5 chất bổ sung cho người bị rạn xương đầu gối

Nhiều người gặp phải vấn đề rạn xương đầu gối vì nhiều nguyên nhân khác nhau, từ quá trình lão hóa đến các vấn đề viêm khớp. May mắn thay, có một số loại vitamin có thể giúp làm giảm các vấn đề nứt nẻ và tăng tính linh hoạt của khớp gối.

1. Bổ sung Glucosamine khi bị rạn xương đầu gối

Glucosamine là một chất bổ sung hữu ích nhất, được chiết xuất từ vỏ động vật, giúp tăng cường sụn bao quanh khớp gối của bạn. Chất này thúc đẩy sản xuất collagen trong cơ thể, một loại protein quan trọng trong các mô liên kết, giúp giảm viêm và đau do nứt khớp gối. Glucosamine cũng có thể giảm đáng kể cơn đau, nâng cao phạm vi chuyển động và làm giảm sưng tấy ở những người mắc viêm xương khớp đầu gối.

2. Bổ sung Bromelain khi bị rạn xương đầu gối

Bromelain là một enzyme mạnh có nguồn gốc từ thân cây dứa, đã được sử dụng trong y học cổ truyền để giảm viêm và cải thiện sức khỏe khớp. Enzyme này hỗ trợ tái tạo các mô liên kết quanh khớp, đặc biệt là ở những người có vấn đề về nứt đầu gối.

Bromelain giúp phá vỡ và loại bỏ các tế bào bị tổn thương và không khỏe mạnh khỏi khớp, từ đó giảm viêm và cải thiện sức khỏe khớp, đồng thời giảm đau, sưng và khó chịu ở vùng bị ảnh hưởng. Ngoài ra, bromelain còn giúp giảm cứng khớp và tăng tính linh hoạt cho người rạn xương đầu gối.

3. Methylsulfonylmethane

Methylsulfonylmethane (MSM) là một hợp chất lưu huỳnh hữu cơ có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm đau và viêm khớp, cải thiện tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh chóng. MSM cũng có tác dụng củng cố xương, dây chằng và gân, đồng thời hỗ trợ trong điều trị các vấn đề viêm khớp, loãng xương và các bệnh lý khớp khác.

4. Bổ sung Chondroitin khi bị rạn xương đầu gối

Chondroitin là một hợp chất tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp các khối xây dựng cho sụn và mô liên kết mới và duy trì sức khỏe của khớp. Chondroitin thường được sử dụng để điều trị nứt đầu gối và đau khớp nhờ tính chất chống viêm của nó.

5. Vitamin E

Vitamin E là một loại vitamin thiết yếu có lợi trong điều trị viêm khớp đầu gối. Các nghiên cứu cho thấy rằng Vitamin E giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Nó bảo vệ sụn khỏi sự hao mòn bằng cách tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt của khớp, đồng thời giúp giảm viêm và sưng ở đầu gối. Ngoài ra, nó cũng giảm nguy cơ tổn thương khớp.

6. Bổ sung đường uống so với liệu pháp IV

Bổ sung đường uống có thể mua dễ dàng tại hầu hết các cửa hàng tạp hóa và hiệu thuốc, nhưng tỷ lệ hấp thụ của chúng thấp hơn đáng kể so với phương pháp điều trị qua đường tĩnh mạch. Điều này có nghĩa là cơ thể không thể hấp thụ đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết từ thuốc bổ sung qua đường uống, dẫn đến hiệu quả khôi phục thấp hơn. Ngược lại, phương pháp điều trị qua đường tĩnh mạch có tỷ lệ hấp thụ cao hơn nhiều. 

Tóm lại, khi điều trị nứt đầu gối bằng vitamin và khoáng chất, phương pháp điều trị qua đường tĩnh mạch hiệu quả hơn trong việc phục hồi mức vitamin thấp so với bổ sung đường uống. Bổ sung đường uống có thể là lựa chọn thuận tiện và làm giảm đau do rạn xương đầu gối, nhưng nếu muốn một phương pháp điều trị toàn diện và hiệu quả hơn, phương pháp điều trị qua đường tĩnh mạch là sự lựa chọn phù hợp hơn.

Nguồn: Driphydration.com