Tình trạng da sần sùi, thô ráp có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin của mỗi người. May mắn thay, có nhiều phương pháp trị liệu có thể giúp cải thiện tình trạng da này. Tìm hiểu về các cách trị da sần sùi hiệu quả sẽ giúp bạn lựa chọn được giải pháp phù hợp nhất.
1. Da sần sùi có chữa được không?
Nhiều người đặt ra câu hỏi rằng, da sần sùi có chữa được không? Da sần sùi là mối quan tâm chung ảnh hưởng đến nhiều người và mặc dù nó có thể không có cách chữa trị dứt điểm nhưng việc hiểu rõ nguyên nhân và bản chất giúp mang lại những hiểu biết sâu sắc, từ đó làm giảm tình trạng da sần sùi.
Theo nhiều đánh giá cho thấy làn da thô ráp, sần sùi thường không có cách “chữa khỏi” vĩnh viễn, nhưng nhiều người nhận thấy rằng nếu được chăm sóc và quan tâm đúng mức đến các nguyên nhân cơ bản thì có thể đạt được những cải thiện đáng kể về kết cấu và vẻ ngoài của da. Chìa khóa nằm ở việc hiểu rõ làn da của mỗi người, xác định các yếu tố góp phần và phát triển cách tiếp cận phù hợp, cá nhân hóa đối với sức khỏe làn da.
2. Cách khắc phục da sần sùi hiệu quả
Tiếp theo hãy cùng đi tìm câu trả lời cho câu hỏi, da bị sần sùi phải làm sao hay da sần sùi cách chữa và cách khắc phục như thế nào cho hiệu quả. Dưới đây là một số cách mà bạn có thể tham khảo và áp dụng cho bản thân mình:
2.1 Hydrate hóa
Cách khắc phục da sần sùi này tập trung vào việc tăng cường hydrat hóa cả bên trong và bên ngoài để cải thiện kết cấu da. Chúng liên quan đến việc tăng lượng nước uống lên ít nhất 8-10 ly mỗi ngày.
Bên ngoài, liệu pháp hydrat hóa liên quan đến việc sử dụng các loại kem dưỡng ẩm. Vì thế hãy tìm những sản phẩm có chứa chất giữ ẩm như axit hyaluronic hoặc glycerin, có tác dụng hút nước cho da. Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc rửa tay, khi da vẫn còn ẩm để giữ ẩm.
2.2 Tẩy da chết
Tẩy da chết thường xuyên giúp loại bỏ các tế bào da chết có thể góp phần tạo nên kết cấu thô ráp, sần sùi. Hiện nay có 2 cách tẩy da chết phổ biến là vật lý và hóa học. Tùy theo từng tình trạng da và loại da mà bạn có thể lựa chọn cách tẩy da chết phù hợp.
2.3 Bổ sung dinh dưỡng
Cách khắc phục da sần sùi này tập trung vào việc cải thiện sức khỏe làn da từ trong ra ngoài thông qua chế độ ăn uống và thực phẩm bổ sung.
Theo đó, bạn cần tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu:
- Axit béo omega-3 (có trong cá béo, hạt lanh và quả óc chó) để hỗ trợ chức năng hàng rào bảo vệ da
- Vitamin C (trái cây họ cam quýt, quả mọng, rau lá xanh) để sản xuất collagen
- Vitamin E (các loại hạt, hạt, bơ) vì đặc tính chống oxy hóa
- Vitamin A (khoai lang, cà rốt, rau bina) giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da
Hãy cân nhắc các chất bổ sung như dầu cá, collagen peptide hoặc vitamin dưỡng chất chất lượng cao. Tuy nhiên hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ hay chuyên da dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung mới nào.
2.4 Khắc phục hàng rào bảo vệ da
Phương pháp này nhằm mục đích tăng cường và phục hồi chức năng rào cản tự nhiên của da.
- Hãy tìm những sản phẩm có chứa ceramides, cholesterol và axit béo – những thành phần tạo nên hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh.
- Niacinamide (Vitamin B3) là một thành phần có lợi khác giúp cải thiện chức năng rào cản.
- Cân nhắc sử dụng các loại dầu dưỡng da mặt giàu axit linoleic (như dầu tầm xuân) có thể giúp sửa chữa hàng rào bảo vệ da bị hư hỏng.
2.5 Tránh các tác động từ môi trường
Cách trị da sần sùi này tập trung vào việc bảo vệ da khỏi các yếu tố môi trường có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng da lão hóa.
