Nhịp sinh học quyết định da lão hóa nhanh hay chậm

Nhịp sinh học (circadian rhythm) là chu kỳ sinh học kéo dài khoảng 24 giờ,...

Chuyên gia giải thích 5 lý do tại sao mất ngủ ban đêm và cách cải thiện hiệu quả

Mất ngủ ban đêm không chỉ làm giảm chất lượng sống mà còn gây ra...