Tiểu són: Nguyên nhân kín đáo và cách xử lý hiệu quả

Tiểu són là tình trạng mất kiểm soát tiểu tiện, thường gặp ở nhiều độ tuổi do suy yếu cơ sàn chậu hoặc bệnh lý liên quan. Nếu không xử lý sớm, vấn đề này có thể ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và tâm lý, vì vậy cần hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục.

Tiểu són là gì?

Tiểu són là tình trạng nước tiểu rò rỉ ra ngoài ngoài ý muốn do cơ thể không kiểm soát hoàn toàn quá trình tiểu tiện. Tình trạng này xảy ra khi sự phối hợp giữa bàng quang, cơ vòng niệu đạo, cơ sàn chậu và hệ thần kinh bị rối loạn, khiến nước tiểu thoát ra trước khi người bệnh kịp đi vệ sinh.

Tiểu són, còn được gọi là tiểu không tự chủ, có thể xuất hiện ở nhiều mức độ, từ rò rỉ ít khi ho hoặc vận động mạnh đến mất kiểm soát dòng tiểu. Theo nghiên cứu có tên Global prevalence and economic burden of urgency urinary incontinence: a systematic review (2013), tiểu không tự chủ là một vấn đề sức khỏe khá phổ biến và có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống hằng ngày của người bệnh.

Các loại tiểu són phổ biến

Tiểu són được chia thành nhiều dạng khác nhau tùy theo cơ chế rò rỉ nước tiểu và triệu chứng đi kèm và được phân thành 5 loại gồm: 

• Tiểu són do áp lực. Nước tiểu rò rỉ khi ho, hắt hơi, cười lớn hoặc vận động mạnh do cơ sàn chậu suy yếu.
• Tiểu són do bàng quang tăng hoạt. Xuất hiện cảm giác buồn tiểu đột ngột, khó nhịn và có thể rò rỉ nước tiểu trước khi kịp đi vệ sinh.
• Tiểu són do tràn đầy bàng quang. Bàng quang không làm rỗng hoàn toàn khiến nước tiểu rỉ ra từng ít một và luôn có cảm giác căng tức.
• Tiểu són chức năng. Xảy ra khi người bệnh không kịp vào nhà vệ sinh do hạn chế vận động, suy giảm trí nhớ hoặc bệnh lý thần kinh.
• Tiểu són hỗn hợp. Là sự kết hợp của nhiều dạng tiểu són, phổ biến nhất là giữa tiểu són do áp lực và bàng quang tăng hoạt.

Những nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc tiểu són không tự chủ

Tiểu són có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi, tuy nhiên một số nhóm người có nguy cơ cao hơn do thay đổi sinh lý, bệnh lý nền hoặc đặc điểm cơ thể. Nhận biết các nhóm đối tượng này giúp chủ động phòng ngừa và theo dõi sức khỏe tiết niệu sớm.

• Phụ nữ sau sinh. Quá trình mang thai và sinh nở có thể làm giãn và suy yếu cơ sàn chậu, từ đó giảm khả năng kiểm soát nước tiểu.
• Người cao tuổi. Chức năng bàng quang và cơ vòng niệu đạo suy giảm theo tuổi, khiến việc kiểm soát tiểu tiện trở nên khó khăn hơn.
• Người thừa cân hoặc béo phì. Trọng lượng cơ thể lớn tạo áp lực thường xuyên lên bàng quang và vùng sàn chậu.
• Người mắc bệnh thần kinh. Các bệnh ảnh hưởng đến hệ thần kinh như tai biến hoặc tổn thương tủy sống có thể làm gián đoạn tín hiệu kiểm soát tiểu tiện.
• Tuyến tiền liệt nam giới. Phì đại hoặc phẫu thuật tuyến tiền liệt có thể gây rối loạn dòng tiểu và làm tăng nguy cơ tiểu són.

Nguyên nhân tiểu són

Tiểu són có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau liên quan đến cơ sàn chậu, bàng quang, hệ thần kinh hoặc các bệnh lý đi kèm. Việc xác định đúng nguyên nhân giúp lựa chọn phương pháp cải thiện phù hợp và hiệu quả hơn.

