặt

Các động tác như nheo mắt, cau mày, ngậm ống hút hoặc thuốc lá trong miệng có thể gây ra các nếp nhăn theo thời gian. Bạn có thể giảm thiểu những thói quen không tốt này bằng cách thay đổi lối sống, chẳng hạn như đeo kính râm để tránh nheo mắt khi ra ngoài trời.

2.5 Xây dựng quy trình dưỡng da khoa học

Da bị lão hóa phải làm sao? Thiết lập một quy trình chăm sóc da chống lão hóa khoa học và phù hợp là điều rất cần thiết để duy trì làn da trẻ trung. Bạn có thể tham khảo quy trình chăm sóc da dưới đây để giúp giải quyết các dấu hiệu lão hóa sớm của da, bao gồm:

• Làm sạch: Bắt đầu quy trình bằng cách rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ giúp loại bỏ hiệu quả bụi bẩn và dầu thừa mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da.
• Chăm sóc mắt: Bạn cũng nên chú ý đến vùng da mỏng manh quanh mắt. Vùng da này thường dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, nếp chân chim, bọng mắt và quầng thâm. 
• Dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm là bước quan trọng trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào, đặc biệt là khi nói đến việc giải quyết các vấn đề lão hóa sớm. Dưỡng ẩm thường xuyên sẽ giúp cấp ẩm và bảo vệ da, cải thiện độ đàn hồi và giảm rõ rệt sự xuất hiện của các nếp nhăn và vết chân chim. 
• Chống nắng: Thoa kem chống nắng phổ rộng UVA/UVB đóng vai trò rất quan trọng để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời. 

2.6 Duy trì lối sống lành mạnh

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng với nhiều trái cây và rau quả tươi có thể giúp ngăn ngừa tổn thương dẫn đến lão hóa da sớm. 

Ngoài ra, tập thể dục hàng ngày có thể cải thiện lưu lượng máu và tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp da trông trẻ trung hơn. 

Bạn cũng cần tránh hút thuốc và chỉ nên uống rượu ở mức độ vừa phải để tránh gây hại cho da.

3. Các điểm cần lưu ý khi da bị lão hóa sớm

Chống lão hóa da là một quá trình cần được thực hiện đều đặn và đúng cách để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Một số điều bạn cần lưu ý trong quá trình chăm sóc da chống lão hóa để đạt hiệu quả tốt nhất, bao gồm:

3.1 Thời điểm bắt đầu chống lão hóa da

Quá trình lão hóa là một tiến trình tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Biết được thời điểm nên bắt đầu chống lão hóa da sẽ giúp bạn duy trì được làn da tươi tắn và trẻ trung.

• Độ tuổi 20-25: Đây là thời điểm bắt đầu thích hợp để chăm sóc da cơ bản, bao gồm việc làm sạch, dưỡng ẩm và sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là biện pháp chống lão hóa quan trọng nhất ở độ tuổi này.
• Độ tuổi 25-35: Bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa nhẹ nhàng, như serum vitamin C, retinol hoặc các chất chống oxy hóa khác. Đồng thời, tập trung vào việc duy trì độ ẩm và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.
• Độ tuổi 35 trở đi: Đẩy mạnh các biện pháp chống lão hóa với các sản phẩm chứa retinoid mạnh hơn, peptide, axit hyaluronic và các thành phần tái tạo da. Có thể cần thêm các liệu pháp chuyên sâu hơn như laser hoặc microneedling.

3.2 Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa

Một số thành phần dưỡng da đã được chứng minh có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da, giúp duy trì làn da săn chắc và mịn màng, bao gồm:

• Retinoids: Các dẫn xuất của vitamin A giúp tăng cường quá trình tái tạo da và giảm nếp nhăn. Bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp và tăng dần theo thời gian để tránh kích ứng.
• Vitamin C: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm sáng da và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
• Peptide: Giúp tăng cường sản xuất collagen và elastin, làm da săn chắc hơn.
• Axit hyaluronic: Cung cấp độ ẩm sâu, làm da căng mịn và giảm nếp nhăn.
• AHA/BHA: Giúp loại bỏ tế bào chết, làm sáng da và cải thiện kết cấu da.

3.3 Liệu pháp chuyên sâu

Bên cạnh những biện pháp chống lão hóa như trên, bạn có thể kết hợp với các liệu pháp chống lão hóa da chuyên sâu, bao gồm:

• Liệu pháp laser: Giúp tái tạo da, giảm nếp nhăn và sắc tố không đều. 
• Microneedling: Kích thích sản xuất collagen bằng cách tạo ra các vi tổn thương nhỏ trên da. 
• Peel da hóa học: Sử dụng các loại axit để tẩy tế bào chết sâu, làm sáng và mịn da. 
• Cấy Multimax: Khi thực hiện liệu pháp trẻ hóa bề mặt cấy Multimax, bạn sẽ được cấy vào da những thành phần chống lão hóa có tác dụng giảm vết hằn sâu và ngăn ngừa các quá trình lão hóa da. Các dưỡng chất này sẽ giúp xây dựng các tế bào trên da mặt và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên của da, nhờ đó mang đến làn da căng khỏe với lỗ chân lông nhỏ.

Bài viết đã giúp chúng ta biết được da bị lão hóa phải làm sao hay cách cải thiện làn da lão hóa sớm là gì. Lão hóa da sớm sẽ khiến làn da trở nên khô ráp, xỉn màu, tăng sự nhạy cảm và xuất hiện các nếp nhăn. Để cải thiện làn da bị lão hóa sớm bạn cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, thiết lập quy trình chăm sóc da hợp lý và duy trì lối sống lành mạnh. Đồng thời, bạn có thể kết hợp với liệu pháp cấy Multimax trẻ hóa bề mặt để cải thiện tình trạng da lão hóa sớm, giúp làn da trở nên căng bóng, trắng sáng, mịn màng và giảm các nếp nhăn.

Nguồn: dermapenworld.com -.aad.org