Bí quyết giúp Hà Hồ bận rộn vẫn đầy năng lượng

Là ca sĩ, doanh nhân và mẹ của ba con, Hồ Ngọc Hà luôn xuất hiện với vẻ ngoài rạng rỡ, tinh thần tích cực và năng lượng dồi dào, bất chấp lịch trình dày đặc. Vậy đâu là bí quyết giúp “Nữ hoàng giải trí” duy trì phong độ đỉnh cao suốt nhiều năm qua?

Dù đã bước sang tuổi ngoài 40 và cực kỳ bận rộn, ca sĩ Hồ Ngọc Hà vẫn sở hữu vóc dáng săn chắc, làn da căng bóng tươi trẻ, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng như tuổi 20. Một trong những bí quyết của cô là luôn chú trọng chăm sóc sức khỏe chủ động để có được thể trạng, sắc vóc và thần thái tốt nhất.

1. Yoga: Nền tảng của sức khỏe thể chất và tinh thần

Hồ Ngọc Hà đã duy trì thói quen tập yoga suốt hơn 15 năm. Cô chia sẻ rằng yoga không chỉ giúp giữ gìn vóc dáng mà còn mang lại sự bình an trong tâm trí và một tinh thần tràn đầy năng lượng tích cực. Ngay cả khi đi du lịch hay bận rộn với công việc, cô vẫn dành thời gian luyện tập, xem yoga như một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày.

Để duy trì vóc dáng dẻo dai, làn da, mái tóc khỏe như những cô gái tuổi 20, “nữ hoàng giải trí” luôn sắp xếp thời gian trong ngày để tập luyện từ gym, chạy bộ, yoga… Kể cả khi có lịch trình tại nước ngoài, Hồ Ngọc Hà vẫn không bỏ sót buổi tập nào

2. Kết hợp gym và yoga: Sự cân bằng hoàn hảo

Bên cạnh yoga, Hồ Ngọc Hà còn kết hợp tập gym để tăng cường sức mạnh cơ bắp và đốt cháy năng lượng thừa. Cô thường tập luyện từ một đến một tiếng rưỡi mỗi ngày, kể cả khi đi du lịch. Việc duy trì thói quen này giúp cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh và giữ gìn sức khỏe tổng thể

3. Thiền định: Giải pháp phục hồi năng lượng

Hồ Ngọc Hà dành ít nhất khoảng 10 phút mỗi ngày để thiền, giúp cô tìm lại sự bình yên trong tâm hồn và phục hồi năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng. Thiền cũng là cách giúp cô duy trì vẻ thanh xuân và tinh thần lạc quan.

4. Dinh dưỡng khoa học, bổ sung vi chất tăng cường năng lượng

Để duy trì năng lượng ở mức cao nhất, Hồ Ngọc Hà đặc biệt chú trọng đến chế độ dinh dưỡng và bổ sung các vi chất thiết yếu. Cô từng chia sẻ rằng, trước các show diễn lớn, cô sử dụng phương pháp truyền vi chất để tái tạo năng lượng, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và đạt được phong độ tốt nhất trên sân khấu. 

Các vi chất giúp Hồ Ngọc Hà giảm mệt mỏi, tăng khả năng hồi phục nhanh chóng sau lịch trình căng thẳng, đặc biệt là cải thiện chất lượng giấc ngủ và sự tập trung. Đây cũng chính là bí quyết giúp Hồ Ngọc Hà luôn sung sức và rạng rỡ trong các liveshow lớn. Trong đời thường khi không có liveshow, chỉ cần cảm thấy thiếu xinh đẹp, tóc mỏng đi, móng giòn hơn, da khô hơn, Hồ Ngọc Hà vẫn định kỳ truyền bổ sung vi chất để cải thiện sức khỏe tổng thể.

Nhờ tuân thủ các phương pháp tập luyện và chăm sóc sức khỏe khoa học, Hồ Ngọc Hà luôn tỏa sáng mỗi khi cô xuất hiện trước truyền thông. Gần đây nhất, “nữ hoàng giải trí” gây sốt khi xuất hiện nổi bật trong show thời trang tại Milan (Ý). Tại sự kiện, sắc vóc vượt trội và thần thái rạng rỡ của Hồ Ngọc Hà cuốn hút không kém các ngôi sao quốc tế.

5. Lối sống tích cực và gắn kết gia đình

Dù bận rộn, Hồ Ngọc Hà luôn dành thời gian cho gia đình. Cô thường xuyên tập luyện cùng mẹ và chơi đùa với các con, coi đó là cách để gắn kết tình cảm và duy trì năng lượng tích cực. Việc chia sẻ niềm đam mê thể dục với người thân giúp cô cảm nhận niềm vui trong cuộc sống và tăng cường sức khỏe.

Với sự kiên trì, kỷ luật và lối sống lành mạnh, Hồ Ngọc Hà đã xây dựng cho mình một nền tảng sức khỏe vững chắc, giúp cô luôn tràn đầy năng lượng và sẵn sàng chinh phục mọi thử thách trong cuộc sống.

Nguồn: ngoisao.vnexpress.net