• Suy yếu cơ sàn chậu. Cơ nâng đỡ bàng quang và niệu đạo bị giảm sức mạnh khiến khả năng giữ nước tiểu kém hơn.
• Rối loạn chức năng của bàng quang. Bàng quang co bóp bất thường hoặc mất khả năng kiểm soát khiến nước tiểu dễ rò rỉ.
• Tắc nghẽn đường tiết niệu. Các vấn đề như phì đại tuyến tiền liệt hoặc sỏi tiết niệu có thể cản trở dòng tiểu và gây rò rỉ nước tiểu.
• Tổn thương hệ thần kinh. Các bệnh lý thần kinh có thể làm gián đoạn tín hiệu giữa não và bàng quang, dẫn đến mất kiểm soát tiểu tiện.
• Tác dụng phụ của thuốc. Một số loại thuốc có thể làm tăng lượng nước tiểu hoặc ảnh hưởng đến chức năng bàng quang.
• Thói quen sinh hoạt uống nhiều đồ uống chứa caffeine, rượu bia hoặc giữ thói quen nhịn tiểu lâu ngày có thể làm tăng nguy cơ tiểu són.

Bị són tiểu phải làm sao

Khi xuất hiện tình trạng són tiểu, người bệnh cần xác định nguyên nhân để có hướng xử lý phù hợp.  Một số biện pháp hỗ trợ cải thiện són tiểu có thể tự thực hiện ngay tại nhà:

• Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: hạn chế đồ uống chứa caffeine hoặc rượu bia, tránh uống quá nhiều nước trước khi ngủ và tập thói quen đi tiểu đúng giờ.
• Tập luyện cơ sàn chậu: các bài tập tăng cường cơ sàn chậu giúp cải thiện khả năng giữ nước tiểu và hỗ trợ kiểm soát bàng quang tốt hơn.
• Kiểm soát cân nặng: giảm cân nếu thừa cân giúp giảm áp lực lên bàng quang và vùng sàn chậu.
• Theo dõi và điều trị bệnh lý liên quan: các bệnh về đường tiết niệu, tuyến tiền liệt hoặc thần kinh cần được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Nếu tình trạng tiểu són xảy ra thường xuyên hoặc ngày càng nghiêm trọng, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Các phương pháp phổ biến để điều trị són tiểu tại các cơ sở y khoa gồm:

• Điều trị nội khoa (dùng thuốc): Bác sĩ chỉ định thuốc giúp ổn định hoạt động bàng quang, giảm tiểu gấp và tăng khả năng kiểm soát nước tiểu.
• Ứng dụng công nghệ hiện đại (máy Emsella): Tại một số phòng khám, phương pháp sử dụng máy Emsella được đánh giá cao nhờ khả năng kích thích cơ sàn chậu bằng sóng điện từ (Công nghệ Hifem), hỗ trợ phục hồi chức năng mà không cần xâm lấn. 
• Can thiệp ngoại khoa: Áp dụng trong trường hợp nặng, khi các phương pháp bảo tồn không hiệu quả, nhằm điều chỉnh cấu trúc hỗ trợ bàng quang và niệu đạo.
• Liệu pháp hành vi: Bao gồm kiểm soát thói quen đi tiểu, xây dựng lịch đi vệ sinh hợp lý và điều chỉnh lối sống để giảm triệu chứng.

>> Xem thêm: BLT Emsella: 28 phút hỗ trợ cải thiện tiểu không tự chủ và suy yếu sàn chậu 

Tiểu són không chỉ là vấn đề gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn có thể phản ánh những thay đổi trong hoạt động của hệ tiết niệu và dấu hiệu của rối loạn cơ sàn chậu. Các nhóm cơ nâng đỡ sàn chậu có xu hướng giảm dần chức năng theo độ tuổi nên việc can thiệp sớm là cần thiết.

Drip Corelift là giải pháp không xâm lấn, tác động sâu vào hệ thần kinh cơ – vùng chậu giúp kích hoạt và phục hồi sức mạnh co cơ, cải thiện nhiều vấn đề từ tiểu són đến các chức năng sinh lý. Việc chỉ định dịch vụ được thực hiện bởi bác sĩ trên cơ sở khám sàng lọc cũng như cân đối kết hợp đa liệu pháp để có liệu trình phù hợp nhất với từng người. Liên hệ ngay khi bạn đang có nhu cầu tư vấn dịch vụ qua tổng đài 0901885088 hoặc đặt lịch tại đây.

Nguồn tham khảo:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24007713/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29264615/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32719609/