Câu hỏi từ bạn đọc: Thưa bác sĩ, tôi thường xuyên gặp tình trạng mất ngủ và căng thẳng (stress) kéo dài. Tôi lo lắng không biết những vấn đề này sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe về lâu dài? Liệu mất ngủ và stress có phải là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm khác hay không?
Chào bạn, với tình trạng của bạn, tôi xin tư vấn như sau:
1. Hệ lụy đối với hệ nội tiết và chuyển hóa
Mất ngủ và stress gây ra rất nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho cơ thể. Khi chúng ta bị căng thẳng hoặc thiếu ngủ, tuyến thượng thận sẽ tiết ra một lượng lớn Cortisol. Nồng độ Cortisol trong máu tăng cao dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết và làm giảm độ nhạy của Insulin.
Đây chính là tiền đề của các bệnh lý rối loạn chuyển hóa, đặc biệt là rối loạn chuyển hóa đường và lipid. Đó là lý do vì sao người mất ngủ, stress kéo dài thường dễ bị béo phì, tiểu đường. Nếu đã có sẵn bệnh tiểu đường, tình trạng bệnh sẽ diễn tiến nặng hơn.
2. Nguy cơ đối với hệ tim mạch
Sự rối loạn cân bằng nội tiết và chuyển hóa chất béo sẽ đẩy nhanh quá trình xơ vữa mạch máu, làm tăng lượng Cholesterol có hại trong cơ thể. Khi kết hợp với tình trạng tăng huyết áp do mất ngủ, nguy cơ xảy ra các biến cố tim mạch như đột quỵ do tim, đột quỵ do não và các bệnh lý tim mạch khác sẽ tăng lên đáng kể.
3. Tổn thương tế bào và nguy cơ hình thành khối u
Stress và rối loạn giấc ngủ còn thúc đẩy quá trình oxy hóa quá mức trong cơ thể, dẫn đến tình trạng Stress oxy hóa. Đây là nguyên nhân gây ứ đọng các gốc tự do, làm tổn thương tế bào liên tục.
Bên cạnh đó, việc suy giảm hoạt động của hệ thống miễn dịch và rối loạn chức năng của tế bào NK (tế bào tiêu diệt tự nhiên) sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát sinh của các tế bào lạ và hình thành các khối u trong cơ thể.
Xem chi tiết hỏi đáp tại đây: https://www.youtube.com/shorts/Hb9Fs33uhVc
Bài viết của: Biên tập viên Drip Hydration
