Hướng dẫn cách bổ sung điện giải khi bị tiêu chảy

Bài viết này sẽ giải thích về các chất điện giải và cách chúng có thể giúp bạn ngăn ngừa mất nước và các vấn đề khác khi bị tiêu chảy. Ngoài ra, bạn sẽ tìm hiểu ba phương pháp để cung cấp chất điện giải nhanh chóng: uống đồ có chất điện giải cao, sử dụng dung dịch bù nước đường uống và áp dụng liệu pháp IV.

1. Chất điện giải là gì?

Chất điện giải là những khoáng chất quan trọng cho nhiều chức năng cơ thể, bao gồm điều chỉnh sự co cơ, duy trì chức năng hệ thần kinh và cân bằng độ pH. Canxi, kali và natri là các ví dụ điển hình. Mức điện giải thấp có thể dẫn đến những dấu hiệu như thay đổi huyết áp, mệt mỏi, đau đầu, năng lượng thấp, chuột rút cơ bắp, buồn nôn và cảm giác bứt rứt. Chúng thường bị mất qua tiêu chảy, mồ hôi, tiểu nhiều và nôn mửa.

2. Cơ chế hoạt động của nước điện giải

Khi gặp tiêu chảy, việc mất nước và chất điện giải diễn ra nhanh chóng. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn cần uống nhiều nước và chất điện giải. Điều này sẽ giúp cải thiện sự thay đổi. Sau đó, quan trọng là kiểm soát tiêu chảy và thường xuyên liên lạc với bác sĩ để tìm nguyên nhân và điều trị kịp thời.

3. Hướng dẫn cách bổ sung điện giải khi bị tiêu chảy

Để bổ sung chất điện giải một cách nhanh chóng, có ba phương pháp hiệu quả sau đây:

Đồ uống có chất điện giải cao:

Các loại đồ uống như nước ép trái cây, đồ uống thể thao và nước dừa đều giàu chất điện giải. Nước ép trái cây pha loãng với nước giúp hỗ trợ tiêu hóa khi cơ thể mất nước do buồn nôn và nôn. Đồ uống thể thao cũng là một lựa chọn, mặc dù chúng có thể chứa nhiều đường hơn là chất điện giải. Nước dừa, với lượng chất điện giải phong phú, là một lựa chọn lành mạnh để khôi phục mức độ điện giải cần thiết cho cơ thể.

Dung dịch bù nước đường uống (ORS):

ORS có sẵn tại nhà thuốc và làm từ nước, đường, kali, natri và các chất điện giải khác. Đây là một lựa chọn an toàn để phục hồi nhanh chóng mất điện giải cho cả người lớn và trẻ em. Tuy nhiên, trước khi sử dụng ORS, nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế để tránh những tác dụng phụ như lú lẫn, tổn thương thận và suy nhược.

Trị liệu IV:

Liệu pháp IV là cách nhanh nhất để cung cấp chất điện giải trực tiếp vào cơ thể. Bằng cách đưa các dung dịch chứa chất điện giải và muối thông thường trực tiếp vào máu, liệu pháp IV bắt đầu tác dụng ngay lập tức và đặc biệt hiệu quả trong các trường hợp cấp tính.

Những phương pháp bổ sung điện giải này sẽ giúp bạn khôi phục nhanh chóng mất điện giải do tiêu chảy và duy trì sức khỏe chung của cơ thể.

Nguồn: Driphydration.com