Câu hỏi từ bạn đọc: Thưa bác sĩ, thời gian gần đây tôi thường xuyên cảm thấy buồn chán, vật vờ, làm việc không hiệu quả và không muốn tiếp xúc với mọi người. Xin bác sĩ cho biết tôi đang bị làm sao và có nguy hiểm không?
Chào bạn, với tình trạng của bạn, tôi xin tư vấn như sau:
Tình trạng bạn mô tả có thể là dấu hiệu của trạng thái “tâm trạng thấp”.Người rơi vào trạng thái “tâm trạng thấp” kéo dài thường luôn trong tình trạng vật vờ, làm việc kém hiệu quả và có xu hướng xa lánh xã hội. Nếu không được can thiệp kịp thời, tình trạng này ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh, có thể dẫn đến trầm cảm, suy giảm trí nhớ sớm hơn so với tuổi hoặc thậm chí là bệnh Alzheimer.
Tâm trạng thấp dẫn đến stress, khiến tuyến thượng thận tăng tiết Cortisol. Nồng độ Cortisol cao kéo dài gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng:
- Rối loạn chuyển hóa đường: Làm tăng đường huyết, dễ khởi phát bệnh tiểu đường hoặc làm nặng thêm tình trạng bệnh sẵn có.
- Rối loạn chuyển hóa mỡ: Gây ứ đọng mỡ nội tạng, tăng cholesterol có hại, dẫn đến xơ vữa động mạch và cao huyết áp. Cao huyết áp chính là tiền đề của các biến cố tim mạch nguy hiểm.
Cortisol tăng cao kéo dài còn gây rối loạn hệ miễn dịch bằng cách sinh ra các chất tiền viêm và gây viêm mãn tính. Điều này làm suy yếu hệ miễn dịch và là nguyên nhân phát sinh nhiều bệnh tật khác trong cuộc sống.
Sống trong trạng thái không hạnh phúc, thường xuyên than phiền không chỉ làm giảm hiệu quả công việc mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc gia đình.
Lời khuyên từ Bác sĩ: Việc điều chỉnh tâm lý để nâng cao chất lượng cuộc sống và giữ gìn hạnh phúc gia đình là điều vô cùng cần thiết. Đừng để tâm trạng u uất kéo dài tàn phá sức khỏe của bạn!
Chi tiết xem thêm tại đây: https://youtube.com/shorts/78oyd3vYA9Y
Bài viết của: Biên tập viên Drip Hydration
