Người mệt mỏi không rõ nguyên nhân: Cảnh báo suy giảm nội tiết tố

Nếu bạn cảm thấy người mệt mỏi không rõ nguyên nhân, đừng chỉ nghĩ đến căng thẳng hay thiếu ngủ. Suy giảm nội tiết có thể là nguyên nhân sâu xa gây nên tình trạng này.

Mệt mỏi không rõ nguyên nhân là gì?

Mệt mỏi không rõ nguyên nhân là tình trạng cơ thể cảm thấy kiệt sức, thiếu năng lượng dù không có lý do rõ ràng như làm việc quá sức hay thiếu ngủ. Người mệt mỏi không rõ nguyên nhân có thể ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy uể oải, khó tập trung, mất động lực trong công việc và cuộc sống.

Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân tiềm ẩn như căng thẳng kéo dài, thiếu dinh dưỡng, rối loạn giấc ngủ, hoặc nghiêm trọng hơn là mất cân bằng nội tiết tố (hormone). Khi nội tiết bị rối loạn – đặc biệt là hormone tuyến giáp, cortisol, testosterone hay estrogen – cơ thể mất khả năng điều chỉnh năng lượng, dẫn đến sự mệt mỏi kéo dài.

Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi không rõ nguyên nhân, đặc biệt là ở nam giới hoặc nữ giới trong độ tuổi trung niên, nên kiểm tra nội tiết và điều chỉnh lối sống để cải thiện tình trạng này.

Mối liên hệ giữa suy giảm nội tiết và mệt mỏi không rõ nguyên nhân

1. Suy giảm hormone tuyến giáp – Nguyên nhân phổ biến

Tuyến giáp kiểm soát tốc độ trao đổi chất, ảnh hưởng trực tiếp đến mức năng lượng của cơ thể. Theo nghiên cứu được công bố trên Springer Reference Endocrinology, khi hormone tuyến giáp suy giảm (hypothyroidism), quá trình chuyển hóa bị chậm lại, khiến cơ thể mệt mỏi không rõ nguyên nhân, kèm theo các triệu chứng như tăng cân, trí nhớ kém và da khô.

2. Giảm hormone cortisol – Cơ thể kiệt sức

Tuyến thượng thận sản xuất cortisol – hormone quan trọng giúp cơ thể đối phó với căng thẳng. Khi cortisol bị rối loạn, cơ thể mất khả năng điều chỉnh năng lượng, dẫn đến trạng thái kiệt sức kéo dài. Các chuyên gia của WebMD chỉ ra rằng việc thiếu hụt cortisol có thể khiến cơ thể mất động lực, dễ cáu gắt và khó phục hồi sau căng thẳng.

3. Mệt mỏi không rõ nguyên nhân ở nam giới do thiếu hụt testosterone

Testosterone là hormone chính giúp nam giới duy trì sức mạnh cơ bắp, năng lượng và sự tập trung. Sự suy giảm testosterone có thể dẫn đến mệt mỏi không rõ nguyên nhân ở nam giới, gây mất động lực, giảm khối lượng cơ và ảnh hưởng đến tinh thần.

4. Mệt mỏi không rõ nguyên nhân ở nữ giới do thiếu estrogen

Ở phụ nữ, estrogen đóng vai trò điều hòa giấc ngủ và tâm trạng. Khi estrogen suy giảm, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh, nhiều người cảm thấy mệt mỏi không rõ nguyên nhân ở nữ giới, kèm theo mất ngủ, lo âu và giảm tập trung.

5. Mất cân bằng insulin – Nguy cơ tiềm ẩn

Insulin giúp kiểm soát mức đường trong máu và điều chỉnh năng lượng. Theo WebMD, khi insulin bị rối loạn, lượng đường huyết dao động thất thường, khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, chóng mặt và thiếu sức sống.

Giải pháp khắc phục mệt mỏi không rõ nguyên nhân

• Dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu protein, omega-3, vitamin D, E để hỗ trợ cân bằng nội tiết.
• Tập thể dục thường xuyên: Yoga, thiền và đi bộ giúp cơ thể điều tiết hormone tốt hơn.
• Quản lý căng thẳng: Nghỉ ngơi hợp lý, thực hành thiền định, đảm bảo giấc ngủ chất lượng.
• Kiểm tra nội tiết định kỳ: Đặc biệt với những người có dấu hiệu kéo dài để kịp thời điều chỉnh.

Sau khi kiểm tra nội tiết định kỳ, bạn có thể được xác định chính xác tình trạng suy giảm nội tiết tố, từ đó được chỉ định các biện pháp điều trị phù hợp.

Phòng khám Drip Hydration cung cấp dịch vụ khám, xét nghiệm nội tiết tố cùng với giải pháp truyền N.A.D 360 (N.A.D: Never Age with Drip Hydration) giúp tăng cường hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể, giảm mệt mỏi, mất ngủ và tăng năng lượng hiệu quả. Liên hệ với Drip Hydration để đặt hẹn và tư vấn chuyên sâu về giải pháp N.A.D 360.

Tài liệu tham khảo:

• https://www.webmd.com/diabetes/endocrine-system-disorders
• https://link.springer.com/referenceworkentry/10.1007/978-3-319-68729-2_14
• https://www.mdanderson.org/cancerwise/5-common-myths-about-hormone-imbalances-and-thyroid-function.h00-159538956.html 

Đọc thêm:

• Các nguyên nhân gây mất ngủ ở tuổi trung niên