Thải độc có tăng cường năng lượng cho cơ thể không?

Thải độc vốn là một trong những cách để cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, tuy nhiên cũng có nhiều ý kiến cho rằng việc thải độc làm mất đi năng lượng của cơ thể, khiến cho chúng ta mệt mỏi hơn. Vậy thực hư của việc thải độc tăng cường năng lượng là như thế nào?

1. Thải độc tăng cường năng lượng cho cơ thể không?

Trước đây, nhiều người cho rằng việc thải độc tăng cường năng lượng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi hơn vì cần thời gian nghỉ ngơi dài ngày. Tuy vậy, quan niệm này hoàn toàn sai lầm và khiến cho nhiều người không dám thực hiện việc giải độc cơ thể. Trên thực tế, thải độc tăng cường năng lượng cho cơ thể là điều đã được khoa học chứng minh. Dưới đây là những điều mà cơ thể sẽ nhận được sau khi thực hiện thải độc.

1.1 Thải độc tăng cường năng lượng giúp ngủ ngon hơn

Thải độc tăng cường năng lượng bằng cách giúp ngủ ngon hơn. Đã bao giờ bạn bị thức giấc nửa đêm sau khi ngủ được 1-2 tiếng và không thể chợp mắt lại, đó chính là dấu hiệu của việc cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố và thiếu năng lượng dự trữ để thực hiện quá trình giải độc. Tuy vậy, nếu bạn thực hiện thải độc cơ thể, mức độc tố trong cơ thể xuống thấp, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn, từ đó giúp cho việc tái tạo năng lượng được diễn ra đầy đủ vào mỗi đêm. 

1.2 Thải độc tăng cường năng lượng nhờ cải thiện hệ tiêu hóa

Thải độc tăng cường năng lượng giúp cho hệ tiêu hóa trở nên hoạt động hiệu quả hơn. Như chúng ta đã biết, quá trình tiêu hóa chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Do đó, nếu quá trình này không hoạt động tối ưu, năng lượng cũng sẽ bị ảnh hưởng. Sức khỏe đường ruột và quá trình giải độc có mối quan hệ hỗ trợ nhau, nếu đường ruột khỏe mạnh sẽ mang lại nhiều lợi ích từ việc giải độc tốt hơn và ngược lại. Kết quả là hệ vi sinh vật trong cơ thể mạnh mẽ hơn, tiêu hóa tốt hơn và sản xuất serotonin được cải thiện, từ đó dẫn tới mức năng lượng trong cơ thể tổng hợp hiệu quả hơn. 

1.3 Thải độc tăng cường năng lượng giúp tăng cường hệ miễn dịch

Thải độc cơ thể giúp cho các độc tố được đào thải ra bên ngoài, từ đó giúp cho hệ miễn dịch giảm phản ứng phòng vệ gây viêm cho cơ thể. 

Khi giảm bớt sự tiếp xúc với độc tố và các hóa chất có hại thì cơ thể cũng sẽ giảm được mức độ viêm mãn tính. Điều này giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn. 

1.4 Cung cấp thêm năng lượng cho tế bào 

Khi cơ thể tích tụ nhiều chất độc, tình trạng stress oxy hóa sẽ gia tăng, khiến năng lượng trong tế bào bị cạn kiệt. Lúc này nếu thực hiện các phương pháp thải độc tăng cường năng lượng sẽ giúp ngăn ngừa hoặc khắc phục các rối loạn chức năng của ty thể. Ty thể khỏe mạnh hơn đồng nghĩa với việc cung cấp nhiều năng lượng hơn cho các tế bào và cho bản thân chúng ta. 

2. Những lợi ích mà thải độc tăng cường năng lượng cơ thể mang lại 

Thải độc là một cách tăng năng lượng cho cơ thể với nhiều lợi ích khác nhau. Dưới đây là một số lợi ích về sức khỏe tổng thể mà phương pháp này có thể mang lại.

