Nước chiếm phần lớn trong cơ thể, nhưng nhiều người không nhận ra rằng họ có thể đang bị mất nước mãn tính. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể không thể bổ sung đủ chất lỏng và chất điện giải cần thiết để duy trì các chức năng hàng ngày. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết dấu hiệu cơ thể mất nước là gì.

1. So sánh các dấu hiệu cơ thể mất nước

Nhìn thoáng qua, sự khác biệt có vẻ nhỏ, nhưng thực tế, nó ảnh hưởng đáng kể đến việc chọn phương pháp điều trị hiệu quả nhất và xác định xem bạn có cần sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp hay không.

Các dấu hiệu cơ thể mất nước hoặc trung bình bao gồm:

Nhức đầu nhẹ
Cáu gắt
Khó tập trung
Mệt mỏi và thờ ơ
Nước tiểu sẫm màu
Chuột rút cơ bắp

Đặc biệt, trong những thay đổi lớn trong cuộc sống như cố gắng giảm cân hoặc di chuyển địa lý, tình trạng mất nước nhẹ hoặc trung bình có thể trở nên rất nghiêm trọng. Các triệu chứng như đau đầu, giảm tập trung và chuột rút có thể chỉ là khởi đầu của những gì họ phải trải qua.

2. Các dấu hiệu cơ thể mất nước nghiêm trọng

Các dấu hiệu cơ thể mất nước có thể xuất hiện khi tình trạng mất nước trở nên nghiêm trọng.

Da khô và ít hồi phục

Mặc dù da khô có thể là dấu hiệu của mất nước nhẹ, nhưng sự thay đổi lớn về độ đàn hồi của da có thể cho thấy tình trạng mất nước đã nặng. Một cách kiểm tra là véo một phần da của bạn. Nếu da không đàn hồi tốt, điều đó có nghĩa là bạn đang bị mất nước nghiêm trọng.

Lú lẫn và mất thăng bằng

Lú lẫn mãn tính, vấn đề thăng bằng và chóng mặt có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu nước trầm trọng. Não bộ, chủ yếu được cấu tạo từ nước, cần đủ chất lỏng và lưu lượng máu thích hợp để hoạt động. Khi mức độ nước giảm đáng kể, người bệnh có thể có triệu chứng giống chứng mất trí nhớ và gặp khó khăn khi đi lại.

Nước tiểu rất sẫm màu hoặc giảm đi tiểu

Nước tiểu là cách cơ thể giải độc và loại bỏ chất thải. Mất nước nghiêm trọng khiến cơ thể giữ lại càng nhiều chất lỏng càng tốt, giảm lượng nước tiểu. Nếu bạn ít đi tiểu và nước tiểu có màu đậm dù đã uống nhiều nước, bạn cần tìm sự chăm sóc y tế.

Sốt và ớn lạnh

Mất nước nghiêm trọng có thể gây ra triệu chứng hạ thân nhiệt, giống như sốt và cảm lạnh.

Nhịp tim và nhịp thở nhanh

Mất nước nghiêm trọng có thể làm nhịp tim và nhịp thở tăng nhanh đột ngột. Chất điện giải cần thiết giúp tim bơm máu khắp cơ thể. Nếu không được giải quyết, điều này có thể dẫn đến đau ngực dữ dội và tăng nguy cơ đau tim ở người lớn.

Ngất xỉu hoặc bất tỉnh

Chóng mặt do mất nước nhẹ hoặc trung bình có thể dẫn đến ngất xỉu hoàn toàn trong những trường hợp nghiêm trọng. Nguyên nhân bao gồm huyết áp thấp và thiếu oxy cho não, cả hai đều liên quan đến mất nước nghiêm trọng. Đặc biệt ở trẻ nhỏ, ngất xỉu do mất nước cần được trợ giúp y tế.

3. Các lựa chọn điều trị cho tình trạng mất nước nghiêm trọng

Điều trị mất nước nghiêm trọng khác với mất nước nhẹ, đòi hỏi thay đổi lớn trong thời gian ngắn.

*Mất nước nghiêm trọng có thể gây ra triệu chứng hạ thân nhiệt*

Uống nước ngay lập tức

Mặc dù đơn giản nhưng đây là bước thiết yếu giúp nhanh chóng đẩy lùi tình trạng mất nước nghiêm trọng. Bạn cần bổ sung nước đầy đủ.

Bổ sung chất điện giải

Mất nước nghiêm trọng có thể cần bổ sung chất điện giải bằng đường uống. Ví dụ, viên nén điện giải hòa tan trong nước hoặc chất bổ sung đường uống.

Liệu pháp hydrat hóa IV

Một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất khi bị mất nước là liệu pháp truyền nước IV. Dung dịch muối IV chứa nhiều chất điện giải và chất dinh dưỡng, được đưa thẳng vào máu, nhanh chóng khôi phục mức chất lỏng thích hợp và giải quyết tình trạng thiếu hụt chất điện giải.

Mất nước nghiêm trọng có thể gây ra hậu quả khó lường, nhưng nếu kiểm soát và bù nước, bù khoáng kịp thời, cơ thể có thể giảm nguy hiểm do tình trạng mất nước gây ra. Do đó, việc nhận biết sớm các dấu hiệu cơ thể mất nước là rất quan trọng.

Nguồn: Driphydration.com