Chống nắng là rất quan trọng. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có ít nhất SPF 30 hàng ngày, ngay cả trong những ngày nhiều mây hoặc khi ở trong nhà (vì tia UVA có thể xuyên qua cửa sổ). Thoa lại sau mỗi 2 giờ khi ở ngoài trời.
Trong điều kiện lạnh hoặc có gió, hãy bảo vệ vùng da hở bằng quần áo, khăn quàng cổ và găng tay thích hợp. Sử dụng máy tạo độ ẩm ở môi trường khô ráo để bổ sung độ ẩm cho không khí.
Cân nhắc sử dụng huyết thanh chống oxy hóa (có chứa các thành phần như Vitamin C, E hoặc axit ferulic) để bảo vệ chống lại tác hại của gốc tự do do ô nhiễm và tia UV.
2.6 Các điều trị chuyên sâu
Đây là những phương pháp điều trị chuyên sâu hơn được thực hiện bởi các chuyên gia chăm sóc da hoặc bác sĩ da liễu. Dưới đây là một số cách điều trị da sần sùi vỏ cam chuyên sâu:
- Microdermabrasion sử dụng các tinh thể nhỏ để tẩy tế bào chết lớp da bên ngoài, thúc đẩy quá trình thay đổi tế bào và kết cấu mịn màng hơn.
- Lột da hóa học liên quan đến việc áp dụng một giải pháp để loại bỏ các lớp da bên ngoài. Độ sâu có thể được điều chỉnh dựa trên nhu cầu của da.
- Các phương pháp điều trị bằng laser như tái tạo bề mặt da bằng laser phân đoạn có thể giải quyết các vấn đề về kết cấu bằng cách tạo ra các vết thương vi mô trên da, kích thích sản xuất collagen và tái tạo tế bào. Thời gian chết thay đổi tùy thuộc vào cường độ điều trị.
- Cấy Multimax là một phương pháp tập trung vào 2 mục tiêu chính là trẻ hóa bề mặt da và dưỡng ẩm sâu. Multimax bao gồm các thành phần như Acetyl Hexapeptide-8 giúp tái tạo tế bào da và thúc đẩy sản xuất collagen tự nhiên, mang lại làn da căng khỏe và lỗ chân lông thu nhỏ. Acid hyaluronic tinh khiết là thành phần quan trọng, giúp dưỡng ẩm sâu cho da mọng nước và mềm mịn tự nhiên.
2.7 Kế hoạch sửa đổi lối sống
Phương pháp tiếp cận toàn diện này giải quyết các yếu tố lối sống khác nhau có thể góp phần gây ra làn da thô ráp, sần sùi.
- Quản lý căng thẳng là điều quan trọng vì căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về da. Kết hợp các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc các bài tập thở sâu vào thói quen hàng ngày của bạn.
- Đảm bảo ngủ đủ giấc (7-9 giờ mỗi đêm đối với hầu hết người lớn) để da có thời gian phục hồi và tái tạo.
- Nếu bạn hút thuốc, hãy cân nhắc việc bỏ thuốc. Hút thuốc làm tổn thương collagen và đàn hồi, dẫn đến da thô ráp, kém đàn hồi.
- Tập thể dục thường xuyên để cải thiện tuần hoàn giúp nuôi dưỡng tế bào da và loại bỏ các chất thải.
- Tránh uống quá nhiều rượu, có thể làm mất nước cơ thể và da.
2.8 Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố
Phương pháp này công nhận vai trò của hormone đối với sức khỏe và kết cấu của da. Đối với những người gặp phải sự thay đổi nội tiết tố (như trong thời kỳ mãn kinh), hãy cân nhắc thảo luận về liệu pháp thay thế hormone với bác sĩ nếu làn da thô ráp là mối lo ngại đáng kể.
Quản lý các tình trạng như rối loạn tuyến giáp hoặc tiểu đường, có thể ảnh hưởng đến kết cấu da, thông qua chăm sóc y tế và quản lý lối sống phù hợp.
Hãy nhớ rằng, cách trị da sần sùi thường đòi hỏi sự kết hợp của nhiều phương pháp. Điều quan trọng là bạn cần hiểu rõ làn da của mình và tìm hiểu nguyên nhân để từ đó lựa chọn được cách chăm sóc và điều trị phù hợp.
Nguồn: healthline.com – mayoclinic.org – .aad.org
Bài viết của: Đặng Phước Bảo