Lấy lại sức khoẻ sau khi say một cách nhanh chóng và hiệu quả

Lấy lại sức khỏe sau khi say đang là vấn đề được nhiều người quan tâm. Đặc biệt với những ai thường hay tham gia tiệc tùng mỗi tuần. Vậy đâu là giải pháp tốt nhất cho bạn sau nhiều lần trải qua cơn đau đầu, mỏi mệt, khó chịu khi thức dậy sau cơn say.

Bất kỳ người nào cũng có thể bị tổn thương gan nghiêm trọng do rượu. Và những người trẻ tuổi uống rượu quá mức có thể làm gián đoạn sự phát triển của não bộ. Tuy nhiên, cơ thể con người là một điều kỳ diệu vì chúng có thể bắt đầu phục hồi với tốc độ đáng kể khi bạn cho nó cơ hội. Thế nên, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây để đảm bảo sức khỏe bạn vẫn khỏe mạnh sau khi say rượu.

Những cách lấy lại sức khỏe sau khi say

Sau một đêm uống rượu bia nhiều, hầu hết mọi người sẽ cảm thấy khó chịu đây được xem là chứng hangover. Khi cơ thể phải vật lộn để phân hủy acetaldehyde – một chất hóa học có hại cho cơ thể – thành axit axetic đủ nhanh. Điều này gây ra một số triệu chứng xảy ra khi chúng ta hồi phục sau trạng thái say rượu. Chẳng hạn như đau đầu, buồn nôn, mất cân bằng, khát nước, khô miệng, cơ thể mất nước và kiệt sức. Do đó, Drip Hydration muốn đưa ra lời khuyên sau đây về cách chăm sóc chứng hangover của bạn:

• Uống nhiều nước hoặc nạp một ít thức ăn vào dạ dày để giúp giảm các triệu chứng nôn nao, khó chịu.
• Nếu bạn bị đau đầu, hãy dùng thuốc giảm đau hoặc thuốc hạ sốt.
• Uống trà gừng ấm hoặc trà bạc hà sẽ làm giảm cảm giác buồn nôn.
• Bổ sung khoáng chất cho cơ thể thông qua nước ép rau và trái cây, vitamin B. Hoặc các chất bổ sung khoáng chất khác.
• Tăng lượng glutathione trong gan của bạn thông qua các sản phẩm tự nhiên. Chẳng hạn như chiết xuất cây kế sữa, axit amin cysteine, quả bơ hoặc măng tây. Tất cả các sản phẩm này có thể giúp phục hồi các tế bào gan. Đẩy nhanh công việc quan trọng đang được thực hiện bởi gan để bài tiết chất cồn gây ra cảm giác hangover.
• Nếu bạn đang cảm thấy buồn ngủ, ngủ gật bạn có thể uống một chút cà phê. Caffeine có thể giúp đánh thức cơ thể của bạn.

Truyền giải say hangover

Một trong những phương pháp khá phổ biến ngày nay trong giới doanh nhân là truyền giải say sau khi chấm dứt một bữa tiệc tùng. Vì truyền giúp cơ thể lấy lại sức rất nhanh, bởi chúng được truyền chất lỏng, vitamin trực tiếp qua tĩnh mạch. Sau đó, di chuyển vào cơ thể, cơ thể hấp thụ nhanh các vi chất. Lúc này, bạn không còn phải đối mặt với cảm giác khó chịu do cơn đau đầu, buồn nôn. Thay vào đó, truyền cho bạn cảm giác nhẹ nhàng hơn, dễ chịu hơn. Đặc biệt lấy lại ngay năng lượng cho bạn hoạt động ngày mới.

Những lưu ý trước khi tham gia các buổi tiệc tùng

Tỷ lệ hấp thụ rượu vào máu cao nhất xảy ra ở phần đầu của ruột non. Quá trình hấp thụ sẽ được đẩy nhanh hơn nếu dạ dày trống rỗng hay được pha với đồ uống có ga. Khi dạ dày trống rỗng, rượu sẽ được hấp thụ vào máu trực tiếp qua niêm mạc dạ dày. Đây là nguyên nhân khiến mọi người nhanh chóng cảm thấy say và buồn ngủ. Vậy nên hãy ăn gì đó trước khi gia nhập vào cuộc vui nhé.

Uống nước ép trái cây và rau quả hoặc đồ uống có nhiều vitamin B để giảm mất vitamin. (ADH) là một hormone quan trọng kiểm soát khả năng hấp thụ chất lỏng trở lại cơ thể của thận. Khi hormone ADH bị ức chế, thận sẽ không thể hấp thụ chất lỏng trở lại cơ thể. Vì vậy đây là lý do tại sao chúng ta đi tiểu thường xuyên hơn khi uống rượu. Việc đi vệ sinh thường xuyên khiến cơ thể chúng ta mất nhiều chất lỏng và khoáng chất hơn bình thường. 

Uống nước mỗi giờ. Việc uống nước thường xuyên là cần thiết để thay thế chất lỏng bị mất qua đường tiểu tiện. Cũng như để giảm nồng độ cồn trong cơ thể của bạn.

Giờ đây việc lấy lại sức khỏe sau khi say đã không còn là vấn đề nan giải với bạn rồi phải không nào. Hy vọng với những chia sẻ trên đây có thể giúp ích cho bạn trong quá trình phục hồi sức khỏe sau khi say. Để tìm hiểu thêm về những thông tin bổ ích liên quan đến sức khỏe bạn có thể truy cập vào website Drip Hydration nhé.