• Làm sạch da: Độc tố có thể gây vết thâm, mụn và các vấn đề da khác. Thực hiện thải độc tăng cường năng lượng giúp làm sạch da bằng cách loại bỏ các chất có hại, cho phép da hồi phục các hư tổn.
• Thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh: Người có thói quen thải độc cơ thể cũng sẽ hình thành thói quen ăn thực phẩm nguyên chất, giàu dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên. Tập trung vào các thực phẩm lành mạnh trong quá trình này giúp duy trì thói quen tốt sau khi kết thúc.
• Cải thiện tinh thần minh mẫn: Độc tố có thể gây sương mù não và khó tập trung. Thải độc tăng cường năng lượng giúp loại bỏ các chất có hại, cải thiện tinh thần minh mẫn và hiệu quả hoạt động của não.
• Cải thiện tâm trạng: Giải độc cải thiện chức năng não, giảm viêm, giúp tâm trí minh mẫn và cơ thể khỏe mạnh hơn, mang lại cảm giác hạnh phúc và hài lòng.
• Giúp từ bỏ thói quen xấu: Khi thực hiện giải độc cho cơ thể và đạt trạng thái sức khỏe tốt, bạn có thể từ bỏ thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, ăn thực phẩm không lành mạnh.
• Tăng tuổi thọ: Thải độc tăng cường năng lượng không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim, tiểu đường. Bằng cách loại bỏ độc tố và giảm viêm, bạn có thể sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.
• Hỗ trợ giảm cân: Giải độc loại bỏ độc tố cản trở khả năng đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn ngay cả khi áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục.

3. Cách thải độc cho cơ thể giúp tăng cường năng lượng nhanh chóng, hiệu quả

Thải độc tăng cường năng lượng hiệu quả có thể được thực hiện tại nhà, tuy nhiên, với các phương pháp thải độc cho cơ thể cần thực hiện tại phòng khám hoặc bệnh viện, bạn không nên thử ngay tại nhà. Dưới đây là một số cách tăng năng lượng cho cơ thể thông qua việc giải độc. 

3.1 Uống nhiều nước

Để thực hiện thải độc tăng cường năng lượng, bạn cần uống đủ nước, tối thiểu 2.5 lít mỗi ngày. Uống đủ nước trong quá trình giải độc là điều cần thiết. Trước hết, nước giúp vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy, những thành phần quan trọng cho quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể. Việc vận chuyển này rất quan trọng vì sau khi cơ thể nhắm mục tiêu và vô hiệu hóa các chất độc, bước cuối cùng là loại bỏ chúng. Uống đủ nước sẽ hỗ trợ vận chuyển và loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.

3.2 Hãy ngưng cà phê trong một thời gian 

Mặc dù uống cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo và làm việc tập trung hơn nhưng theo nhiều nghiên cứu nếu đang thực hiện thải độc tăng cường năng lượng, thì uống cà phê có thể làm chậm quá trình này của cơ thể. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, trong thời gian giải độc bằng việc uống nước detox hay nghỉ ngơi, bạn nên hạn chế sử dụng caffeine cũng như các chất kích thích khác. 

3.3 Hạn chế lượng đường tiêu thụ

Chế độ ăn giàu đường có thể khiến cho thận và gan phải làm việc nhiều hơn, điều này ảnh hưởng đến khả năng giải độc của cơ thể. Trong quá trình giải độc, bạn nên cắt giảm lượng đường bổ sung từ đồ uống và các món ăn tráng miệng trong ngày. 

Điều chỉnh thực đơn giải độc để cắt giảm lượng đường bổ sung có thể khiến bạn cảm thấy thiếu năng lượng ngay lập tức, nhưng về lâu dài, điều này có lợi cho cơ thể. 

Bài viết trên đã chia sẻ về các cách thải độc tăng cường năng lượng hiệu quả cho cơ thể. Đồng thời, nếu bạn đã từng thử qua các phương pháp thải độc cơ thể truyền thống và thấy không phù hợp, hãy tham khảo thải độc bằng Myer’s Cokctail để nhận được những lợi ích tuyệt vời từ phương pháp này.

Nguồn: lifedentalandwellbeing.co.uk